Κάνετε μια οικογενειακή υπόθεση

Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (ADHD) μπορεί να είναι ευνοϊκή για την οικογενειακή ζωή, προσδίδοντας έναν αυθορμητισμό που μερικές φορές απουσιάζει σε άλλες οικογένειες. Ωστόσο, οι περισσότερες οικογένειες με ένα παιδί με ΔΕΠΥ εμπλέκονται σε αυτό που αποκαλώ τον μεγάλο αγώνα. Αυτός ο διαγωνισμός των διαθηκών βυθίζει το παιδί κατά του γονέα, και ακόμη και του γονέα έναντι του γονέα. Μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, και ολόκληρη η οικογένεια υποφέρει.

Ο μεγάλος αγώνας ξεκινά όταν ένα παιδί παραμελεί τις δουλειές και τη σχολική εργασία, αγνοεί τα οικογενειακά προγράμματα και γενικά δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των γονιών του. Σε απάντηση, η μαμά και ο μπαμπάς πειθαρχία - θέτοντας όλο και πιο αυστηρούς περιορισμούς στη συμπεριφορά του, και όλο και πιο αυστηρές κυρώσεις για την αποτυχία να πετάξει τη γραμμή. Ξέρεις τι θα συμβεί στη συνέχεια.

Το παιδί μεγαλώνει οργισμένο, προκλητικό και αποξενώνεται. Αντιμετωπίζει το παιδί με μια κακή στάση παρά με αυτό που είναι: Ένα παιδί με νευρολογικό πρόβλημα.

Σε αυτόν τον αγώνα, ούτε οι γονείς ούτε το παιδί είναι εντελώς σωστό ή λάθος. Οι γονείς αισθάνονται υποχρεωμένοι να «ισιώσουν» το παιδί τους - ο οποίος, με τη σειρά του, αισθάνεται σαν να βρίσκεται σε πόλεμο για την ανεξαρτησία του. Ο αγώνας τελειώνει μόνο όταν όλοι δουλεύουν μαζί για να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον στο οποίο επιτρέπονται οι συμπεριφορές και ενθαρρύνονται να αλλάξουν. Κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να εκπαιδεύεται για τη ΔΕΠΥ και πρέπει να μάθει να διαπραγματεύεται λύσεις και να αλλάζει τις προσδοκίες του από όλους τους άλλους.

Τι μπορείτε να κάνετε, ως γονέας, για να ξεκινήσετε αυτήν τη διαδικασία; Κρατήστε την αίσθηση του χιούμορ σας. Χρησιμοποιήστε δείπνα για την οικογένεια, ιστορίες για το βραδινό ύπνο και κοινές δουλειές (όπως τα φύλλα σκαπάνης) για να ενισχύσετε την αίσθηση της "σύνδεσης" μέσα στην οικογένεια. Στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτά τα βήματα:

[Ελεύθερος Πόρος: 10 Κανόνες για τους Γονείς των Defiant Kids με ADHD]

• Ξεχωρίστε το άτομο από το πρόβλημα. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι τους αγαπούν οι γονείς τους, ανεξάρτητα από το τι. Οι περισσότεροι γονείς το συνειδητοποιούν αυτό, αλλά μερικές φορές, στη ζέστη της μάχης, ξεχνάμε.
• Συμμετοχή σε όλη την οικογένεια. Δεδομένου ότι ο μεγάλος αγώνας περιλαμβάνει όλους, όλοι πρέπει να συμμετέχουν στην εξεύρεση λύσεων. Εστίαση σε ένα πρόβλημα κάθε φορά - εργασία στο σπίτι, πρωινά και ούτω καθεξής. Εμπιστευθείτε τους τρόπους για να διορθώσετε το πρόβλημα και δοκιμάστε το καθένα.
• Εστίαση στο θετικό. Δοξάστε το παιδί σας όταν είναι "συντονισμένο" ή προσπαθεί σκληρά να αντιμετωπίσει τα προβλήματά του. Όταν ανακατεύει, κρατήστε τα σχόλιά σας εποικοδομητικά. Για παράδειγμα, "Να ρυθμίσουμε έναν επιπλέον συναγερμό για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εγκαίρως" είναι πιο χρήσιμος από το "Γιατί δεν μπορείτε ποτέ να σηκωθείτε εγκαίρως;"
• Δώστε προσοχή στην "ισορροπία της προσοχής". Όταν ένα παιδί έχει ADHD, της τα αδέλφια είναι ικανά να αποκτήσουν λιγότερη γονική προσοχή - και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα ζήλια και δυσαρέσκεια. Ενθαρρύνετε όλα τα παιδιά σας να εκφράσουν τα συναισθήματά τους για το τι συμβαίνει στην οικογένεια. Γιορτάστε τα επιτεύγματα κάθε παιδιού και συναντήστε τις συναισθηματικές ανάγκες κάθε παιδιού.

[Γιατί το παιδί μου είναι τόσο θυμωμένο και απογοητευτικό; ]

• Μην κρατάτε το ADHD μυστικό. Εάν η εκτεταμένη οικογένειά σας γνωρίζει ότι το παιδί σας έχει ADHD, θα είναι σε θέση να συνεργαστεί μαζί σας για να βρει λύσεις σε χρόνια προβλήματα. Δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο για τη ΔΕΠΥ, και τα παιδιά που το έχουν δεν είναι ανεύθυνο, τεμπέλης ή "ditzy." Βεβαιωθείτε ότι όλοι το γνωρίζουν.
• Μην ανησυχείτε μόνοι σας. Από τους παιδίατροι μέχρι τους οικογενειακούς γιατρούς, τις ομάδες υποστήριξης, τους φίλους, την οικογένεια και τους δασκάλους, συνθέστε όλη την υποστήριξη που μπορείτε να βρείτε. Ακόμα κι αν όλη αυτή η υποστήριξη δεν λύσει το πρόβλημα, θα κάνει την οικογενειακή σας ζωή πιο εύχρηστη.
• Προγραμματίστε μία φορά την φορά. Μία φορά την εβδομάδα, περάστε τουλάχιστον 20 λεπτά με το παιδί σας. Κάνετε ακριβώς αυτό που θέλει να κάνει (εφ 'όσον είναι ασφαλές και νόμιμο). Μην τηλεφωνείτε, μην μιλάτε με κανέναν γείτονα, μην τρέχετε κανένα εμπόδιο μέχρι να φτάσετε τα 20 λεπτά. Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι θα έχετε αυτή τη φορά μαζί την εβδομάδα ταυτόχρονα, και - για να αποτρέψετε την καταστροφή - τηρήστε την υπόσχεσή σας. Μερικές φορές το καλύτερο σχέδιο είναι μια μηνιαία "νυχτερινή έξοδος" με τη μαμά ή τον μπαμπά, όταν πηγαίνετε έξω για πίτσα και μπόουλινγκ, ή πηγαίνετε σε μια έκθεση. (Εάν έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, θα χρειαστείτε πολλές βραδιές.)

Ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, προσπαθήστε να μην αισθάνεστε ότι ο μεγάλος αγώνας είναι λάθος κάποιου. Έρχεται με την επικράτεια της ADHD. Το σημαντικό είναι να αλλάξουμε την οικογενειακή δυναμική που διαιωνίζει τον αγώνα. Δεν είναι εύκολο να το κάνετε αυτό, αλλά αξίζει πάντα την προσπάθεια!

[Επιστροφή από το χτύπημα: Ιστορίες δυο οικογενειών σχετικά με τη διαταραχή της αντιπολίτευσης]

Ενημερώθηκε στις 11 Δεκεμβρίου 2018