Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητής: Θα μάθω ποτέ πώς να έχουμε μια ισορροπημένη ζωή;

Ερ: "Πρέπει να είμαι σε θέση να καθαρίσω την ακαταστασία μου, να οργανώσω το σπίτι μου, να διορθώσω απλά γεύματα και να βρω λίγο χρόνο για να αποσυμπιέσω. Πρέπει επίσης να δουλέψω και να σταματήσω να νιώθω τόσο άσχημα για το πόσο άσχημα διαχειρίζομαι τα πράγματα. Χρειάζομαι έναν προπονητή; " - Κοιτάζοντας να Cope

---

Αγαπητέ Κοιτάζοντας να Cope,

Κατ 'αρχάς, επιτρέψτε μου να σας χειροκροτήσω για να συνειδητοποιήσετε ότι ίσως χρειάζεστε βοήθεια στην πορεία σας προς μια ισορροπημένη ζωή. Ποτέ δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσετε πότε δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας.

[Κάντε κλικ για να λάβετε τον δωρεάν οδηγό μας για εναλλακτική θεραπεία ADHD]

Ακούγεται σαν να έχετε πάρα πολλά πράγματα που συμβαίνουν σε αυτή την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας (ADHD ή ADD) προπονητής θα μπορούσε να σας δώσει ένα καθοδηγητικό χέρι. Ενα Προπονητής ADHD μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους, να δημιουργήσετε συστήματα και δομές για καθημερινές εργασίες, να παραμείνετε κίνητρα και να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Μπορεί επίσης να παρέχει την αναγκαία λογοδοσία που μας εμποδίζει να παραιτηθούμε.

Ορισμένοι προπονητές προτιμούν εβδομαδιαίες συναντήσεις με μίνι check-in μεταξύ διορισμών. Επίσης, η προπόνηση μπορεί να γίνει ουσιαστικά - είτε μέσω τηλεφώνου ή υπολογιστή - αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν επαγγελματία κοντά. Κάνετε ό, τι λειτουργεί καλύτερα για το πρόγραμμά σας. Το πιο σημαντικό, θυμηθείτε ότι η εύρεση ενός προπονητή είναι μια πολύ προσωπική απόφαση. Μην διστάσετε να κάνετε πολλές ερωτήσεις για να βρείτε τη σωστή εφαρμογή.

Καλή τύχη!

[Διαβάστε παρακάτω: Συμβουλές καθοδήγησης για κάθε ηλικία και στάδιο]

---

Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, του Παραγγελία από το χάος, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάνουν εγκαίρως κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας στο Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητή εδώ!

Ενημερώθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2019