Εξηγήστε την κατάθλιψή σας σε αγαπημένους

Η εξήγηση της κατάθλιψης στους φίλους και την οικογένεια δεν είναι πάντα εύκολη. Πολλοί άνθρωποι φαίνεται να χτυπάνε θλίψη και κατάθλιψη στην ίδια ομάδα, αλλά είναι πολύ διαφορετικές. Ο καθένας βιώνει τη θλίψη από καιρό σε καιρό, ενώ δεν περνάει ο καθένας κατάθλιψη. Για όσους δεν έχουν κατάθλιψη, η κατανόηση της διαφοράς μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστώ την πρόθεσή μου να εξηγήσω την κατάθλιψή μου με τα αγαπημένα μου πρόσωπα.

Εξηγώντας την κατάθλιψη εσφαλμένη για τη θλίψη

Όταν είστε κατάθλιψη, οι άνθρωποι μπορεί να υποθέσουν ότι είστε απλά λυπημένοι. Ωστόσο, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να αισθάνεται σαν μούδιασμα, έλλειψη ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβατε, αίσθημα απελπισίας, μαζί με την άλλη συμπτώματα κατάθλιψης.

Από την εξωτερική εμφάνιση, είναι εύκολο να δείτε οποιαδήποτε από αυτά ως αντίδραση στη θλίψη. Η εξήγηση σε άλλους του τι περνάτε όταν έχετε κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο γιατί δεν ξέρετε Γιατί νιώθεις τον τρόπο που κάνεις. Απλά το αισθάνεσαι.

Η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη

Η θλίψη χωρίς κατάθλιψη είναι μια αντίδραση σε μια ατυχή περίσταση. Αισθανόμαστε λυπημένοι όταν χάνουμε ανθρώπους, κάνουμε κάποιο λάθος ή αντιμετωπίζουμε προβλήματα στην εργασία. Το να αισθάνεσαι έτσι είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας.

Το αίσθημα κατάθλιψης δεν έχει πάντα έναν λόγο πίσω από αυτό. Ενώ μερικοί άνθρωποι με εμπειρία κατάθλιψης σαφείς ενεργοποιητές, άλλα άτομα μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη χωρίς σαφή λόγο. Αυτό καθιστά τόσο δύσκολη την απάντηση σε κάποιον που ρωτάει: "Γιατί αισθάνεστε κατάθλιψη; Ολα ειναι καλά."

Εξηγώντας την κατάθλιψή σας σε αγαπημένα άτομα που δεν καταλαβαίνουν

Οι άνθρωποι χωρίς κατάθλιψη δυσκολεύονται να καταλάβουν πώς κάποιος μπορεί να βιώσει αυτά τα συναισθήματα για "όχι "Ο ίδιος ίσως αισθάνεσθε ένοχος, νομίζοντας ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθανθείτε τον τρόπο που εσείς κάνω. Ωστόσο, παρά ό, τι σας λέει η κατάθλιψή σας, είναι τελείως δυνατό να αισθάνεστε κατάθλιψη χωρίς φαινομενικά προφανή λόγο.

Εξηγήστε την κατάθλιψή σας μέσω συναισθημάτων

Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ανοιχτοί για την κατάθλιψή σας με τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας προσέχω με τους οποίους τη μοιράζεστε. Κάνετε το καλύτερό σας για να εξηγήσετε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, έτσι ώστε να ξέρουν τι να περιμένουν. Προσωπικά, μου αρέσει να υπενθυμίζω στους αγαπημένους μου ότι η κατάθλιψη είναι σαν οποιοδήποτε άλλο ιατρικό ζήτημα. Κάποιος με άσθμα δυσκολεύεται να αναπνεύσει παρά τον πόσο αέρα υπάρχει και αισθάνομαι κατάθλιψη μερικές φορές, ανεξάρτητα από το πόσο καλά πράγματα είναι.

Εάν έχετε συμβουλές για να εξηγήσετε την κατάθλιψη στους αγαπημένους σας, αφήστε τα στα σχόλια.