Πώς να έχετε περισσότερη ζωή στο χρόνο σας
Η ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΓΑΛΗ συσκευή για να δημιουργήσετε μια μικρή εκτροπή όταν θέλετε να δώσετε στο μυαλό σας ένα διάλειμμα. Είναι ένα από τα λίγα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ότι δεν παρουσιάζει καμία πρόκληση. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι που σχεδιάζουν τον προγραμματισμό και τα διαφημιστικά μηνύματα δεν θέλουν να κάνετε λίγο ένα διάλειμμα και να επιστρέψετε στη ζωή. Θέλουν να παρακολουθείτε. Και με τα χρόνια, έχουν αναπτύξει εκατοντάδες αποτελεσματικές τεχνικές για να μας κρατήσουν αγκιστρωμένους και γίνονται όλο και καλύτεροι σε αυτό συνεχώς.
Μελέτες στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με μια δραστηριότητα όπως η ανάγνωση, η συζήτηση ή η επιδίωξη ενός χόμπι, αυτοί γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι όσο περισσότερο ένα άτομο κάθεται μπροστά σε μια τηλεόραση, τόσο πιο ευερέθιστες και δυσαρεστημένες γίνονται. Η τηλεόραση είναι διασκεδαστική, αλλά δεν αποτελεί πρόκληση. Τα μυαλά μας και τα σώματά μας αρχίζουν να τρελαίνονται χωρίς πρόκληση. Αυτό είναι αρκετά κακό, αλλά πάνω από αυτό, οι διαφημίσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας κάνουν να νιώθετε δυσαρεστημένοι (έτσι θα αγοράσετε το προϊόν τους για να ικανοποιήσετε την "ανάγκη" σας).
Έχετε καλύτερα πράγματα να κάνετε. Αν θέλετε να κερδίσετε περισσότερη ελευθερία από την τηλεόρασή σας, δοκιμάστε μία από αυτές τις ιδέες:
- Για ένα μήνα, μόνο παρακολουθήστε βίντεο χωρίς τηλεόραση με τον σαγηνευτικό και εθιστικό προγραμματισμό.
- Ακύρωση του καλωδίου σας: Θα εξοικονομήσετε χρήματα και θα έχετε λιγότερους σταθμούς για να σας προσελκύσει.
- Αποσυνδέστε την τηλεόραση για μια εβδομάδα.
Ο καθένας στο νοικοκυριό σας μπορεί να τσαλακωθεί περίπου σαν εξαρτημένος στην απόσυρση, αλλά κρατήστε σταθερή και θα δείτε κάτι αξιοσημείωτο: περισσότερη ανθρώπινη αλληλεπίδραση, περισσότερες βόλτες μαζί στο ηλιοβασίλεμα, περισσότερες επιδιώξεις των χόμπι, περισσότερο ΑΝΑΓΝΩΣΗ. Αυτά είναι όλα όσα δεν είναι τόσο εύκολα όπως τηλεόραση, αλλά είναι πιο ικανοποιητικά και αναζωογονητικά.
Βγείτε μακριά από την τηλεόρασή σας. Κάντε αυτό απλά μια περιφερειακή δραστηριότητα κάτι που κάνετε μια φορά σε λίγο. Δοκιμάστε μία από τις παραπάνω ιδέες για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον προσεκτικά προγραμματισμένο προγραμματισμό για εθισμό. Θα χαρούμε να το κάνατε.
Παρακολουθήστε τηλεόραση μόνο μία φορά σε λίγο.
Εδώ είναι ένα κεφάλαιο συνομιλίας για την αισιοδοξία από ένα μελλοντικό βιβλίο:
Συνομιλία σχετικά με την αισιοδοξία
Εάν ανησυχείτε για κάποιο πρόβλημα, ή ακόμα και αν θέλετε να ανησυχείτε λιγότερο, ακόμα κι αν δεν ανησυχείτε τόσο πολύ, ίσως θέλετε να διαβάσετε αυτό το θέμα:
Το Οcelot Blues
Μάθετε πώς να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να πέσειΜε τις κοινές παγίδες που είμαστε όλοι επιρρεπείς σε αυτό λόγω της δομής του ανθρώπινου εγκεφάλου:
Θωρητικές ψευδαισθήσεις
Επόμενο: Πώς να λιώνετε τα σκληρά συναισθήματα
