Μην αφήσετε τους αρνητικούς ανθρώπους να βλάψουν την εμπιστοσύνη σας

Οι αρνητικοί άνθρωποι είναι παντού και οι αρνητικοί άνθρωποι μπορούν να βλάψουν δραματικά την εμπιστοσύνη σας. Εάν δεν είμαστε προσεκτικοί, η αρνητικότητά τους μπορεί να μας χαλαρώσει, οδηγώντας σε θέματα αυτοεκτίμησης, δυστυχία και χαμηλότερη αυτοπεποίθηση. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε όλους τους αρνητικούς ανθρώπους και την ενέργεια που έρχονται στη ζωή μας, αλλά μπορούμε να λάβουμε μέτρα να είστε ενήμεροι και θετικοί. Μην αφήσετε αυτούς τους αρνητικούς ανθρώπους να βλάψουν την εμπιστοσύνη σας.

Γνωρίστε τους αρνητικούς ανθρώπους που βλάπτουν την εμπιστοσύνη σας

Όταν αντιληφθείτε πόσο εξαντλητική και αποστειρωμένη είναι να βρίσκεστε γύρω από αυτές τις δυσαρεστημένες ψυχές, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να τους βοηθήσετε ή να τους απορροφήσετε στο δράμα τους. Μην πέσετε γι 'αυτό, πρέπει να φροντίσετε την ενέργειά σας και τη διάθεσή σας προτού να μπορέσετε να εξυπηρετήσετε άλλους. Αρνητική σκέψη είναι σοβαρά εθιστική.

Θέλετε να μάθετε τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να εμποδίσετε τους αρνητικούς ανθρώπους να βλάψουν την εμπιστοσύνη σας; Εδώ είναι πέντε τρόποι να παραμείνουν θετικοί και να ελέγχονται γύρω από τους αρνητικούς ανθρώπους.

5 τρόποι χειρισμού αρνητικών ατόμων και μείνετε σίγουροι

1. Μείνετε προσεκτικοί. Να είστε ενήμεροι για το πώς αισθάνεστε όταν είστε μαζί με άλλους. Είστε εξαντλημένοι, ενοχλημένοι ή απογοητευμένοι; Πώς αισθάνεστε όταν είστε μακριά από αυτούς ή σκέφτεστε τους; Εάν παρατηρήσετε ότι το μυαλό σας είναι γεμάτο με περισσότερη icky ενέργεια, είναι ένα σημάδι ότι αυτοί οι άνθρωποι πιθανότατα σας ζυγίζουν συναισθηματικά.
2. Συνεχίστε μπροστά. Εάν γνωρίζετε ότι πρέπει να περάσετε χρόνο με έναν αρνητικό άνθρωπο, αντιμετωπίσετε τη διαχείριση των συναισθημάτων σας πριν να είστε στην παρουσία του / της. Επαναλάβετε ένα μάντρα ή θετική επιβεβαίωση, να θυμηθείτε όλα τα θετικά πράγματα στη ζωή σας, να κάνετε μια λίστα ευγνωμοσύνης ή να κάνετε κάτι τέτοιο σε κάνει να αισθάνεσαι σίγουρος και σε έλεγχο.
3. Κουμπώσου. Όσο ανόητο και αυτό ακούγεται, φωνάζετε συναισθηματικά. Μην μοιράζεστε πάρα πολύ ή μην δίνετε στις ανάγκες τους εάν παρεμβαίνουν στην ευτυχία ή στον χρόνο σας. Να είστε μια θετική παρουσία και να τους επικυρώσετε, αλλά μην ενισχύσετε τους αρνητικές σκέψεις ή αυτο-ομιλία. Επίσης, μην δίνετε πάρα πολλά. Μπορείτε να πείτε μόνο σε κάποιον πόσο όμορφο ή τρομερό είναι αυτός ή αυτή πολλές φορές μέχρι να σας εξαντλήσει και η εμπιστοσύνη σας μπορεί να βλαφθεί.
4. Ψάξτε για το θετικό. Εάν κάποιος είναι κουτσομπολιό ή μιλάει συνεχώς για αρνητικά πράγματα, επιτρέπεται να ενεργοποιήσετε τη συζήτηση. Αρνητικοί άνθρωποι αγαπούν να μιλάνε για τα κακά πράγματα, έτσι μπορείτε να ενσωματώσετε το καλό. Ξεκινώντας μια νέα συζήτηση ή επισημαίνοντας κάτι θετικό μπορεί να μετατοπίσει τη συνομιλία σε μια εντελώς νέα κατεύθυνση. Αν συνεχίσουν να παραπονιούνται ή να σας κάνουν να αισθανθείτε στραγγισμένοι, συντομεύστε την επίσκεψή σας μαζί τους.
5. Έχετε ένα σχέδιο για μετά (μιλήστε με έναν καλό φίλο, πάρετε έναν καφέ ή παρακολουθήστε την αγαπημένη σας εκπομπή). Επικεντρωθείτε σε κάτι που πρέπει να περιμένετε μετά από την επαφή.

Και αν αισθανθείτε ότι είστε ένας από αυτούς τους αρνητικούς ανθρώπους, θυμηθείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε αυτό το (Πώς να γίνετε πιο ευγενής πρόσωπο). Οι σκέψεις επηρεάζουν τις πράξεις σας και την ενέργειά σας. Εάν σκέφτεστε αρνητικά, θα αισθανθείτε αρνητικά. Ψάξτε για περισσότερες θετικές και πρακτικές αναζητούν την καλή πλευρά κάθε προβλήματος ή κατάστασης. Προσπαθήστε να προσθέσετε περισσότερα θετικά γεγονότα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας και να είστε ενήμεροι για τα πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε απογοητευμένοι. Μπορείτε να μετατρέψετε τις σκέψεις σας με λίγη προσπάθεια και να μην είστε αρνητικοί άνθρωποι που βλάπτουν την εμπιστοσύνη των άλλων.

Η Emily είναι ψυχοθεραπεύτρια, έχει εκπαιδευτεί εντατικά στο DBT, είναι συγγραφέας Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Οδηγός κορίτσι ιστοσελίδα. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.