Τι να κάνετε όταν ο αγαπημένος σας υποφέρει από την αυτοεξόλληση

Υπάρχουν λίγα πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε πιο αβοήθητοι από το να βλέπετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να υποφέρει από αυτοτραυματισμό και να μην ξέρει πώς να κάνει την ταλαιπωρία να σταματήσει. Η υπομονή, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι εκτός των χεριών μας. Δεν βρίσκεται στον άμεσο έλεγχο μας. Με αυτοτραυματισμός, μπορεί να είναι δυο φορές απογοητευτικό, διότι όχι μόνο είναι κάτι εκτός ελέγχου μας, αλλά και κάτι που συχνά δεν μπορούμε καν να κατανοήσουμε. Πρόκειται για μια οδύνη που είναι ξένες και σκληρά υπερβολικά εξοικειωμένες, επηρεάζοντας όλους από τους στενότερους φίλους και τους ρομαντικούς εταίρους μας στα μέλη της οικογένειάς μας.

Ο ρόλος σας ως ο αγαπημένος ενός ατόμου που πάσχει από αυτοαπασχόληση

Δεν υπάρχουν καθολικά εφαρμόσιμοι κανόνες σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε όταν ένας αγαπημένος σας υποφέρει από αυτοτραυματισμό και θα ήταν ανεύθυνο να ισχυριστώ ότι υπάρχουν και ότι τους γνωρίζω και μπορούν να τους διδάξουν σε εσάς ("Τι να κάνετε εάν ένας αγαπημένος ένας τραυματίζει τον εαυτό σας").

Όταν αγωνίζονα με αυτοτραυματισμούς, ωστόσο, παρατήρησα ότι είχα τα περισσότερα προβλήματα που ανοίγονταν σε ανθρώπους που φοβόμουν ότι θα παρενέβησαν το θέμα σε ένα θεμελιώδες επίπεδο. Ως αγαπημένος από έναν πάσχοντα από αυτοτραυματισμό, θα ήταν πολύ ωφέλιμο (και για τους δυο σας) να προσπαθήσετε να διαβάσετε να αυτοτραυματιστείτε και να μάθετε όσο μπορείτε, προσέχοντας ιδιαίτερα για να αντιμετωπίσετε οποιεσδήποτε και όλες τις προκαταλήψεις σας σχετικά με αυτό ("Στίγμα Self-Harm: Αίσθημα αμηχανίας σχετικά με την αυτοεξόλληση").

Οι αυτοτραυματιστές είναι γρήγοροι να επισημάνουν σε οποιονδήποτε τους αντιμετωπίζει την αυτοτραυματισμό τους ως αντίπαλο. Ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποφύγετε αυτό να σας συμβεί είναι να καταστήσετε σαφές ότι η πρόθεσή σας είναι να στηρίξετε, να μην αλλάξετε το άτομο ("Βοήθεια για αυτο-τραυματισμό, Βοήθεια και υποστήριξη για αυτοαπασχολιασμό"). Φυσικά, θέλετε να σταματήσετε την αυτοτραυματισμό, αλλά εάν ο αγαπημένος σας άνθρωπος σας αντιληφθεί ως απειλή για την αυτοτραυματισμό του, αυτό το άτομο θα κλείσει ή / και θα βγάλει. Ακόμα κι αν αισθάνεται απογοητευτικό και ίσως ακόμη και αντιπαραγωγικό, δείξτε στο αγαπημένο σας ότι είστε εκεί ως κάποιος που πρέπει να απευθυνθείτε και όχι κάποιος για να κρατήσει μυστικά από.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, είναι αυτό: δεν είστε υπεύθυνοι για τον πόνο του ατόμου. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε οποιαδήποτε απόφαση σας κρίνεται σωστή σε εκείνη τη στιγμή. Αυτό που συμβαίνει μετά από αυτό δεν είναι δική σας ευθύνη, ακόμη και αν ο αγαπημένος σας που οι αυτοτραυματισμοί συνεχίζουν να υποφέρουν.

Το πρόσωπο που προσπαθείτε να βοηθήσετε είναι το δικό του πρόσωπο. Το πρόσωπο αυτό είναι μια πλήρως πραγματοποιημένη ύπαρξη με πλήρη αυτονομία, όπως εσύ. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο κάνει τις δικές του αποφάσεις, με ή χωρίς την επιρροή σας. Η προσπάθεια ελέγχου του ανεξέλεγκτου θα δημιουργήσει μόνο δυσαρέσκεια μεταξύ εσάς και του ατόμου που προσπαθείτε να βοηθήσετε. Θα φορολογεί την υπομονή (και για τους δυο σας) και πιθανώς θα σαμποτάρει τις πιθανότητες ανάκαμψης.

Δώστε στο αγαπημένο σας κάποιον χώρο και φροντίστε πάντα τον εαυτό σας. Είναι το πιο δύσκολο πράγμα και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε.