Συνταγογραφούμενα φάρμακα και αλκοόλ

Ερ: Είμαι γυναίκα ηλικίας 28 ετών. Όταν ήμουν 23 βιώσαμε την πρώτη κρίση πανικού μου. Χρειάστηκαν μήνες πριν τελικά διαγνώστηκα με διαταραχή πανικού και έβαλα φάρμακα (Xanax & ). Παίρνω ακόμα το Xanax αλλά όχι το Zoloft. παίρνω Prozac αντί (20 mg / ημέρα). Δεν έχω πλέον κρίσεις πανικού, αλλά περιμένω μερικά σημεία υψηλού άγχους κατά περιόδους. Σιγά-σιγά προσπαθώ να σταματήσω τη λήψη του Xanax από τότε που το έχω πάρει για τόσο καιρό τώρα. Αυτήν τη στιγμή λαμβάνω 1 mg / ημέρα. Όταν άρχισα να λαμβάνω τα φάρμακα που έπαιρνα 5 mg / ημέρα. Ο λόγος για τον οποίο θέλω να αποχωρήσω Xanax είναι έτσι μπορώ να έχω παιδιά κάποια μέρα.

Δεδομένου ότι είχα διαγνωστεί με διαταραχή πανικού και είχα φάρμακα, υπάρχουν μερικά πράγματα που έχουν αλλάξει για μένα που είμαι απογοητευμένος, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ "έλεγχο".
Πίνω σχεδόν καθημερινά (κατά μέσο όρο 4 ποτήρια κρασί / ημέρα - δώστε ή πάρτε μερικά). Έχω κερδίσει 40-45 λίβρες πάνω από ένα χρονικό διάστημα 3 ετών Δεν έχω ενέργεια ή κίνητρο όπως έχω συνηθίσει να μην ασκώ όπως πριν. Όταν εξετάζετε αυτά τα ζητήματα, φαίνεται ότι μπορεί να είμαι αλκοολικός ή κατάθλιψη; Εντούτοις, προτού διαγνώσω, πίνω και θα μπορούσα να ελέγξω την κατανάλωσή μου (ήπιε κοινωνικά τα σαββατοκύριακα - δεν έπινε τις νύχτες της εβδομάδας, δεν πίνε μόνος του, δεν πίνω στο σπίτι βλέποντας τηλεόραση, ακούγοντας μουσική ή καθαρίζοντας το σπίτι) Επίσης, το κέρδος βάρους έχει προφανώς σχέση με το γεγονός ότι δεν ασκώ πια (χρησιμοποιούσα το ποδήλατο και Περπατήστε). Δεν ασκώ κυρίως γιατί δεν έχω την ενέργεια ή το κίνητρο για να. Παρακαλώ βοηθήστε! Χρειάζομαι την συμβουλή σου.

ΕΝΑ: Καταλαβαίνουμε πώς αισθάνεστε με την έλλειψη ενέργειας και κινήτρων. Δεν είναι ασυνήθιστο να παγιδευτούμε σε αυτόν τον κύκλο. Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε ότι δεν έχετε το κίνητρο - το έχετε - δεν θα είχατε γράψει σε εμάς εάν δεν το κάνατε! Μόνο μπορούμε να σπάσουμε ο ίδιος τον κύκλο και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
Μερικές φορές το φάρμακο μπορεί να συμβάλει στην έλλειψη ενέργειας. Μιλήσατε με τον γιατρό σας; Ίσως να χρειαστεί να αλλάξετε ξανά τα αντι-κατασταλτικά. Ανησυχούμε ότι χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα μαζί με το αλκοόλ. Είναι πολύ σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για διαταραχές άγχους / κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένου του Xanax, τα οποία δεν μπορούν να αναμειχθούν με αλκοόλ.
Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βγουν από το Xanax. Η ομοσπονδιακή κυβέρνησή μας συνιστά τους ανθρώπους να πάρουν Xanax ή ένας από τους άλλους συντηρητικούς βραχύτερης δράσης που μεταφέρονται και όταν σταθεροποιηθούν, σιγά-σιγά αποχωρούν από το Valium. Το Valium μπορεί να πάρει την άκρη της απόσυρσης.
Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε με το κεφάλαιο της ΑΑ στην περιοχή σας. Μπορούν να είναι πολύ υποστηρικτικές και πολλοί, πολλοί άνθρωποι με Διαταραχή Πανικού ανήκουν στην ΑΑ.
Ο τρόπος με τον οποίο πιστεύουμε επίσης μπορεί να μας κρατήσει κάτω. Η δική μας ομιλία μπορεί να είναι πολύ αρνητική και καταθλιπτική - «Δεν μπορώ να το κάνω αυτό. Δεν έχω ενέργεια. Γιατί δεν είμαι κίνητρο; Μισώ τον εαυτό μου έτσι. Γιατί δεν μπορώ να αλλάξω. " κ.λπ. Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να παρακινήσετε τον εαυτό σας! Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας: «Ναι, δεν έχω ενέργεια και ναι δεν αισθάνομαι κίνητρα, αλλά τι γίνεται! Θα αρχίσω να ασκώ παρά το γεγονός αυτό. Μην αγοράζετε τη συνηθισμένη ομιλία σας. Απλά σηκώστε και περπατήστε ή βόλτα γύρω από το μπλοκ. Κάνε τον εαυτό σου το ίδιο πράγμα την επόμενη μέρα και το επόμενο κλπ. Επεκτείνοντας το περίπατο / βόλτα σας κάθε μέρα. Η σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντική για όλους μας, καθώς αναρρώνουμε. Καθώς αρχίζετε να ασκείτε, αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα και η ενέργεια σας αρχίζει να επιστρέφει.
Όπως είπαμε στην αρχή - το κίνητρό σας είναι εκεί που πρέπει απλά να το δείτε.

Επόμενο: Θεραπεία της γνωστικής συμπεριφοράς
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατανόηση του άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας