Κατάθλιψη και σχέσεις: Πότε να πει αντίο
Η κατάθλιψη στις σχέσεις είναι απίστευτα κοινή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εύκολο. Κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που πλήττει 19 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες και δεν υπάρχει λύση για όλες τις θεραπευτικές αγωγές. Ωστόσο, πολλές σχέσεις επιβιώνουν α διάγνωση της κατάθλιψης και ισχυρίζονται ότι η εμπειρία τους έφερε πιο κοντά. Υπάρχουν άλλοι, ωστόσο, που αγκαλιάζουν κάτω από το στέλεχος της κατάθλιψης, και μερικές φορές για καλό λόγο. Μάθετε πότε να πείτε αντίο στο άρθρο για την κατάθλιψη και τις σχέσεις μας.
Η κατάθλιψη μπορεί να σπάσει τη σχέση μου;
Όσον αφορά την κατάθλιψη και τις σχέσεις, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχει καθολική απάντηση στην παραπάνω ερώτηση. Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να ασκήσει σημαντική πίεση σε μια σχέση, δεν είναι η ίδια η κατάθλιψη που προκαλεί μια σχέση να τελειώσει. Η μακροζωία μιας σχέσης εξαρτάται από την ικανότητα των ανθρώπων να επικοινωνούν και να φροντίζουν το ένα το άλλο, ακόμα και όταν η ζωή είναι δύσκολη. Δεν υπάρχουν δύο σχέσεις που θα ανταποκρίνονται με τον ίδιο τρόπο σε ένα τέτοιο γεγονός.
Όταν ένας ή και οι δύο εταίροι είναι καταθλιπτικοί, αυτή η κρίσιμη ανάγκη επικοινωνίας διακυβεύεται. Ο συμπιεσμένος σύντροφος μπορεί να αισθάνεται ότι κανείς δεν θα καταλάβει πώς νιώθουν ή μπορεί να μην έχουν την ενέργεια να μιλήσουν. Η κατάθλιψη συχνά λέει στους ανθρώπους ότι είναι καλύτερα από μόνα τους, και ότι η φωνή μπορεί να είναι πολύ πειστική. Ο μη συμπιεσμένος σύντροφος μπορεί στη συνέχεια να αισθάνεται απογοητευμένος και θυμωμένος ότι ο σύντροφός του δεν θα επικοινωνήσει. Μπορούν επίσης να κατηγορήσουν τους εαυτούς τους ή να αισθανθούν ντροπή ότι δεν μπορούν να κάνουν τα πράγματα καλύτερα και δεν γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσετε τον καταθλιπτικό σύζυγο ή συνεργάτης.
Μέρος της ύπαρξης σε μια ρομαντική σχέση συνειδητοποιεί ότι θα υπάρξουν προκλήσεις κατά μήκος του δρόμου. Εσείς ή ο / η σύντροφός σας που πάσχετε από κατάθλιψη δεν δηλώνει αναγκαστικά το τέλος της σχέσης, αλλά σας απαιτεί να μεγαλώσετε και να προσαρμοστείτε ως ζευγάρι. Θα χρειαστεί να βρούμε νέους τρόπους επικοινωνίας και να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να προσβάλλουμε ή να προσβάλλουμε ο ένας τον άλλον, όσο γερά τα πράγματα παίρνουν. Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, κατανοητοί και συμπονετικοί καθώς προσπαθείτε να περιηγηθείτε στην κατάθλιψη και στη σχέση σας μαζί.
Κατάθλιψη και σχέσεις: Πότε να πει αντίο
Φυσικά, αν μένετε σε σχέση με κάποιον που είναι καταθλιπτικός εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Είναι σημαντικό να είστε εκεί για τους αγαπημένους μας όταν αρρωσταίνουν, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό εις βάρος της δικής σας ευτυχίας και ευημερίας. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους είναι εντάξει να πείτε αντίο στη σχέση σας:
Η σχέση σας σας κάνει καταθλιπτική: Οι σχέσεις δεν προκαλούν απαραίτητα κατάθλιψη, αλλά μπορούν να συνεισφέρουν. Εάν είστε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή σε αυτό το συναίσθημα και να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Εάν υπάρχουν προβλήματα που δεν μπορείτε να επιλύσετε, μπορείτε να αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση.
Ο σύντροφός σας σας βάζει κάτω: Είτε ο σύντροφός σας είναι ψυχικά άρρωστος είτε όχι, δεν είναι ποτέ εντάξει για να υποτιμήσουν και να σας υποβαθμίσουν. Εάν οι προσβολές, τα κτυπήματα και η συμπεριφορά ελέγχου συμβαίνουν τακτικά στη σχέση σας, αυτό συμβαίνει συναισθηματική κακοποίηση, και είναι πολύ καλός λόγος να φύγεις. Μερικές φορές είναι δύσκολο να αποφασίσεις αν είσαι δυσαρεστημένος στη σχέση σας ή κατάθλιψη, αλλά αν ο συνεργάτης σας καταχραστεί σας είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής.
Έχετε απομονωθεί: Είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη να θέλουν να απομονωθούν, αλλά αυτό δεν πρέπει πάντα να περιλαμβάνει εσάς. Αν έχετε απομονωθεί από την οικογένεια και τους φίλους σας, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας δεν είναι υγιής. ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν πώς αισθάνεστε.
Οι ανάγκες σας αγνοούνται: Όταν ο σύντροφός σας είναι άρρωστος, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από εσάς από το συνηθισμένο. Ωστόσο, οι δικές σας ανάγκες για χώρο, χρόνο μόνο, κοινωνικοποίηση με φίλους ή οικειότητα δεν πρέπει να αγνοηθούν - ακόμη και αν ο σύντροφός σας δεν μπορεί πάντα να παρέχει ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, θα πρέπει να είναι σε θέση να επικοινωνήσει μαζί σας Αυτό.
Η κατάθλιψη και οι διάρρηξεις σχέσεων είναι δύσκολες, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σύστημα υποστήριξης για να επιστρέψετε ξανά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν δεν έχετε κάπου να γυρίσετε, μπορείτε να το επισκεφθείτε Της κατάθλιψης και της διπολικής συμμαχίας υποστήριξης για υποστήριξη από ομοτίμους, πληροφορίες για τις ομάδες στην περιοχή σας, ηλεκτρονικές υπηρεσίες και πόρους κρίσης.
αναφορές άρθρων
