Διαταραχές άγχους και η επίδρασή τους στις σχέσεις
Ερ: Είχα διαταραχή πανικού και ποτέ δεν είπα σε κανέναν ούτε τη γυναίκα μου. Έκαμε τα πάντα πολύ δύσκολα και ο γάμος μας υπέφερε στο σημείο που χωρίσαμε. Αν και δεν ήθελα να χωριστώ και μου έλειπε η γυναίκα μου, ο πανικός και το άγχος μου χαλάρωσαν και σχεδόν εξαφανίστηκαν. Τελικά είπα στη σύζυγό μου για τη Διαταραχή και μετά από μια μακρά καρδιά στις καρδιές αποφασίσαμε να δώσουμε στον γάμο μας μια άλλη ευκαιρία. Τώρα ο πανικός και το άγχος έχουν επιστρέψει σχεδόν πίσω σε αυτό που ήταν πριν. Ευτυχώς η σύζυγός μου είναι πολύ υποστηρικτική, αλλά δεν καταλαβαίνω γιατί έχει επιστρέψει.
ΕΝΑ: Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να μην πει στους συζύγους της Διαταραχής τους. Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι θέτει τους ανθρώπους υπό τόσο μεγάλη πίεση να είναι «κανονικοί» και όσο περισσότερο πίεσης είμαστε κάτω από το χειρότερο που έχουμε, έτσι η πίεση να είναι «κανονική» αυξάνεται και γύρω και γύρω πάμε. Κατά τη διάρκεια του διαχωρισμού ήταν σε θέση να είστε μόνοι σας χωρίς να χρειάζεται να βάζετε ένα "μέτωπο" όλη την ώρα. Η πίεση ήταν απενεργοποιημένη και ο άγχος / πανικός εγκαταστάθηκε. Σε πολλές περιπτώσεις το άγχος και ο πανικός δεν εξαφανίζονται μόνο για πάντα. Υπάρχει μια πολύ ισχυρή πιθανότητα να επιστρέψει ακόμα και αν εσείς και η σύζυγός σας δεν επιστρέψετε μαζί. Είναι φυσικά σημαντικό να λαμβάνετε κατάλληλη θεραπεία για να μπορείτε να μάθετε να εργάζεστε αποτελεσματικά με το άγχος και τον πανικό. Νομίζω ότι είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι συνδέεστε με τη γυναίκα σας και τους άλλους γύρω σας. Ακόμα προσπαθείτε να είστε «κανονικοί». Εξακολουθείτε να πιέζετε προσπαθώντας να είστε «κανονικοί». Και / ή προσπαθείτε να είστε ποιος νομίζετε ότι η γυναίκα σας θέλει να είστε, αντί να είστε μόνοι σας. Όταν προσπαθούμε να είμαστε εκείνοι που πιστεύουμε ότι άλλοι θέλουν να είμαστε, το άγχος και ο πανικός μας δεν μπορούν να γνωρίσουν όρια! Όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε και μπορούμε να είμαστε οι ίδιοι μας, το άγχος και ο πανικός μας μειώνονται.
Επόμενο: Αυτο-θέματα
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατανόηση του άγχους
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας
