Συναισθηματικές Αντιδράσεις σε Τραυματικές Εκδηλώσεις

HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγεία

Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:

• Συναισθηματικές Αντιδράσεις σε Τραυματικές Εκδηλώσεις
• Διαχείριση συναισθημάτων κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού συμβάντος
• Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
• Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
• Σταθείτε για ψυχική υγεία
• Τελευταία Ψυχική Υγεία Νέα

Συναισθηματικές Αντιδράσεις σε Τραυματικές Εκδηλώσεις

Η τραγωδία έπληξε το Umpqua Community College στο Roseburg του Όρεγκον την 1η Οκτωβρίου 2015. Από τη μαζική πυροβολισμό που σκότωσε 10 και τραυμάτισε εννέα, πολλοί αναρωτήθηκαν: "Είναι φυσιολογικό για τους ανθρώπους που δεν συνδέονται άμεσα με (Ναι, μπορεί να είναι φυσιολογικό να έχουμε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις (απόγνωση, θυμό, φόβο, άγχος, κατάθλιψη κ.λπ.) προς το τραυματικά συμβάντα.

Για να διαγνωσθεί ένα τραύμα και μια διαταραχή σχετιζόμενη με τον άγχος, πρέπει να πληρούνται τα κριτήρια που περιγράφονται στο American Psychiatric Association

DSM-5. Ωστόσο, δεν χρειάζεται διάγνωση μετατραυματικής διαταραχής άγχους (PTSD) ή οξεία διαταραχή στρες για να δοκιμάσετε έντονες αντιδράσεις σε ένα τρομακτικό γεγονός, ακόμα και ένα που συμβαίνει πολύ μακριά.

Διαχείριση συναισθημάτων κατά τη διάρκεια ενός τραυματικού συμβάντος

Όταν συμβαίνει τραγωδία, είναι χρήσιμο να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματα είναι απλά συναισθήματα. Αφήστε τους να συμβούν και στη συνέχεια δοκιμάστε κάποια δοκιμασία πραγματικότητας: ελέγξτε με τον εαυτό σας ή με κάποιον άλλο να δείτε πόσο ρεαλιστικές είναι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Στη συνέχεια, στηριγμένο στην πραγματικότητά σας, βάλτε τα συναισθήματά σας σε προοπτική. Μπορεί επίσης να είναι υγιής, για να περιορίσετε την έκθεσή σας στο συμβάν, περιορίζοντας το χρόνο σας μπροστά στα νέα και τα κοινωνικά μέσα. Είναι φυσιολογικό να αντιδράς έντονα σε ένα τραυματικό συμβάν. Για τη διαφύλαξη της ψυχικής σας υγείας, προσδιορίστε τι συμβαίνει και διατηρήστε μια υγιή ισορροπία. να συναισθανθείτε χωρίς να χαθείτε στα τραυματικά συναισθήματα.

Σχετικά άρθρα Αντιμετωπίζοντας Συναισθηματικές Αντιδράσεις σε Τραυματικές Εκδηλώσεις

• Τι είναι η μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD);
• PTSD Αιτίες: Αιτίες της μετατραυματικής διαταραχής άγχους
• Δύο τρόποι για να ηρεμήσετε στο πρόσωπο της τραγωδίας
• Συζητήσεις: Μιλώντας για τραγικά γεγονότα με το παιδί σας

Οι σκέψεις σου

Η σημερινή ερώτηση: Η σημερινή ερώτηση: Εάν έχετε αντιμετωπίσει μια τραυματική κατάσταση, τι έχετε κάνει για να ισορροπήσετε τα συναισθήματά σας και να μείνετε ψυχικά υγιείς; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε σχολιάζοντας και μοιράζοντας τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.

---

συνεχίστε την παρακάτω ιστορία

---

Μοιραστείτε τις Ιστορίες μας

Στο επάνω και στο κάτω μέρος όλων των ιστοριών μας, θα βρείτε κοινωνικά κουμπιά κοινής χρήσης για το Facebook, το Google+, το Twitter, το Pinterest και άλλους ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Εάν βρείτε μια ιδιαίτερη ιστορία, βίντεο, ψυχολογικό τεστ ή άλλο χαρακτηριστικό HealthyPlace χρήσιμο, υπάρχει μια καλή ευκαιρία οι άλλοι που έχουν ανάγκη πάρα πολύ. Παρακαλώ μοιραστείτε.

Λαμβάνουμε επίσης πολλές ερωτήσεις σχετικά με την πολιτική μας σύνδεσης. Εάν διαθέτετε έναν ιστότοπο ή ένα blog, μπορείτε να συνδεθείτε με οποιαδήποτε σελίδα του ιστότοπου HealthyPlace χωρίς να μας ρωτήσετε εκ των προτέρων.

Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook

Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:

1. Χρησιμοποιώντας την εκτέλεση για την καταπολέμηση της κατάθλιψης
2. Επτά μεγαλύτεροι μύθοι για τη διπολική διαταραχή
3. Πώς μπορώ να σταματήσω τη λεκτική κατάχρηση;

Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.

Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace

Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.

• Σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης, συναισθηματικά καταχρηστικές σχέσεις (Ψυχοθεραπεία Κύκλος Θεραπεία Blog)
• Συμβουλές για το ταξίδι με την κατάθλιψη (Αντιμετώπιση του Blog κατάθλιψης)
• Έντονο άγχος και το εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο (Άγχος-Σμυγχία Blog)
• Βρείτε Bliss μέσα από Δραστηριότητες Fall Fun (Ζώντας ένα blog ευτυχισμένης ζωής)
• Όταν οι διπολικές καταστρέφουν τις διακοπές σας (Σπάζοντας διπολικό blog)
• Ποιος είναι ο λόγος σας για να παραμείνετε νηφάλιος; (Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια Blog)
• Η σχέση μεταξύ τραυματικού τραυματισμού εγκεφάλου και μάχης PTSD (Κατανόηση του PTSD κατά της μάχης)
• Πώς να αντιμετωπίσετε τις αναμνήσεις του σώματος στην αποκατάσταση PTSD και Καθιέρωση των ορίων στην αποκατάσταση PTSD (Τραύμα! Ένα ιστολόγιο PTSD)
• Πώς καθορίζονταν οι προθέσεις βελτίωσαν την εμπιστοσύνη μου και Προσδιορίζοντας τις καλές σας ιδιότητες όταν πιστεύετε ότι είστε άξιοι (Οικοδόμηση Blog Αυτο-Εκτίμησης)
• Πώς να σταματήσετε το άγχος από την ανάληψη της ζωής σας (Το Blog Ψυχικής Υγείας σας)
• Το στίγμα της ψυχικής υγείας ποικίλλει μεταξύ των διαταραχών (Επιβιώνοντας Blog Ψυχικής Υγείας Στίγμα)
• Υπερβολική κατανάλωση και διαταραχή κατανάλωσης φαγητού (Binge Eating Blog αποκατάστασης)
• Γιατί το άγχος σας κάνει να αισθάνεστε άθλια και σαν αποτυχία (Θεραπεία Blog Άγχος)
• Πώς να βοηθήσετε έναν αγαπημένο σας που περνά από κατάθλιψη (Ψυχική Υγεία για το Blog της Ψηφιακής Γενιάς)
• Όταν οι σχέσεις κοινωνικών μέσων είναι καλές για την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας (Σχέσεις και ψυχική ασθένεια Blog)
• Δυσκολία στον ύπνο σχετίζεται με τη χρήση αλκοόλ και την απόσυρση και Εξειδίκευση και εξάρτηση από καφεΐνη: Πραγματικές διαταραχές; (Debunking Blog για τον εθισμό)
• Σχιζοφρένεια και Obsessive Thinking (Δημιουργική σχιζοφρένεια Blog)

Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.

Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.

Σταθείτε για ψυχική υγεία

Χιλιάδες έχουν συμμετάσχει στην εκστρατεία Stand Up for Mental Health

Αλλά σας χρειαζόμαστε ακόμα. Αφήστε τους άλλους να ξέρουν ότι δεν υπάρχει ντροπή στην ύπαρξη κατάθλιψης, άγχους, διπολικής διαταραχής, τριχοθυλομανίας, OCD, ADHD, σχιζοφρένειας ή οποιασδήποτε άλλης ψυχικής ασθένειας.

Γίνε μελος Μόνιμη εκστρατεία για την ψυχική υγεία. Βάλτε α στο δικτυακό τόπο ή το ιστολόγιό σας (κουμπιά για τα μέλη της οικογένειας, τους γονείς, τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας και τους οργανισμούς). Εχουμε επισης καλύπτει το Facebook, το Twitter και το Google+.

Τελευταίες ειδήσεις για την ψυχική υγεία

Αυτές οι ιστορίες και άλλα παρουσιάζονται στο μας σελίδα ειδήσεων ψυχικής υγείας:

• Ψυχοδιεγερτικά πιο πιθανό να μειώσουν μάλλον από το να επιδεινώσουν το άγχος στα παιδιά με ADHD
• Το κάπνισμα και η βαριά χρήση αλκοόλ σχετίζονται με επιγενετικά σημάδια γήρανσης
• Νέα μελέτη προτείνει ψευδαισθήσεις, μόνοι σας, δεν προβλέπουν την έναρξη της σχιζοφρένειας
• Άσκηση και διακοπή του καπνίσματος για βελτίωση της κατάθλιψης μετά από καρδιακή προσβολή
• Μελέτη συνδέει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών με την καρδιά, τα νεφρικά προβλήματα
• Ο κακός νυχτερινός ύπνος μπορεί να προβλέψει την προβληματική συμπεριφορά του μικρού παιδιού
• Ζώντας στο φόβο: Διανοητικές διαταραχές ως παράγοντες κινδύνου για χρόνιο πόνο στους εφήβους

Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως το facebook, stumbleupon ή digg) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις όλη την εβδομάδα:

• κύκλος HealthyPlace στο Google+,
• ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter
• ακολουθήστε το HealthyPlace στο Pinterest
• ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook.

πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας