7 τρόποι να παραμείνετε βέβαιοι κατά τη διάρκεια έντονων καιρών

Δυστυχώς, η εμπειρία του άγχους γίνεται κοινή και καθημερινή ψυχοκοινωνική και κοινωνικο-πολιτισμική προσβολή. Επομένως, είναι επείγον να αντιμετωπιστεί αυτό το επικίνδυνο φαινόμενο, προκειμένου να αποφευχθεί ο καταστροφικός αντίκτυπος των αγχωτικών περιστάσεων. Οι επτά σας απλές και ελεύθερες πρακτικές είναι πολύ χρήσιμες. Ο κοινός παρονομαστής αυτών των ψυχοκοινωνικών αναλήψεων είναι ενεργός, δημιουργικός και εφευρετικός ενάντια στα τραυματικά και πληγωτικά γεγονότα. Ο καθένας μπορεί να επιλέξει την πιο αποδεκτή ψυχική ή κοινωνική δραστηριότητα που μαλακώνει και εξουδετερώνει τη δραματική επίδραση των έμμεσων εμπειριών. Με μια λέξη, θα πρέπει να είμαστε επαγρυπνοί και ανοιχτοί στο αναπόφευκτο αγχωτικό καθημερινό κοινωνικό αντίθετο. Από την άλλη πλευρά, η παθητική και αδέσμευτη προσέγγιση στα αγχωτικά γεγονότα της ζωής θα επιτρέψει την ανάπτυξη πολλών διανοητικές και σωματικές διαταραχές, ξεκινώντας από τις οντότητες άγχους έως τις επικίνδυνες καρδιαγγειακές και εγκεφαλοαγγειακές διαταραχές ασθένειες. Θα πρέπει να φροντίζει για τη δική σας, επειδή η απόσυρση της αυτο-φροντίδας οδηγεί σε σκληρές και ανεπανόρθωτες συνέπειες. Το πρώτο είναι να διατηρηθεί η προσωπική υγιεινή, το υγιές πρότυπο φαγητού και οι τακτικές ασκήσεις. Ασφαλώς, η διατήρηση των κοινωνικών και επαγγελματικών πράξεων υποδεικνύει σημαντικό ζήτημα. Αν τα αποτελέσματα των αγχωτικών γεγονότων βλάψουν σοβαρά την βιοψυχοκοινωνική ακεραιότητα και παραγωγικότητα, τότε η επαγγελματική βοήθεια είναι άμεσης ανάγκης.

Εγώ, αυξανόμενη πολύ δύσκολο να κάνω. Hards υπάρχουν όπως αυτή μέρα με τη μέρα. Ο κ. Doc έχει με την ετικέτα μου PTSD με τη σημείωση ανταποκρίνομαι πολύ επιθετικά στην επιθετικότητα. Άγχος, μεγάλη κατάθλιψη, άγχος και άγχος πολύ δύσκολο να κρατηθούν υπό έλεγχο. Εξέγερση πάνω από 27 + yrs αδικίας, σωματικά αναπηρία για τη ζωή από το June 89 ατύχημα στο χώρο εργασίας. Πάνω από 16 χειρουργικές επεμβάσεις μέχρι σήμερα, η αποτυχημένη καρδιά, ο γάμος καταστράφηκε από τη διείσδυση και η κατώτατη γραμμή του καθενός.
Φαίνεται ότι οι προφανείς χειρουργικές επεμβάσεις δεν εξετάζονται ακόμη. Καμία απάντηση από την ανάγνωση των αποτελεσμάτων πολλαπλών εξετάσεων από τον Doc. Επιπλέον, μπορώ να τελειώσω με την απομάκρυνση και των δύο κάτω άκρων.
Δεν είναι τόσο κουρασμένος από τον κόπο ότι είμαστε τόσο κουρασμένοι να υπομείνουμε τόσο πολύ πόνο και πόνο, ειλικρινά θέλω απλώς να τελειώσει. Είχε έντονη πικρία στους αξιωματούχους του Κεντάκυ και στην κυβέρνηση των ΗΠΑ. Οι κόκκινες σημαίες ξεσηκώνονται ναι, είμαι ένα καλό σημείο που ξεχάστηκαν έως ότου η Appalachia Regional Healthcare Inc., υπενθύμισε σε όλους μου ευκινησία των χεριών και των φτερών, Bodyguard πρώην Bodybuilder / πολεμικός καλλιτέχνης Το περιπετειώδες πνεύμα ήταν η συνειδητοποίησή μου για την απογοήτευση της ζωής. Cherokee, Shawnee και κληρονομιά των Σκωτσέζων Χωρών.
Η ψυχική υγεία μου δεν σταματά αυτή την αντιδραστική αγωνία. Η καρδιά δεν βοηθά.
Σίγουρα αισθάνομαι ότι η ύπαρξή μου δεν θα είναι πολύ περισσότερο. Ελπίζω ότι σύντομα δεν θα ξυπνήσω.

Emily Roberts MA, LPC

9 Σεπτεμβρίου 2017 στις 10:20 π.μ.