Ντροπή: Ο διάβολος στον ώμο μου

Απόρριψη ευαίσθητη δυσφορία και ADHD

«Σταματήστε να είστε τόσο ευαίσθητοι», όλοι μου είπαν όταν ήμουν νεότερος. "Αν σταματήσετε να κλαίει, θα σταματήσουν να σας πειράζουν".

Ήμουν το παιδί που δεν μπορούσε να χειριστεί κόκκινα σημάδια στην εργασία μου, ποιος έσβησε σε οποιαδήποτε ένδειξη κριτικής. Θα διαλύσω τα δάκρυα. Κάποτε έκοψα μακριά. Θα κάμπω στον εαυτό μου και θα αισθάνομαι άχρηστη, άθλια και ένοχη. Η ντροπή ήταν συντριπτική. Αυτό οδήγησε σε αυτοτραυματισμό στην εφηβεία μου και στις αρχές της δεκαετίας του '20. Δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω τα κανονικά σκοινιά και τα βέλη της καθημερινής ζωής. Όλα τα κακά ήταν λάθος μου.

Οι ψυχίατροί μου νόμιζαν ότι ήμουν καταθλιπτικός και με έβαλα σε SSRI. Δεν βοήθησε πολύ, γιατί Δεν ήμουν κατάθλιψη. Όπως και τόσες πολλές γυναίκες, έχω περάσει από πολλές διαγνώσεις πριν οι γιατροί μου χτυπήσουν τελικά στο ADHD. Δεν εκδήλωσα κατάθλιψη ή απομονωμένα θέματα ανησυχίας. Είχα να κάνει με ευαίσθητη στην απόρριψη δυσφορία (RSD).

Το RSD είναι μια προϋπόθεση ότι η ψυχιατρική κοινότητα γενικά και η κοινότητα ADHD μόλις αρχίζουν να καταλαβαίνουν.

Ο ειδικός ADHD William Dodson, M.D., το αποκαλεί "μια ακραία συναισθηματική ευαισθησία και συναισθηματικό πόνο που προκαλείται από την αντίληψη - όχι αναγκαστικά την πραγματικότητα - ότι ένα άτομο έχει απορριφθεί, πειράξει ή επικριθεί από σημαντικούς ανθρώπους του ή τη ζωή της. Το RSD μπορεί επίσης να ενεργοποιηθεί επειδή δεν ανταποκρίνεται στις υψηλές προσδοκίες του [δικό σας] ή των άλλων. "

Οπως και γυναίκες, γνωρίζουμε για τις υψηλές προσδοκίες, την αποτυχία να τα συναντήσουμε και τη συναισθηματική αντίδραση όταν υπολείπουμε. Προσθέστε μια πραγματική, διαγνωστέα ψυχιατρική κατάσταση σε αυτή την απάντηση και έχετε μια συνταγή για κάποιες σοβαρές ψυχολογικές βλάβες. Ξεκίνησε με πειράγματα από τους συνομηλίκους μου στην παιδική ηλικία πάνω από τις αντιδράσεις μου να μην πάρει ένα Α σε κάθε χαρτί? μαζί με το να ξεχάσω την εργασία μου ή να χάσω ένα βιβλίο ή να κάνω πολλά πράγματα για κορίτσια με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) κάνουν τακτικά - λείπουν οι κοινωνικές ενδείξεις, φλέβουν τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις, σβήνουν τα πράγματα. Είχα τον εαυτό μου, και δεν βοηθούσε ότι και άλλοι μου δέχτηκαν. Έπαιξα αυτές τις επικρίσεις ως ηχητική λωρίδα της αυτοθεροποίησης.

[Αυτοέλεγχος: Θα μπορούσατε να έχετε ευαισθησία στην απόρριψη δυσφορία;]

Απόρριψη ευαίσθητη δυσφορία: Εξαιρετική ευαισθησία στην κριτική

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μια τέτοια παιδική ηλικία, σε συνδυασμό με την RSD, μου άφησε μια απάντηση στην κριτική για την τρίχα. Είμαι στα 30 μου τώρα, και το RSD εξακολουθεί να είναι ο διάβολος στον ώμο μου, η φωνή στο μυαλό μου, η ηχητική λωρίδα στη ζωή μου. Επηρεάζει κάθε σχέση στη ζωή μου, από τη γονική μέριξή μου μέχρι τον γάμο μου με τις φιλίες μου. Πήρα κάποτε ένα πολυαναμενόμενο ταξίδι για να συναντήσω τους φίλους της εργασίας σε ένα άλλο κράτος. Είχα διασκέδαση για τέσσερις ώρες πριν από ένα σχόλιο που με είχε πείσει ότι αυτές οι γυναίκες με μισούσαν, ότι νόμιζαν ότι ήμουν ηλίθιος.

Πέρασα το υπόλοιπο ταξίδι σε κοντά δάκρυα. Μου χρειάστηκαν μήνες για να ανακάμψει. Από τότε το συνειδητοποίησα όλα αυτά ήταν στο μυαλό μου, και οι φίλοι μου ήταν, όπως δήλωσαν, φίλοι μου. Μου άρεσε.

Συχνά αισθάνομαι σαν ένας τρομερός γονέας. Τα φυσιολογικά πράγματα που κάνουν οι γονείς - χάνουν την ψυχραιμία τους, λένε - μοιάζουν να αλλάζουν τη ζωή μου. Αισθάνομαι ότι καταστρέφω τη ζωή των παιδιών μου. Μπορώ να κλαίω στην απολογία μπροστά τους. RSD σημαίνει ότι πρέπει Λυπάμαι περισσότερο από οποιονδήποτε στον πλανήτη.

[Ελεύθερος πόρος: Κατανόηση της ευαισθητοποιητικής δυσφορίας]

Ευαισθησία απόρριψης: Αντίκτυπος στο γάμο και στη γονική μέριμνα

Το RSD έχει μεγάλη επίδραση στον γάμο μου. Θα ενθάρρυνα καθένα που πιστεύει ότι μπορεί να υποφέρει από την RSD εισάγετε συμβουλές γάμου. Θα βοηθήσει τον σύζυγό σας να καταλάβει ότι όταν σας ζητάει να βγάλετε τα σκουπίδια, μπορεί να οδηγήσει σε ένα ωριαίο επιχείρημα, γεμάτο με δάκρυα. Φυσικά, θα έπρεπε να έχετε πάρει τα σκουπίδια εδώ και πολύ καιρό και γιατί δεν το κάνατε νωρίτερα και τι είναι λάθος μαζί σας, ούτως ή άλλως; Ο άνθρωπος είπε μόνο "Θα μπορούσατε παρακαλώ να βγάλετε τα σκουπίδια;" Είναι μπερδεμένος και αναστατωμένος που πετάτε σε κατηγορίες.

Το RSD μπορεί να μιμηθεί μια διαταραχή διάθεσης, συμπεριλαμβανομένης της ταχείας πορείας της διπολικής διαταραχής, με αυτοκτονικό ιδεασμό. Ένας συνδυασμός guanfacine και η κλονιδίνη βοηθά μερικούς ασθενείς, λέει ο Dodson. Οι ΜΑΟ μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικοί, αλλά έρχονται με έναν κατάλογο των μη δεσμευμένων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων ADHD. Μιλήστε με το γιατρό σας.

Πολλοί άνθρωποι με ADHD βιώνουν κάποια μορφή RSD. Στις γυναίκες, συνήθως γυρίζει προς τα μέσα. Έτσι δεν είσαι ο μόνος που αισθάνεσαι αυτή την ενοχή, τη ντροπή και την απόρριψη. Καταλαβαίνω. Είμαι εκεί που τους αγωνίζομαι μαζί σου.

[Βίντεο: Πώς η ADHD Ignites Sensitive Dysphoria Rejection]

Ενημερώθηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2019