Ομάδες υποστήριξης βουλιμίας που είναι σημαντικές για την ανάκτηση
Μια ομάδα υποστήριξης βουλιμίας μπορεί να είναι απαραίτητη τόσο σε αρχικό όσο και σε μακροπρόθεσμο επίπεδο ανάκτησης από τη βουλιμία. Η βουλιμία είναι μια καταστροφική διατροφική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες, έως και τον θάνατο, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Οι έρευνες δείχνουν ότι 1% - 3% των γυναικών (και ένας αυξανόμενος αριθμός ανδρών) θα υποφέρουν νευρική βουλιμία σε κάποια στιγμή της ζωής τους και ομάδες υποστήριξης βουλιμίας είναι ένας από τους τόπους αυτούς τους ανθρώπους και οι οικογένειές τους μπορούν να βοηθήσουν.
Αυτές οι ομάδες αποτελούν συχνά μέρος άλλων ομάδες υποστήριξης διαταραχών διατροφής. Είναι καταλληλότερα όταν:
- Ο ασθενής παίρνει άλλες μορφές θεραπείας
- Η διατροφική διαταραχή δεν είναι σοβαρή και δεν υπάρχουν πρόσθετες ανησυχίες για την υγεία
- Το άτομο βρίσκεται σε ανάκαμψη
Τι είναι οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας;
Μια ομάδα υποστήριξης βουλιμίας είναι μια ομάδα ανθρώπων που συναντιούνται για να υποστηρίξουν αυτούς με βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές. Τα συγκεκριμένα μέλη και οι φιλοσοφίες κάθε ομάδας υποστήριξης μπορεί να διαφέρουν, αλλά οι στόχοι μιας ομάδας υποστήριξης της βουλιμίας παραμένουν οι ίδιοι:
- Δημιουργία ενός ανοιχτού και φιλόξενου περιβάλλοντος όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να εκφράσουν τις ιστορίες τους, τους αγώνες και τις επιτυχίες τους χωρίς φόβο κρίσης ή αρνητικότητας
- Να δοθεί στους συμμετέχοντες θετική ενθάρρυνση μέσω της ανταλλαγής ιστοριών θετικής ανάκαμψης, της διαπροσωπικής υποστήριξης και της αίσθησης ότι η βουλιμική δεν είναι μόνη της
- Να προσφέρει ελπίδα και βοήθεια
Ενώ αυτές οι ομάδες υποστήριξης συναντώνται γενικά αυτοπροσώπως ή σε απευθείας σύνδεση, πολλοί επίσης στέλνουν τυπωμένα ή ηλεκτρονικά ενημερωτικά δελτία για να διατηρούν επαφή με τα μέλη τους.
Τύποι ομάδων υποστήριξης βουλιμίας
Ενώ οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας έχουν κοινούς στόχους, το κάνουν με διάφορους τρόπους. Αυτές οι ομάδες μπορούν βασικά να χωριστούν σε δύο κατηγορίες: αυτές που διευκολύνεται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας και εκείνους που διευθύνονται από συνομηλίκους.
Επαγγελματικά-Εκτελούμενες Ομάδες
Οι ομάδες υποστήριξης βουλιμίας που λειτουργούν από θεραπευτές ή άλλοι επαγγελματίες μερικές φορές βρίσκονται σε νοσοκομεία ή κέντρα θεραπείας βουλιμίας. Ο επαγγελματίας μπορεί να είναι μέρος της ομάδας για να δημιουργήσει ένα θετικό και χωρίς αποκλεισμούς περιβάλλον, να προσφέρει θεραπευτική βοήθεια ή να εξασφαλίσει την ακρίβεια των κοινών πληροφοριών. Ένας επαγγελματίας σε μια ομάδα υποστήριξης βουλιμίας είναι συνήθως κάποιος που δεν πάσχει από βουλιμία. Οι ομάδες αυτές συχνά εκτελούνται για περιορισμένο χρονικό διάστημα και μπορεί να χρεωθεί ένα τέλος.
Άλλες πτυχές μιας επαγγελματικής ομάδας περιλαμβάνουν:
- Συχνά επικεντρώνεται σε ένα συγκεκριμένο είδος θεραπείας, όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
- Ο επαγγελματίας συχνά διευκολύνει την αλληλεπίδραση των ομάδων για να εξασφαλίσει ότι όλοι οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν και να δώσουν ανατροφοδότηση
- Οι επαγγελματίες είναι συχνά κοινωνικοί λειτουργοί, ψυχολόγοι, σύμβουλοι ή μέλη κληρικών
Ομάδες συνομηλίκων
Οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας που διοικούνται από συνομηλίκους, συχνά αποκαλούμενες ομάδες αυτοβοήθειας, εκτελούνται πλήρως και παρακολουθούνται από εθελοντές. Συνήθως αυτοί που διοργανώνουν αυτές τις ομάδες είναι βουλιμικές ή έχουν εμπειρία με την ασθένεια.
Ένας από τους πιο γνωστούς τύπους ομάδων υποστήριξης βουλιμίας από ομότιμους είναι εκείνοι που βασίζονται στον ίδιο τύπο προγράμματος 12 βημάτων που βρίσκεται σε προγράμματα εθισμού όπως αλκοολικοί ανώνυμοι. Αυτοί οι τύποι ομάδων υποστήριξης βουλιμίας βασίζονται στην ιδέα ότι η βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές είναι εθισμοί. Στόχος αυτών των ομάδων είναι να επικεντρωθούν στα φυσικά, συναισθηματικά και πνευματικά μέρη ενός ατόμου για να επιτρέψουν την ανάκαμψη. Αυτή η φιλοσοφία περιλαμβάνει την πεποίθηση ότι η βουλιμία είναι θεραπεύσιμη αλλά όχι θεραπευτική.
Αξίζει να σημειωθεί ότι κανένας τύπος ομάδων υποστήριξης βουλιμίας από ομοτίμους δεν έχει βρεθεί πολύ επιτυχημένος στην ομάδα αρχικόςθεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής σε ένα περιβάλλον εξωτερικών ασθενών.1
Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας;
Οι άνθρωποι είναι, από τη φύση τους, κοινωνικά όντα. Ζούμε σε οικογένειες, δημιουργούμε ομάδες φίλων και βασιζόμαστε σε άλλους, ιδιαίτερα σε περιόδους μεγάλου άγχους. Η διάγνωση της νευρικής βουλιμίας είναι σίγουρα μια εποχή μεγάλου άγχους και τα βουλιμικά χρειάζονται άτομα γύρω τους τα οποία μπορούν να τα βοηθήσουν να ασχοληθούν με τις συνέπειες της διάγνωσής τους. Μερικοί από αυτούς τους ανθρώπους μπορούν να προέρχονται από ομάδες υποστήριξης βουλιμίας.
Δυστυχώς, πολλές bulimics έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και ωθούν τους άλλους μακριά κατά τη διάρκεια της ασθένειάς τους. Οι βουλιμικοί συχνά αισθάνονται κακοί για τους οποίους είναι και έχουν πολύ δύσκολο χρόνο να μιλήσουν για τους συμπτώματα βουλιμίας και συμπεριφορές. Οι βουλιμικοί φοβούνται να κριθούν για τη διατροφική τους διαταραχή και συχνά αισθάνονται ότι άλλοι δεν καταλαβαίνουν τι περνούν. (μαθαίνω πώς να βοηθήσετε κάποιον με βουλιμία)
Οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας συμβάλλουν στην καταπολέμηση αυτού του αποτελέσματος δημιουργώντας ένα κοινωνικό δίκτυο ανθρώπων που υπήρξαν εκεί όπου η βουλιμική είναι και δεν θα τους κρίνει για τη συμπεριφορά τους. Οι ομάδες υποστήριξης Bulimic παρέχουν συχνά την πρώτη θέση που η βουλιμική αισθάνεται ασφαλής να εκφράσει τον εαυτό της και να μιλήσει ανοιχτά για τη διατροφική διαταραχή της.
Η βουλιμική μπορεί επίσης να έχει την αυτοεκτίμησή της να αυξάνεται, καθώς κάνει νέους, αποδεχόμενοι φίλους μέσω της ομάδας υποστήριξης της βουλιμίας. Έχει επίσης την ευκαιρία να βοηθήσει τους άλλους μέσω της διαδικασίας ανάκτησης.
Η αναζωογόνηση της βουλιμίας μπορεί να είναι μια συνεχής πρόκληση για πολλούς ανθρώπους και η συρρίκνωση της συμπεριφοράς στη βουλιμία είναι κοινή. Οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας παρέχουν μια μορφή θετικής, μακροπρόθεσμης υποστήριξης, οποιαδήποτε στιγμή που η βουλιμική χρειάζεται βοήθεια. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να αποτελεί μέρος της αρχικής θεραπείας, της ανάκτησης και οποτεδήποτε επανεμφανίζονται τα συμπτώματα βουλιμίας. Οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της βουλιμικής συμπεριφοράς, υπενθυμίζοντας επανειλημμένα στο βουλιμικό πόσο σημαντικές είναι οι συμπεριφορές υγιεινής διατροφής.
Άλλοι τρόποι με τους οποίους οι ομάδες υποστήριξης της βουλιμίας μπορούν να βοηθήσουν:
- Επιτρέπουν πολλά διαφορετικά είδη υποστήριξης
- Οι ομάδες υποστήριξης βουλιμίας επιτρέπουν στους χώρους για τους αγαπημένους του βουλιμικού να πάνε, να ενημερωθούν και να εκφράσουν τα συναισθήματά τους σχετικά με τη βουλιμία
- Επιτρέπει την τακτική εστίαση στην επίτευξη και διατήρηση υγιεινών συνηθειών διατροφής
Όταν ένα άτομο αναπτύσσει βουλιμία δεν επηρεάζει μόνο τους και τη ζωή τους, επηρεάζει επίσης όλους τους ανθρώπους γύρω τους. Αυτά τα τα αποτελέσματα της βουλιμίας είναι πολυάριθμες, ποικίλες και μπορεί να είναι καταστροφικές. Δεν υπάρχει καλύτερος χώρος για να χειριστείτε ένα τόσο ευρύ φάσμα αποτελεσμάτων παρά σε μια ομάδα υποστήριξης βουλιμίας που αποτελείται από τόσους πολλούς ανθρώπους που έχουν βιώσει το ίδιο πράγμα.
Εντοπισμός ομάδας υποστήριξης της βουλιμίας
Το πρώτο μέρος για να αναζητήσετε μια ομάδα υποστήριξης της βουλιμίας είναι στο κέντρο θεραπείας που παρακολουθεί η βουλιμική. Εάν το άτομο λαμβάνει βοήθεια από καθορισμένη εγκατάσταση, νοσοκομείο ή γραφείο ιατρού, οι επαγγελματίες θα πρέπει να μπορούν να παραπέμπουν τον ασθενή ή την οικογένειά του σε μια κατάλληλη ομάδα.
Το δεύτερο μέρος για να αναζητήσετε βοήθεια είναι το διαδίκτυο, πράγμα που σημαίνει ότι κάνουμε λίγο επιπλέον έρευνα. Υπάρχουν ιστότοποι που απαριθμούν τις ομάδες υποστήριξης βουλιμίας μαζί με μια περίληψη του σκοπού και των δραστηριοτήτων της ομάδας αυτής. Πολλές ομάδες έχουν επίσης τις δικές τους ιστοσελίδες και αυτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μάθουν για τις δηλώσεις αποστολής, τις αρχές και τα στοιχεία επικοινωνίας.
Υπάρχουν επίσης πολλές ομάδες υποστήριξης βουλιμίας που είναι πλήρως συνδεδεμένες στο διαδίκτυο. Αυτά έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι προσβάσιμα 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, σε όλο τον κόσμο. Το μειονέκτημα τους, όμως, είναι η έλλειψη προσωπικών σχέσεων και οικειότητας. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος ότι οι άνθρωποι σε ομάδες στο διαδίκτυο δεν είναι οι ίδιοι που ισχυρίζονται ότι είναι. Κάποιοι μπορεί να είναι ακόμη pro βουλιμία (pro-mia) και προσπαθήστε να προσελκύσετε τον ασθενή πίσω σε καταστροφικές συμπεριφορές. Ένας επαγγελματίας συντονιστής μπορεί να συμβάλει στη μείωση αυτής της πιθανότητας.
Για να βρείτε μια προσωπική ομάδα υποστήριξης ή ομάδα υποστήριξης βουλιμίας, ξεκινήστε με έναν από αυτούς τους πόρους:
- EDReferral.com - οι επαγγελματικές και ομότιμες ομάδες υποστήριξης διατροφικής διαταραχής αναφέρονται από το κράτος
- Εθνική Ένωση Διατροφικής Διαταραχής - καταγράφει τόσο τους πόρους υποστήριξης σε απευθείας σύνδεση όσο και σε προσωπικό επίπεδο
- Εθνικός Σύνδεσμος Νευρικού Ανορεξίας και Συνδεδεμένων Διαταραχών - διατροφικές διαταραχές υποστηρίζουν ομάδες που αναφέρονται από το κράτος
αναφορές άρθρων
