Ο μη φιλτραρισμένος αντίκτυπος των κοινωνικών μέσων στην ψυχική υγεία
Ο αντίκτυπος των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στην ψυχική υγεία είναι ένα θέμα που η ψηφιακή γενιά πρέπει να αρχίσει να συζητά. Ας είμαστε ειλικρινείς. Οι εικόνες που απεικονίζουμε στα κοινωνικά μέσα δεν αντιπροσωπεύουν σταθερά τον αυθεντικό εαυτό μας. Οι εικόνες επιτρέπουν στους νεαρούς ενήλικες να κρύβουν αισθήματα απελπισίας και κατάθλιψης (Η σκοτεινότερη πλευρά των κοινωνικών μέσων που επηρεάζουν τους νέους). Σε αυτές τις στιγμές, ή όταν ασχολούνται με μια ψυχική διαταραχή, οι άνθρωποι απεικονίζουν το πρόσωπο που είναι πιο ελκυστικό στους γύρω τους. Είναι μια ευκαιρία κρύβονται από αρνητικά συναισθήματα πίσω από μια οθόνη. Ο αντίκτυπος των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης στην ψυχική υγεία είναι πιο σημαντικός από ότι αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Σε πολλές περιπτώσεις, και για ορισμένους χρήστες, τα κοινωνικά μέσα χρησιμοποιούνται ως εμπόδιο στην απόκρυψη των ανασφαλών και των αρνητικών συναισθημάτων μας.
Σχετικά με τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης, είναι εύκολο να αποκρύψετε τα προβλήματα ψυχικής υγείας σας
Στο άρθρο ESPN της Kate Fagan με τίτλο, Διαίρεση εικόνας, η ιστορία του Madison Holleran αποκαλύπτει τον αντίκτυπο των κοινωνικών μέσων στην ψυχική υγεία. Ο Madison Holleran ήταν 19χρονος αστέρας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας με εκπληκτικά υψηλό GPA. Το χαμόγελό της ήταν μολυσματικό και η εξερχόμενη προσωπικότητα έκανε τους ανθρώπους να την προσελκύσουν.
Με έκπληξη, ο Madison αγωνίστηκε με σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας που άρχισαν να εκτείνονται κατά τη διάρκεια του χρόνου στο σχολείο. Η οικογένεια και οι φίλοι ήξεραν ότι η Μάντισον αντιμετώπιζε προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά ο λογαριασμός της Instagram έλεγε μια πολύ διαφορετική ιστορία. Τη έκρυψε υπερβολική κατάθλιψη και να υποφέρει σε τέτοιο βαθμό που κανείς δεν την περίμενε θάνατος με αυτοκτονία στις 17 Ιανουαρίου 2014. Σε εκείνους που την περιβάλλουν και με την προβολή των κοινωνικών μέσων της, η Holleran εμφανίστηκε ως μια ευτυχισμένη, όμορφη και αυτοπεποίθηση νεαρή γυναίκα με επιθυμητή ζωή. Ο τρόπος με τον οποίο εμφανίστηκε μέσω λογαριασμών των μέσων ενημέρωσης είναι μέρος της αιτίας που η οικογένεια, οι φίλοι και οι συνάδελφοί τους δεν ήταν πιο επίμονοι όταν αντιμετώπιζαν την ψυχική υγεία του Madison.
Έγραψε μια γαλήνια εικόνα των φώτα των διακοπών στα κτίρια της Φιλαδέλφειας στο λογαριασμό της Instagram μία ώρα πριν το θάνατό της. ΕΝΑ κλαίω για βοήθεια αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να αναγνωριστεί. Κρύβοντας πίσω από μια οθόνη, ελπίζοντας ότι η προσοχή που θα λάμβανε θα άλλαζε τον εσωτερικό πόνο που αισθάνθηκε τόσο βαθιά έληξε στην τραγωδία. Είναι καλύτερα να παίρνετε την ιστορία του Holleran και να μάθετε πώς να το κάνετε Αντιμετωπίστε σωστά τα συναισθήματά μας χωρίς να αισθανόμαστε την ανάγκη να απεικονίσουμε μια ψευδαίσθηση μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, ενώ αγνοούμε την ψυχική μας υγεία.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά μας έξω από τα κοινωνικά μέσα
Διαταραχές ψυχικής υγείας είναι πολύ συχνές στους νεαρούς ενήλικες και δεν πρέπει να ντρέπονται. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα του απόγνωση και απελπισία αλλά ανοίγοντας τη συζήτηση για την ψυχική υγεία, θα κάνει πολύ πιο εύκολο για τους ανθρώπους που αγωνίζονται να προχωρήσουν. Η πίεση για τη διατήρηση του προσώπου που απεικονίζεται στους προσωπικούς λογαριασμούς των κοινωνικών μέσων μειώνεται όταν συζητούνται ελεύθερα αυτά τα είδη θεμάτων. Αυτό μπορεί να είναι μέσα σε περιστασιακή συνομιλία με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συνομηλίκους σας σχετικά με θέματα σχετικά με την ψυχική υγεία.
Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα είναι να προσεγγίσετε μια οργάνωση ψυχικής υγείας, έναν σύμβουλο, έναν γιατρό, μια οικογένεια ή φίλους και ζητήσετε βοήθεια. Η ζωή είναι μη φιλτραρισμένη. Δεν υπάρχει φίλτρο εικόνας, εφαρμογή photoshopping ή ποσότητα μεσολαβητικής προσοχής που θα προστατεύει τους χρήστες από τις βαθιές ασάφειες και τον εσωτερικό πόνο.
Γιατί τα κοινωνικά μέσα είναι σημαντικά για την ευαισθητοποίηση της ψυχικής υγείας
Το άνοιγμα της συζήτησης για την ψυχική υγεία είναι δύσκολο, αλλά τα κοινωνικά μέσα είναι ο καλύτερος τρόπος για να μιλήσουν οι άνθρωποι. Οι πλατφόρμες κοινωνικών μέσων όπως το Twitter, το Instagram και το Facebook επιτρέπουν στους ανθρώπους να μοιράζονται τα γεγονότα, τα στατιστικά στοιχεία, τα αποσπάσματα και τις εικόνες ψυχικής υγείας που δημιουργούν ταχεία συνειδητοποίηση. Είναι καιρός να χρησιμοποιήσουμε αυτές τις μεσολαβητικές πλατφόρμες προς όφελός μας στην κοινότητα ψυχικής υγείας. Σε αυτό το βίντεο συζητώ τον κύριο λόγο για να μιλήσω για την ψυχική υγεία στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης και τη δική μου συνειδητοποίηση για το άνοιγμα της συζήτησης.
Βρείτε τη Χάνα Κελάδημα, Facebook, Google+, Ίνσταγκραμ και στο blog της.
