Βιβλία σχετικά με διαταραχές ύπνου, αϋπνία, προβλήματα ύπνου

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΟΥΝ για άτομα που υποφέρουν από διαταραχές ύπνου (προβλήματα ύπνου), αϋπνία, εξάντληση, προβλήματα ύπνου λόγω ψυχιατρικών φαρμάκων κλπ.

Διαταραχές ύπνου για ανδρείκελα
Από: Max Hirshkowitz, Patricia B. Σιδηρουργός
Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο του αναγνώστη: "Αυτό το βιβλίο θα ήταν χρήσιμο σε οποιονδήποτε φροντίζει τον εαυτό του ή οποιονδήποτε άλλο, όπως ένα παιδί, σύζυγος ή ένας παλαιότερος συγγενής."

Κατανόηση των διαταραχών ύπνου (οικιακή χρήση) DVD
Από: Δημόσια τηλεοπτική σειρά Healthy Body / Healthy Mind
Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο: "Μέρος της βραβευμένης δημόσιας τηλεοπτικής σειράς Healthy Body / Healthy Mind."

Quiet Your Mind & Get to Sleep: Λύσεις για την αϋπνία για όσους έχουν κατάθλιψη, άγχος ή χρόνιο πόνο
Από: Colleen Carney, Rachel Manber
Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο του αναγνώστη: "Μέχρι στιγμής δεν υπάρχει ένα βιβλίο που γνωρίζω ότι αντιμετωπίζει τη σχέση μεταξύ παραγόντων όπως ο πόνος, το άγχος ή η κατάθλιψη και η αϋπνία".

Θεραπεία των ναρκωτικών και διαταραχές ύπνου (ψυχιατρικές διαταραχές, ναρκωτικά και ψυχολογία για το μυαλό και το σώμα)
Από: Joan Esherick

Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο: "Μια περιεκτική ματιά στα αίτια και τα συμπτώματα των διαταραχών του ύπνου, στις μεθόδους διάγνωσης και θεραπείας, σε συγκεκριμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία και σε εναλλακτικές στρατηγικές διαχείρισης."

Το βιβλίο μετα-τραυματικής αϋπνίας: Πρόγραμμα βήμα προς βήμα για την αντιμετώπιση προβλημάτων ύπνου μετά το τραύμα
Από: Karin Elorriaga Thompson, PhD., C. Laurel Franklin, PhD.
Αγοράστε το βιβλίο

Αναγνώστης Σχόλιο: "Εύκολη ανάγνωση, και ακολουθεί βήμα-βήμα διαδικασίες με πολύ απλό τρόπο. Ενσωματώνει τις τελευταίες τεχνολογικές μεθόδους που βασίζονται σε στοιχεία για τη θεραπεία της μετατραυματικής αϋπνίας. "

Ανήσυχος Αϋπνία: Πώς να πάρει τα οφέλη του ύπνου ακόμα και όταν δεν μπορείτε
Από: Sondra Kornblatt
Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο του αναγνώστη:
"Πρόκειται να μάθεις να γίνεις φίλοι με το σώμα σου όπως είναι, όχι ο τρόπος που τα διαφημιστικά σκιεράκια σου λένε ότι πρέπει να είναι."

5-HTP: Ο φυσικός τρόπος για να ξεπεραστεί η κατάθλιψη, η παχυσαρκία και η αϋπνία
Από: Μάικλ Μάρεϊ
Αγοράστε το βιβλίο

Reader Σχόλιο: "Αυτό το καλογραμμένο και εξαιρετικά ενδιαφέρον βιβλίο είναι ένα must-read για κανέναν που υποφέρουν από αϋπνία, πόθους υδατανθράκων (που συχνά οδηγούν σε παχυσαρκία), καταθλιπτικές διαθέσεις ή ημικρανίες. "

Ο οδηγός της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ για τον ύπνο της καλής νύχτας (Οδηγοί της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ) Παιχνίδι δέρματος: Μια μνήμη
Από: Lawrence Epstein, Steven Mardon
Αγοράστε το βιβλίο

Reader Σχόλιο: "Υπάρχουν πολλά βιβλία ύπνου έξω εκεί, αλλά αυτό είναι μοναδικό στην παρουσίαση της τελευταίας έρευνας σε ένα ευανάγνωστο ύφος".

Δεν υπάρχει άλλο βιβλίο εργασίας για τα νύχτα χωρίς ύπνο
Από: Peter Hauri, Murray Jarman, Shirley Linde
Αγοράστε το βιβλίο

Σχόλιο του αναγνώστη: "Συστήνουμε ιδιαίτερα το εγχειρίδιο εργασίας αντί για το" βασικό "βιβλίο-βιβλίο εργασίας πιο χρήσιμο και βρήκα ότι δεν χρειάζομαι το συνοδευτικό βιβλίο, καθώς καλύπτει το ίδιο υλικό."