Τι δεν είναι αλήθεια για την κατάθλιψη μπορεί να σας βλάψει

Η κατάθλιψή μου είναι ήπια αλλά πρόσφατα ανησυχώ για το χειρότερο. Τον τελευταίο καιρό έχω παρατηρήσει ότι έχω περάσει περισσότερο χρόνο μόνο μου, απομονώσαμε τον εαυτό μου από την οικογένειά μου για μήνες χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε. Έχω κρατήσει τα πάντα για χρόνια τώρα, μόνο απελευθέρωση με κλαίνε κάθε βράδυ μέχρι να κοιμηθώ. Δεν μπορώ να βρω το κίνητρο για τίποτα. Απλώς περνάω από την καθημερινή μου ρουτίνα και κάνω το παν για να κάνω την εργασία μου στο διαδίκτυο, αλλά γίνεται όλο και πιο δύσκολο καθημερινά. Απλώς αισθάνομαι πολύ χαμένος. Αισθάνομαι κολλημένος, και μόνος μου και μόλις μόλις παραδέχτηκα στον εαυτό μου είχα κατάθλιψη πρόσφατα. Έτσι δεν ξέρω, η ομιλία δεν βοηθάει. Δεν γνωρίζω. Τι μπορώ να κάνω για να πάρω την ελπίδα και την κίνησή μου πίσω; Ποτέ δεν έχω αισθανθεί τόσο εκτός ελέγχου και αυτό είναι που με τρομάζει περισσότερο, έχω πάντα πάντα τα πράγματα υπό έλεγχο και τώρα είναι όπως δεν μπορώ να βρω τίποτα για να κρατήσει επάνω.

Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες κατάθλιψη θα φύγουν μόνοι τους, τελικά. Εκτός αν έχετε δυσθυμία. Μπορεί να μην σας αρέσει ο χρόνος που χρειάζεται και η ζωή σας μπορεί να καταρρεύσει εν τω μεταξύ εάν πάρετε την κατάθλιψη αρκετά, αλλά η κατάθλιψη είναι γενικά επεισοδιακή στη φύση και τελικά θα πάει μακριά. Μερικοί άνθρωποι έχουν επανειλημμένες κατάθλιψη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, ενώ πολλοί έχουν μόνο 1 ή μικρό αριθμό από αυτούς. Τείνει να επανέρχεται συχνότερα σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα σε αντίθεση με τη θεραπεία. Και μερικοί άνθρωποι μπορούν να σταματήσουν να παίρνουν το φάρμακό τους μόλις αισθάνονται καλύτερα. Πόσο καιρό για να παραμείνουν σε αυτά εξακολουθεί να είναι άγνωστο και πιθανόν να πρέπει να καθορίζεται κατά περίπτωση.

Εν μέσω της δεκαοκτώ έξυπνης παρατήρησής σας σχετικά με τα δημόσια λάθη προς την κατάθλιψη, ως συχνότερη και κρυμμένη ψυχική διαταραχή, οι οκτώ αξίζουν ιδιαίτερο σχόλιο. Η κατάθλιψη ως ψυχιατρική οντότητα, με όλα τα κλινικά και παρακλινικά κριτήρια της, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με την τρέχουσα ψυχιατρική σύσταση. Η κύρια θεραπευτική προσέγγιση είναι η ψυχοφαρμακολογική παρέμβαση, ιδιαίτερα στην οξεία φάση. Αν συζητούμε για την κατάθλιψη ως κατάσταση διάθεσης, το θέμα υπογραμμίζει μια άλλη πορεία. Η κατάθλιψη της κατάστασης μπορεί να είναι τόσο αντιδραστική όσο και τυχαία συναισθηματική αντίδραση στο αντίστοιχο άτομο με προσωρινή σκληρότητα στην εκπλήρωση των καθημερινών απαιτήσεων. Σε αυτές και άλλες δυσάρεστες αίσθηση, είναι δυνατόν να αναλάβουμε κάποιες ψυχοκοινωνικές δραστηριότητες που θα βελτίωναν την απεγνωσμένη ψυχική κατάσταση μας, χωρίς φαρμακευτική αγωγή.

Ο μύθος για να αφήσω κάποιον μόνο και ότι η κατάθλιψη θα πάει μακριά είναι αυτή που φαίνεται να αγωνίζομαι αυτή τη στιγμή. Έχω μετακινηθεί προοδευτικά από ήπια κατάθλιψη σε σοβαρή κατάθλιψη τις τελευταίες εβδομάδες. Υπάρχουν εκείνοι στη ζωή μου που αγνοούν εντελώς τον πόνο που βιώνω. Το να μείνεις μόνος μου από άλλους, με ενθαρρύνει μόνο να απομονώσω περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι κλαίνε ευκολότερα και μένω στο κρεβάτι για ώρες. Θα ήθελα πολύ να πει κάποιος ότι θα αγαπούσαν για μένα να περάσω τη νύχτα, ώστε να μην χρειάζεται να είμαι μόνος, αλλά νομίζω ότι φοβούνται αυτό που δεν ξέρουν. Επομένως, είμαι εξαντλητικός κάθε μέρα περνώντας από τις κινήσεις και αισθάνομαι χειρότερος με κάθε 24 ώρες.