Ανάκτηση ψυχικής υγείας και υποστηρικτικές σχέσεις
Είμαι ευλογημένος με φανταστικές και υποστηρικτικές σχέσεις στην οικογένειά μου. Όταν ήμουν δώδεκα ετών και στο παιδικό ψυχιατρικό νοσοκομείο, οι γονείς και τα αδέλφια μου θα επισκέπτονταν όποτε μπορούσαν. Μου έφεραν σοκολάτα και αρκουδάκια, δάκρυα και υποσχέσεις ότι σύντομα θα έμενα σπίτι. Αλλά η διπολική διαταραχή, ή οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια πραγματικά, μπορεί είτε να καταστρέψει τις σχέσεις είτε να τις ενισχύσει. Και αυτό είναι εντάξει. Αφήστε μερικές σχέσεις να πάνε, και βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τις υποστηρικτικές σχέσεις.
Ανάκτηση υποστηρικτικών σχέσεων όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια
Εάν έχετε μια ψυχική ασθένεια, χρειάζεται χρόνος για να γίνει σταθερός. η εύρεση φαρμάκων που δουλεύουν, υποστηρίζουν και υπομονή δεν είναι εύκολη. Όσο σκληρά ήταν για μένα να αναρωτιέμαι αν θα γινόμουν ποτέ καλύτερα, αναμένω ότι ήταν εξαιρετικά δύσκολο για την οικογένειά μου. Αργότερα στη ζωή, η μητέρα μου μου είπε ότι δεν εγκατέλειψε ποτέ. Ενώ ήμουν μέσα και έξω από νοσοκομεία, κακοποιώντας ναρκωτικά και πίνοντας, περίμενα να έρθω σε αυτούς. Και το έκανα.
Δεν όλοι μας είμαστε τόσο τυχεροί που έχουμε τέτοια υποστήριξη. Άνθρωποι, ακόμη και οικογένεια, είναι φοβισμένος από τη διάγνωση ψυχικών ασθενειών; μπορεί να στραφούν προς την άλλη κατεύθυνση. Οι φίλοι, οι ίδιοι που γέλασαν και φώναξαν μαζί σας πριν, γίνονται άβολα με την ασθένεια και δεν φωνάζουν τόσο πολύ όσο κάποτε, αν κάλεσαν καθόλου. Οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι όπως φοβούνται από τη διάγνωση όπως είναι, εμείς ως ασθενείς, ως άνθρωποι, είμαστε εξίσου φοβισμένοι, αν όχι περισσότερο.
Δεν είναι ποτέ εύκολο να επιδιορθώσετε τις σχέσεις που επηρεάστηκαν αρνητικά από μια ψυχική ασθένεια ή μια υποτροπή. Αλλά είναι σημαντικό να μάθετε ποιος ενδιαφέρεται αρκετά για να είναι μέρος του συστήματος υποστήριξης σας μακροπρόθεσμα. Όταν αρρωστήσετε, θα θέλετε ανθρώπους στη ζωή σας να σας ειδοποιούν για τυχόν ψυχιατρικά συμπτώματα που δεν μπορείτε να δείτε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Αυτοί οι άνθρωποι είναι μέρος του συστήματός σας υποστήριξης και τόσο σημαντικοί όσο και άλλοι επαγγελματίες της ομάδας ψυχικής σας υγείας.
Ξέρω ότι ορισμένες σχέσεις δεν μπορούν να επισκευαστούν, και αυτό είναι εντάξει. Οι άνθρωποι που αποχώρησαν όταν ήταν άρρωστοι, φοβισμένοι και αβέβαιοι για την ασθένεια, ίσως να μην αισθάνονται άνετα με αυτό. Μερικές φορές, ως άνθρωποι, πρέπει να καταλάβουμε και να τους αφήσουμε να πάνε μακριά.
Η ψυχική ασθένεια, προτού αντιμετωπιστεί, μπορεί να βλάψει τις σχέσεις ανυπέρβλητα, αλλά με αυτό τον τρόπο βρίσκουμε που θα είναι εκεί για μας όταν χρειαζόμαστε βοήθεια και, με τη σειρά του, μπορούμε να βοηθήσουμε επειδή όλοι πέφτουν από καιρό σε χρόνος.
Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να καθίσουν μαζί σας μέσα από τις δύσκολες στιγμές ή μπορούν να περπατήσουν μακριά, αλλά εάν ζείτε με ψυχικές ασθένειες κάθε μέρα της ζωής σας, η στήριξη του εαυτού σας είναι σημαντική. Είστε το δικό σας σύστημα υποστήριξης: θυμηθείτε αυτό.
