Διατηρώντας τις φιλίες όταν ζείτε με μια ψυχική ασθένεια

Η δημιουργία και η διατήρηση φιλίας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια απαιτεί προσπάθεια, όπως και για όλους. Η διατήρηση φιλίας με ψυχική ασθένεια απαιτεί προσοχή, ανταλλαγή και συναισθηματική ειλικρίνεια, που είναι μερικές περιοχές που επηρεάζονται από συμπτώματα ψυχικής ασθένειας. Όσοι ζουν με καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος και η διπολική διαταραχή μπορεί να χρειαστεί βάλτε επιπλέον προσπάθεια για να διατηρήσετε υγιείς τις φιλίες τους.

Η σημασία της διατήρησης της φιλίας στην ψυχική ασθένεια

Την πρώτη φορά που ήμουν νοσηλευόμενος διπολική μανία, Έπρεπε να ολοκληρώσω ένα σχέδιο απαλλαγής για να διατηρήσω την υγεία μου και να αποφύγω την υποτροπή. Το σχέδιο ζήτησε να εντοπιστούν στενοί φίλοι και μέλη της οικογένειας που θα με βοηθούσαν με τη νόσο μου. Εγώ έπρεπε να προειδοποιήσω τους ανθρώπους στη λίστα μου αν αισθανόμουν κακά ή έμπειρα προειδοποιητικά συμπτώματα ή απλά ήθελα να μιλήσω για το πώς η ασθένειά μου επηρέασε τη ζωή μου.

Εκείνη τη στιγμή ήμουν τρομοκρατημένος που έπρεπε να γράψω τους ανθρώπους στο σύστημα υποστήριξής μου. Αυτό συνέβη αφού πρώτα είχα διαγνωστεί με διπολική διαταραχή και είχα επιλέξει να εξηγήσω στους φίλους μου την ασθένειά μου όσο το δυνατόν πιο σύντομα: «Είμαι στο νοσοκομείο. Είμαι διπολικός. Όλα θα είναι καλά. Μπορείτε να μου φέρετε μερικά ταμπόν; "

Με ελάχιστη διανομή που θα μπορούσα να μοιραστώ, ανέφερα ότι πήρα φάρμακα και περίμενα να επιστρέψω στη δουλειά, σαν να μην ένοιωθε κανείς από τη διάγνωσή μου. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, οι φίλοι μου δεν πήραν μέρος στην αποκατάσταση της ψυχικής υγείας μου, γιατί δεν το επέτρεψα. Αντί να μοιράζομαι τις διαθέσεις και τα συναισθήματά μου με τον κοινωνικό κύκλο μου, αποσύρθηκα σε όποια συγκίνηση μου έπληξε.

Να είστε ειλικρινείς με τους φίλους σας όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια

Μετά από χρόνια ζωής με κατάθλιψη και διπολική διαταραχή, έμαθα πώς να ενσωματώσω φιλίες στην ψυχική μου ασθένεια ικανότητες αντιμετώπισης. Σχεδόν όλοι όσοι με γνωρίζουν γνωρίζουν ότι έχω μια ψυχική ασθένεια - ακόμα και εκείνοι που δεν κατανοούν πλήρως γνωρίζουν τη διάγνωση και σέβονται τις ανάγκες μου να τις συζητώ κατά περιόδους. Έχω μια ομάδα φίλων που επηρεάζονται προσωπικά από ψυχικές ασθένειες - είτε από δική τους είτε από οικογένεια μέλος - και αυτή η ομάδα παίρνει την πιο ειλικρινή εκτίμηση της διάθεσής μου, τη θεραπεία μου και τυχόν συμπτώματα εγώ έχω.

Έχω σχηματίσει μια άλλη ομάδα φίλων που, αν και μόνο επηρεάζονται από ψυχική ασθένεια μέσω μου, έχουν το συναισθηματική ικανότητα να κατανοήσουν τα συναισθήματά μου, να θέσω ερωτήσεις σχετικά με τη διάγνωσή μου και να ανεχτώ τη διάθεσή μου κούνιες. Αυτοί οι φίλοι δεν σχετίζονται απαραίτητα με αυτό που αισθάνομαι, αλλά ξέρω ότι φροντίζουν αρκετά για μένα να προσπαθήσω να με κάνει να αισθάνομαι καλύτερα. Δεν θα είχα τέτοιους ειλικρινείς φίλους στη ζωή μου αν δεν ήμουν αρκετά ειλικρινής για να αποκαλύψω λεπτομέρειες για τη νόσο μου σε αυτούς.

Με όλους τους φίλους μου, είμαι βέβαιος να τους πω πώς επηρεάζει η ασθένειά μου. Εάν έχουμε σχέδια και πρέπει να ακυρώσω επειδή δεν αισθάνομαι καλά, λέω την αλήθεια ότι αισθάνομαι κατάθλιψη ή δεν σκέφτομαι ότι μπορώ να χειριστώ ένα πλήθος. Με αυτό το είδος ειλικρίνειας, οι φίλοι μου δεν νομίζω ότι τους απομακρύνω ή απλώς να είμαι νευρώδης, ότι υπάρχει ένας νόμιμος λόγος για την απουσία μου.

Βεβαίως, υπάρχουν συνέπειες σε πάρα πολλές ακυρώσεις ή σε άλλους δολοφόνους φιλίας. Μετά από όλα, μια φιλία έχει δύο τρόπους. Δεν πρέπει να εξυπηρετεί μόνο το άτομο που πάσχει από ασθένεια. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η διατήρηση φιλίας όταν ζείτε με ψυχική ασθένεια είναι δυνατή όταν εργάζεστε σε αυτό.

Βρείτε το Tracey Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.

Εικόνα ευγενική προσφορά τουprospect.net