Πέντε δυνατότητες χαρακτήρων των ανθρώπων που ζουν με το άγχος

Αν ζείτε με άγχος, οι πιθανότητες είναι να σκοντάψετε την ιδέα του άγχους και των δυνατοτήτων του χαρακτήρα. Ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο αποτέλεσμα του άγχους είναι η αυτοσυγκρασία και μερικές φορές το αυτο-μίσος (Άγχος και Αρνητικές Σκέψεις: Πώς να ξεφορτωθείτε τους). Έχοντας κάθε είδους διαταραχή άγχους συχνά, με την πάροδο του χρόνου, οδηγεί τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι το άγχος καθορίζει ποιοι είναι. Αυτή είναι μια κατανοητή σκέψη δεδομένου του πόσο υπερβολική δύναμη μπορεί να είναι, αλλά είναι μια ελαττωματική. Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν πολλά δυνατά χαρακτηριστικά που πραγματικά αποτελούν μέρος του ποιοι είναι.

Το άγχος μπορεί να πάρει τον έλεγχο των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών μας σε τέτοιο βαθμό που δεν βλέπουμε ούτε πιστεύουμε σε όλα τα θετικά δυνατά χαρακτηριστικά που έχουμε. Το άγχος, όμως, είναι μόνο ένα μικρό κομμάτι του ποιος είναι κάποιος. Η εύρεση και η αγκαλιά του δυναμικού μας είναι ένας ισχυρός τρόπος άνοδος από το άγχος και χαλαρώστε τη λαβή της στις ζωές μας. Εδώ είναι πέντε από τα πολλά δυνατά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζουν με άγχος:

Ζώντας με το άγχος Hones Αυτά τα 5 Χαρακτηριστικά Πλεονεκτήματα

1. Θάρρος: Χρειάζεται ένα μεγάλο ποσό γενναιότητας και εμμονής για να ζήσουν και να λειτουργήσουν στον κόσμο παρά το άγχος. Μερικές φορές οι άνθρωποι που ζουν με άγχος δεν μπορούν να εγκαταλείψουν το σπίτι, αλλά αυτό δεν μειώνει το θάρρος τους (Η σιωπή της αγαροφοβίας). Είναι επάνω και προσπαθούν και κάνουν ό, τι μπορούν για να ξεπεράσουν την εξασθενητική ανησυχία. Ανεξάρτητα από το είδος του άγχους, είναι θαρραλέο να επιμείνουμε παρά να εγκαταλείψουμε.

2. Μετριοπάθεια: Συχνά, όταν ζουν με διαταραχή πανικού ή επιθέσεις άγχους, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι χάνουν τον έλεγχο ή τρελαίνουν. Επιπρόσθετα, τα σενάρια που εκδηλώνουν και φαντάζονται ότι μπορούν να μολύνουν τους ανθρώπους που ζουν με άγχος μπορούν να κάνουν την εσωτερική και την εξωτερική ζωή να αισθάνονται εκτός ελέγχου. Λέω ότι αυτό δεν συμβαίνει καθόλου.

Βεβαίως, τα συναισθήματα και οι σκέψεις είναι πραγματικές. Αλλά αντί να είναι εκτός ελέγχου, οι άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν έναν υψηλό βαθμό ελέγχου, ο οποίος πέφτει κάτω από την ομπρέλα της μετριοποίησης δύναμης χαρακτήρα. Χρειάζεται ένα υψηλό βαθμό αυτοελέγχου για να επιβιώσουν μια επίθεση πανικού, ειδικά στο κοινό. Παίρνει μια απάνθρωπη ποσότητα αυτοελέγχου για να αντισταθεί σε ό, τι-αν, φόβους και ανησυχίες. Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος είναι σίγουρα υψηλοί στο δυναμικό χαρακτήρα της μετριοπάθειας και του αυτοέλεγχου.

3. Υπέρβαση: Αυτή η δύναμη χαρακτήρα περιλαμβάνει μια αίσθηση ελπίδας. Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος τείνουν να είναι αισιόδοξοι. Ελπιδοφόρος? Όταν όλα φαίνονται χαμένα και απελπισμένα; Ναί. Η υπερβατικότητα και η ελπίδα είναι πράγματι τα δυνατά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που ζουν με άγχος.

Οι διαταραχές άγχους φορούν. Μερικές φορές αισθάνεται ότι δεν θα τελειώσει. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος είναι απελπισμένος. Σημαίνει ότι είναι απογοητευμένοι. Αυτά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Όπως με το θάρρος και την επιμονή, όταν κάποιος με άγχος συνεχίζει να αναζητά πληροφορίες, συνεχίζει να διαβάζει βιβλία και να επισκέπτεται ιστοσελίδες όπως το HealthyPlace, όταν αυτός ή αυτή παίρνει λίγα βήματα κάθε μέρα και παίρνει τους εαυτούς του, ξεπλένεται και ξεκινά ξανά, αυτό το πρόσωπο που ζει με άγχος έχει ελπίδα (Η ελπίδα, το Ίδρυμα Ανάκτησης Ψυχικής Υγείας).

4. Περιέργεια: Πότε το άγχος είναι στο κεφάλι μας, στον εγκέφαλό μας, χρησιμοποιούμε την περιέργεια του χαρακτήρα. Αυτά τα σενάρια και τα φανταστικά σενάρια, αυτές οι αγωνιστικές σκέψεις, είναι σημάδια της νοημοσύνης, της δημιουργικότητας και της περιέργειας. Χορηγείται, το άγχος τα παίρνει και τα χρησιμοποιεί εναντίον μας, συχνά σταματώντας μας στα ίχνη μας. Αυτό δεν αλλάζει το γεγονός ότι οι άνθρωποι που ζουν με άγχος έχουν τη δύναμη χαρακτήρα της περιέργειας. Αυτό σημαίνει, επίσης, ότι μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη δύναμη για να νικήσουμε το άγχος. μπορούμε να πάρουμε μια από τις σκέψεις του άγχους και να το γυρίσουμε σωστά.

5. Καλοσύνη: Το άγχος, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή ειδικότερα, μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται ότι θα κριθούν (Άγχος λέει ο καθένας με μισεί). Είτε ο φόβος της κρίσης, ο φόβος για το τι συμβαίνει, ο φόβος πανικού στο κοινό, ή άλλες ανησυχίες, μερικές φορές οι άνθρωποι που ζουν με άγχος αποφεύγουν τους ανθρώπους και τους τόπους. Αυτή είναι μια πράξη άγχους παρά μια διαταραχή, αδιαφορία ή άγνοια της φύσης. Το άγχος μπορεί να οφείλεται στη φροντίδα πάρα πολύ. Η δύναμη χαρακτήρα της καλοσύνης βρίσκεται συχνά σε ανθρώπους που ζουν με άγχος.

Η ζωή με το άγχος είναι κάτι που κάνεις. Τα δυνατά χαρακτηριστικά είναι ποιοι είσαι

Οι διαταραχές άγχους είναι κάτι που ζει και ασχολείται με κάποιον. Οι δυνάμεις χαρακτήρων, από την άλλη πλευρά, αποτελούν μέρος του ποιος είναι κάποιος. Η ζωή με το άγχος δεν αφαιρεί τις δυνατότητες του χαρακτήρα. Ποια είναι τα δυνατά σου σημεία? Βρείτε τους, αγκαλιάστε τους και ζήστε καλά μαζί τους.

Μπορεί να σου αρέσει:

• Η γλώσσα που ορίζει την ψυχική ασθένεια
• Ξέρεις τα 24 Χαρακτηριστικά σας;

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος, Google+, Facebook, Κελάδημα,Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας των 101 τρόπων για να σταματήσει το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό ευαισθητοποίησης για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.