Πώς μια κοινότητα ψυχικής υγείας μειώνει τον αντίκτυπο του στιγματισμού
Πολλοί δεν ξέρουν αυτό, αλλά μια κοινότητα ψυχικής υγείας μπορεί να μειώσει την επίδραση του στιγματισμού. Ένα πράγμα που η ψυχική ασθένεια είναι πραγματικά καλό είναι κάνοντας ένα άτομο να αισθάνεται απομονωμένο και μόνο του, που είναι ένας τέλειος τρόπος για να ευδοκιμήσουμε το στίγμα και το αυτοσυγκράτηση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταπολεμηθεί αυτό, όπως η ανάγνωση περισσότερων για την ασθένεια για να μάθετε τα γεγονότα έναντι της μυθοπλασίας. Αλλά ένας άλλος τρόπος για την αποτελεσματική καταπολέμηση οποιουδήποτε είδους στιγματισμού έρχεται μαζί είναι να βυθιστείς σε ένα ψυχικής υγείας για να μειώσουν την επίδραση του στίγματος και να συνδεθούν με άλλους που έχουν παρόμοια εμπειρίες.
Ο εντοπισμός με την Κοινότητα Ψυχικής Υγείας μειώνει το Στίγμα
Καθώς γράφω αυτό το blog, κάθεται στο Διεθνές Αεροδρόμιο St. Louis Lambert, περιμένοντας ένα αεροπλάνο να με πάει πίσω στον Καναδά μετά την ετήσια συνάντηση του TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors (TLC) Διάσκεψη. Κάθε χρόνο σε διαφορετική τοποθεσία στις Ηνωμένες Πολιτείες, η TLC συγκεντρώνει επαγγελματίες που αντιμετωπίζουν ή ενδιαφέρονται να μάθουν για επανειλημμένες συμπεριφορές που εστιάζονται στο σώμα (BFRBs) και άτομα με BFRBs να μοιράζονται πληροφορίες σχετικά με αυτή την ομάδα διαταραχών και επίσης να παρέχουν έναν ασφαλή χώρο και συγκέντρωση για όλους όσους μπορεί να μην είναι έτοιμοι να έρθουν έξω.
Αυτή είναι η δεύτερη φορά που συμμετέχω σε ένα από τα συνέδρια της TLC, και φέτος κάπου περίπου 450 άτομα από όλο τον κόσμο με τρικλοτιλομανία, απογοήτευση (διαταραχή του δέρματος) και άλλες διαταραχές όπως αυτές ήρθαν να μάθουν και να κοινωνικοποιηθούν.
Πήγα στο συνέδριο φέτος για τρεις λόγους - για να μάθω περισσότερα για το δέρμα μου, να ξοδέψω με φίλους (μερικοί από τους οποίους συναντήθηκα για πρώτη φορά προσωπικά) και να φιλοξενήσω ένα ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ.
Όλα αυτά μπορεί να μοιάζουν με πραγματικά απλά πράγματα, αλλά όταν πρόκειται για διαταραχές που διαφορετικά έχουν τη δυνατότητα να απομονώσουν, αυτό το είδος είναι τεράστιο. Είναι τρεις μέρες για να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να είστε αληθινός στον εαυτό σας και να σταματήσετε να κρύβετε, είναι τρεις μέρες για να μάθετε τι είστε περνώντας από και συναντώντας άλλους που μπορούν να καταλάβουν και είναι τρεις μέρες για να απομακρυνθεί το στίγμα και το αυτοσυγκράτημα που μπορεί να μολύνει εσείς.
Ακριβώς να περιβάλλεται από εκατοντάδες άλλους που δεν θα σκέφτονται δύο φορές για το τι περνάτε επειδή είναι και οι δύο περνώντας από το ίδιο ή είναι επαγγελματίες στον τομέα είναι ένα τεράστιο βάρος που ανυψώνεται από τους ώμους σας. Έχω δει τους ανθρώπους να πηγαίνουν σε αυτό το συνέδριο και να νιώθουν άνετα να αγκαλιάζουν το δέρμα τους ή τα κομμάτια τους για πρώτη φορά.
Παρόλο που βρίσκεται σε ένα ξενοδοχείο με μέλη του λαού που αλέθεται γύρω του, έχοντας αυτό το μεγάλο και σύγχρονο σύστημα υποστήριξης κάνει έναν κόσμο διαφοράς (Σύνδεση με άλλους, Φιλίας Ενίσχυση της Ψυχικής Υγείας). Νομίζω ότι είναι ασφαλές να πούμε ότι αν κάποιος αισθάνθηκε στιγματισμένος ενώ εκεί, θα μπορούσε να προσεγγίσει κάποιον άλλο στο συνέδριο και να βρει ένα μαλακό μέρος για να προσγειωθεί. Υπάρχει επίσης ένας κόσμος ανθρώπων που μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε ότι όλο το αυτοσυγκράτημα που αισθάνεστε δεν είναι μόνο φυσικό αλλά και αναστρέψιμο.
Πώς να γίνετε μέλος της Κοινότητας Ψυχικής Υγείας για την καταπολέμηση του στίγματος
Στη σημερινή εποχή του Internet, η εύρεση ομάδων υποστήριξης, blogs ή άλλως που σχετίζονται ή σχετίζονται με την ψυχική σας ασθένεια είναι, θα έλεγα, εύκολη. Μεγαλώνοντας τη δεκαετία του 1990, δεν είχα το Διαδίκτυο και ακόμα και όταν τελικά συνδεθήκαμε με τον παγκόσμιο ιστό, δεν ήταν τόσο κορεσμένος στην καθημερινή ζωή όπως είναι τώρα.
Η αναζήτηση στο Διαδίκτυο για να βρείτε αυτή την κοινότητα ανθρώπων που μπορούν να κατανοήσουν και να ταυτιστούν με αυτό που περνάτε είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Η εύρεση του τρόπου με τον οποίο μπορεί να γίνει μέρος του στον κόσμο που δεν ανήκει στο Internet είναι λίγο πιο δύσκολη, αλλά είναι δυνατή και, τελικά, αξίζει εντελώς (Χρειάζομαι Ψυχική Βοήθεια: Πού να Βρείτε Βοήθεια Ψυχικής Υγείας).
Η Laura Barton είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθιστοριογραφίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρείτε την Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.