Ιπποδύναμη: Ιπποθεραπεία για ADHD

Η καλή διαβίωση με τη ΔΕΠΥ σημαίνει κάτι περισσότερο από τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την πραγματοποίηση των εργασιών. Θέλουμε να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας, να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας και να έχουμε και υγιείς σχέσεις. Ένα πρόβλημα με την παραδοσιακή θεραπεία ομιλίας και την καθοδήγηση ADHD είναι ότι το καθένα απαιτεί ένα επίπεδο αυτογνωσίας που δεν έχουν όλοι οι ασθενείς. Πώς διδάσκετε σε κάποιον χωρίς φίλτρο να είναι λιγότερο παρορμητικός μιλώντας για αυτό;

Πώς να αναπτύξετε την εμπιστοσύνη και τη σύνδεση

Βοηθητική ψυχοθεραπεία με ιπποειδή (EAP) είναι διαφορετική. Είναι μια βιωματική διαδικασία στην οποία οι πελάτες αλληλεπιδρούν με τα άλογα - με την καθοδήγηση ενός ειδικά εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας και ειδικός στα ιπποειδή - αντί να μιλάμε για τα προβλήματά τους.

Φυσική Ιθαγένεια είναι ένα μοντέλο του EAP που είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία της ADHD. Είναι ένα τραυματική προσέγγιση με βάση τη νευροεπιστήμη και το ρόλο των υγιών, συνδεδεμένων σχέσεων. Όπως αποδεικνύεται, τα άλογα έχουν πολλά να μας διδάξουν σχετικά με τις σχέσεις. Είναι ιδιαίτερα επιλεκτικοί σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις τους με τον άνθρωπο. Πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη και αμοιβαίος σεβασμός.

Στην Φυσική Υγεία, οι πελάτες μαθαίνουν να ρυθμίζουν την ενέργεια του σώματος τους και να παίρνουν τα μη λεκτικά συνθήματα για να χτίσουν μια σχέση με ένα άλογο. Αυτό είναι το είδος που πολλοί άνθρωποι με ADHD παλεύουν με. Το άλογο παρέχει άμεση ανατροφοδότηση στις ενέργειες του πελάτη, όπως άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν ή δεν θα κάνουν. Οι πελάτες μαθαίνουν να ελέγχουν το χάος από μόνοι τους, στη συνέχεια να ελέγχουν το χάος γύρω τους.

Deb Huber, μια εξουσιοδοτημένη επαγγελματική σύμβουλος στην Πενσυλβάνια, η οποία χρησιμοποιεί τη φυσική ζωή στην εργασία της με ενήλικες και εφήβους, λέει ότι αυτός ο τύπος Θεραπεία ADHD μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να οικοδομήσουν εστίαση, αυτοέλεγχο και κοινωνικές δεξιότητες.

[Δωρεάν Λήψη: Ο Οδηγός σας για τις Φυσικές Επιλογές Θεραπείας ADHD]

"Τα άλογα παρέχουν μη κρίσιμη ανατροφοδότηση σχετικά με τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά μας", λέει. «Καθώς αλληλεπιδράτε με το άλογο, μαθαίνετε να παρατηρείτε και να ανταποκρίνεστε στις απαντήσεις του και να μετριάζετε τις αλληλεπιδράσεις σας με την συνειδητοποίηση της συνάφειας μεταξύ εσωτερικά συναισθήματα και προθέσεις και εξωτερικές συμπεριφορές. "Οι πελάτες της έχουν δει βελτιώσεις στην αυτοεκτίμηση, την εμπιστοσύνη, την επικοινωνία, την εμπιστοσύνη, την παρορμητικότητα και ενσυναίσθηση.

"Το άλογο είναι ένα μεγάλο, ισχυρό ζώο", λέει ο Huber. «Η μάθηση για να ξεπεραστεί ο φόβος ή ο εκφοβισμός ενώ οικοδομεί μια σχέση προάγει τις κοινωνικές δεξιότητες και τις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων».

Το EAP αναδιοργανώνει τον εγκέφαλο ADHD

Σύμφωνα με τη Bettina Shultz-Jobe, Licensed Professional Counselor και συνιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Φυσικής Υγείας, τα συμπτώματα της ADHD και του τραυματικού άγχους των παιδιών επικαλύπτονται. Η έκθεση σε τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε έντονη δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό συχνά παρουσιάζεται ως υποβιβασμός - συνεχώς σάρωση του περιβάλλοντος για την επόμενη απειλή. Τα άτομα με ADHD επίσης αγωνίζονται να ρυθμίσουν τις απαντήσεις τους στο περιβάλλον.

Τα τελευταία 15 χρόνια, ο Shultz-Jobe εργάστηκε κυρίως με πελάτες που έχουν βιώσει χρόνιο στρες και τραύμα. Πολλοί από αυτούς τους πελάτες έχουν μια προηγούμενη διάγνωση ADHD. Έχει διαπιστώσει ότι η Φυσική Υγεία μειώνει τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη ΔΕΠΥ. Χρησιμοποιεί ειδικές παρεμβάσεις, όπως η σχεσιακή σύνδεση, που "αναδιοργανώνουν" τον εγκέφαλο, καθιστώντας δυνατή την ολοκλήρωση και τη ρύθμιση.

«Όταν υπάρχει ελεύθερη ροή πληροφοριών σε όλο τον εγκέφαλο, ο νεοκρόχτιστος, συγκεκριμένα ο μετωπικός λοβός, οδηγεί ή υπερισχύει στις χαμηλότερες περιοχές του εγκεφάλου. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα λιγότερη επιθετικότητα, νευρικότητα, ξεχασμό και άγχος », λέει.

[Ελεύθερος πόρος: Τα μυστικά του εγκεφάλου ADHD]

Τοποθετώντας το Ground for EAP

Η Φυσική Ζωή ξεκινά με την κυριολεκτική βάση, καθώς στέκεστε στο έδαφος και δημιουργείτε το θεμέλιο για τη σχέση σας με το άλογο. Μια άσκηση περιλαμβάνει τη δημιουργία σύνδεσης. Ο πελάτης ζητά να συνδεθεί χρησιμοποιώντας μια έννοια που ονομάζεται "πίεση και απελευθέρωση". Μεταβάλλονται οι ποσότητες "πίεσης" μέσω της τοποθέτησης και της κίνησης του σώματος. Ο πελάτης δεν αγγίζει το άλογο. Λέτε, "Ας συνδεθούμε", χωρίς λόγια ή φυσικό εξαναγκασμό.

Το άλογο έχει τρεις επιλογές: Μπορεί να συμμορφωθεί, να αγνοήσει το αίτημα ή να αντισταθεί. Η δουλειά του πελάτη είναι να παρατηρήσει τι κάνει και να ανταποκριθεί κατάλληλα. Εάν το άλογο συμμορφώνεται αναγνωρίζοντας τον πελάτη με κάποιο τρόπο, ο πελάτης απελευθερώνει την πίεση απομακρύνοντας και / ή μειώνοντας την ενέργεια του σώματός του. Ο ίππος αισθάνεται ανταμείβεται και η καλή συμπεριφορά του ενισχύεται. Αρχίζει να έχει την ιδέα ότι μια συσχετισμένη σχέση είναι καλό. Μια άλλη επιλογή που θα μπορούσε να κάνει είναι αντίσταση. Εάν αντισταθεί στην αίτηση και απομακρυνθεί, ο πελάτης διατηρεί την ίδια πίεση. Αυτό είναι σαν να λέτε, "Δεν πάω μακριά, είμαι σοβαρός για αυτή τη σχέση." Εάν το άλογο αγνοεί το αίτημα κάνοντας τίποτα, ο πελάτης αυξάνει την πίεση. "Δεν φαίνεται να με παρατηρείτε, αλλά εξακολουθώ να με νοιάζει!" Όταν έχει συνδεθεί η σύνδεση, το άλογο θα ακολουθήσει τον πελάτη γύρω από το βοσκότοπο, επειδή θέλει να είναι με τον πελάτη.

“Ενσυνειδητότητα είναι ένας τρόπος να βρίσκεστε στη σύνοδο με το άλογο, καθώς οι πελάτες αποκτούν τις δεξιότητες που απαιτούνται για να ανταποκριθούν στη στιγμή του αλόγου από τη στιγμή ", λέει ο Shultz-Jobe. Αυτές οι δεξιότητες περιλαμβάνουν την εστίαση, την υπομονή, την ανοχή απογοήτευσης, την ανάγνωση κοινωνικών ενδείξεων και τη μη κρίση. Αυτό που έχει μάθει στο βοσκότοπο μεταφέρεται στις ανθρώπινες σχέσεις στο σπίτι.

Έχω δουλέψει με μια εξαιρετικά δυσάρεστη νεαρή γυναίκα που δυσκολευόταν να χαλαρώσει το μυαλό της ή να παραμείνει αδιάφορη. Στο τέλος μίας συνεδρίας, αυτή και ο φίλος της ιπποδρομίας στέκονταν μάγουλο στο μάγουλο κοιτάζοντας την πύλη. Μετά από λίγο, την ρώτησα τι έβλεπαν. «Ω, τίποτα», είπε. "Απλά απολαμβάνουμε τη στιγμή."

[Ελεύθερος πόρος: Κάντε την προσοχή να δουλεύει για σας]

Ενημερώθηκε στις 14 Νοεμβρίου 2019