Μια μέρα στη ζωή μου με τη διαταραχή της προσωπικότητας

Νόμιζα ότι θα έδινα ένα στιγμιότυπο μιας ημέρας στη ζωή μου με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας (BPD). Αυτός ο λογαριασμός είναι μιας ημέρας όταν μου BPD δεν ήταν ούτε ηρεμία ούτε κρίση, αλλά ήταν μέτρια σε δύναμη. Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως μια τυπική ημέρα στη ζωή μου με οριακή διαταραχή προσωπικότητας λόγω των έντονων και ταχέως μεταβαλλόμενων συναισθημάτων που σχετίζονται με αυτή την πάθηση.

Η ζωή μου με τη διαταραχή της προσωπικότητας

Νωρίς το πρωί

Χθες το βράδυ ονειρευόμουν ότι ήμουν σε κρίση και μουρμουρίζω στο πάρτι γενεθλίων του φίλου μου. Τα κακά όνειρα είναι συνηθισμένα για μένα και πάντα υπήρξαν από τότε που ήμουν παιδί. Πάω το τηλέφωνό μου και βλέπω ότι έχω ένα στοργικό μήνυμα από κάποιον που αγαπώ που με κάνει να αισθάνομαι αισιόδοξος και χαρούμενος. Πριν φύγω για δουλειά, ελέγχω ότι έχω το βιβλίο δεξιοτήτων διαλογικής συμπεριφοράς (DBT), το περιοδικό, το φορτιστή τηλεφώνου και τα ακουστικά. Ακούω το ηχητικό μου βιβλίο καθώς πηγαίνω στον σιδηροδρομικό σταθμό. Χωρίς να στρέφω κάτι που να αποσπά την προσοχή, αρχίζω συχνά

μηρυκαστικός ότι οι φίλοι μου δεν μου αρέσουν ή ότι έχω πει κάτι για να αναστατώσει κάποιον που αγαπώ.

Αργα το πρωι

Νιώθω βέβαιος στην εργασία σήμερα και αποκομίζουν μεγάλη ικανοποίηση από την παροχή βοήθειας στους πελάτες της οργάνωσής μου. Όταν σηκωθώ για να φτιάξω καφέ, ρωτώ τους συναδέλφους μου αν θέλουν κάποιους και όταν κάποιος δεν ανταποκρίνεται σε μένα, εγώ πανικοβάλλω ότι την έχω ενοχλήσει. Είμαι πλημμυρισμένος με φοβισμένες σκέψεις όπως: "Μήπως οι άνθρωποι σαν εμένα;", "Είμαι καλός άνθρωπος;" και "Έχω προσβλέπει κάποιον; "Όταν επιστρέφω στο γραφείο μου, εστιάζω στο έργο μου, αλλά μέσα μου αισθάνομαι αμηχανία και άβολος. Γνωρίζω αυτά τα συναισθήματα πάρα πολύ καλά καθώς συμβαίνουν συχνά στη ζωή με οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Απόγευμα

Έχω την άδεια από το αφεντικό μου να αφήσω τη δουλειά μισή ώρα νωρίτερα μία μέρα την εβδομάδα για να παρακολουθήσω τη θεραπεία μου. Κατά τη σημερινή συνεδρίαση, ο θεραπευτής μου και εγώ ξαναεπισκεπτόμαστε τα γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της παιδικής μου ηλικίας και πώς επηρέασαν τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου ως ενήλικες. Ο θεραπευτής μου συνεργάζεται μαζί μου για να φανταστώ ότι θα επιστρέψω στο χρόνο και θα προσφέρω υποστήριξη στο παιδί μου. Είναι σκληρή δουλειά και παρόλο που έχω τώρα τις ικανότητες που με εμποδίζουν να αποφύγω τη δυστυχία όπως έχω συνηθίσει, είμαι εξαντλημένος μέχρι το τέλος της συνεδρίασης.

Απόγευμα

Ευτυχώς, έχω ένα ήδη προετοιμασμένο γεύμα, καθώς όταν φτάνω στο σπίτι από τη θεραπεία, το μόνο που θέλω να κάνω είναι να αισθάνομαι άνετα. Μετά το φαγητό, παίρνω ένα ντους το οποίο χρησιμοποιώ να χαλαρώσω. Ο θεραπευτής μου με έχει διδάξει πώς να ασχοληθώ πλήρως με τις δραστηριότητες που κάνω, παρατηρώντας μυρωδιές, χρώματα, ήχους και αξιοθέατα. Αυτή η τεχνική είναι πραγματικά χρήσιμη, διότι σημαίνει ότι δεν κοιτάζω τους ανθρώπους γύρω μου για πιθανά σημάδια απόρριψης και ελαχιστοποιεί το χρόνο που ξοδεύω να ξεχειλίζω για εγκατάλειψη. Υπενθυμίζω ότι έχω περάσει πολύ με το BPD μου, συμπεριλαμβανομένου αυτοτραυματισμός και αισθάνεται αυτοκτονία, έτσι προσπαθώ να επικυρώσω κάθε θλίψη ή αγωνία που νιώθω. Χάρη στη θεραπεία, δεν πάω πια στο κρεβάτι φοβούμενος πως θα επιβιώσω την επόμενη μέρα.

Αυτή είναι μια μέρα στη ζωή μου με την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Εάν ζείτε με BPD, ποιες είναι οι μέρες σας;