Παραπομπή στη ζωή στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής
Η παράδοση στη ζωή στην αναπνοή διατροφής είναι ζωτικής σημασίας. Η παραίτηση από τη διατροφική σας διαταραχή σημαίνει να σταματήσετε όλα όσα σχετίζονται με την ασθένειά σας. Σημαίνει επίσης πλήρη αγκαλιά διατροφή ανάκαμψη διατροφής ως ιδέα και τρόπο ζωής.
Η παράδοση στη ζωή στη διατροφική αναταραχή διαταραχών είναι να αφήσει να πάει
Μπορεί να είναι εύκολο να σταματήσουμε αυτά τα μέρη της διατροφικής μας διαταραχής που μας κάνουν δυστυχισμένους, αλλά για να φτάσουμε στην ευεξία, είναι απαραίτητο να αφήσουμε τα πάντα. Αυτό σημαίνει την παραίτηση όλων των καταναγκασμών και συμπεριφορές που σχετίζονται με τη διατροφική σας διαταραχή. Μέχρι να μπορέσουμε να το κάνουμε αυτό, δεν μπορούμε να είμαστε απόλυτα νηφάλιοι από την ασθένειά μας.
Κατανοώ απόλυτα ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά δύσκολο, καθώς και ένα συντριπτικό βήμα που πρέπει να πάρουμε για πολλούς. Αυτό το άλμα σημαίνει ότι αφήνουμε να φύγουν όλα τα πράγματα που ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας μας. Αυτό ακραία αλλαγή είναι δύσκολο.
Η εμπειρία μου με την παράδοση στη ζωή στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής
Όταν έκανα την πρώτη μου προσπάθεια να παραδώσει την διατροφική μου διαταραχή, το έκανα με τους όρους μου. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, αυτή η απόπειρα ήταν ανεπιτυχής. Είχα επιλέξει ποια μέρη της διατροφικής μου διαταραχής ήθελα να διατηρήσω και τα οποία ήθελα να αφήσω.
Ήμουν εντάξει με παραιτώντας από το binging, όσο θα μπορούσα να συνεχίσω να περιορίζω τη θερμιδική μου πρόσληψη. Δεν ήμουν πλήρως αφοσιωμένος στη διαδικασία και γι 'αυτό η ανάκαμψη δεν ήταν εφικτή.
Κάτι που με βοήθησε να παραδοθώ πλήρως στη ζωή στην αποκατάσταση της διαταραχής του φαγητού έλαβε ένα Προσέγγιση 12 βημάτων στη διαδικασία ανάκτησης. Σε προγράμματα των 12 βημάτων, τα άτομα ενθαρρύνονται να παραδώσουν την ασθένειά τους σε μια δύναμη μεγαλύτερη από τον εαυτό τους. Αυτή η ενέργεια είναι δική σας και μπορεί να σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει στη διαδικασία ανάκτησης.
Ενθαρρύνω κάθε έναν από εσάς να παραδοθείτε στη ζωή στην αποκατάσταση της διαταραχής της διατροφής και να αγωνιστείτε για μια ζωή μακρυά από την διατροφική σας διαταραχή. Θυμηθείτε, κρατώντας ακόμη και μια συμπεριφορά διαταραχής της διατροφής σας εμποδίζει να μην είστε πλήρως ελεύθεροι (Μετάβαση του συμπτώματος: Όταν η διατροφική σας διαταραχή φοράει κοστούμι).
Μείνε δυνατός. Στέλνοντας όλα μου τα καλύτερα.
Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.
