Τι γίνεται αν είμαι πολύ άρρωστος για να βοηθήσω τον εαυτό μου;
Το να είσαι διπολικός και να αισθάνεσαι απελπισμένος δεν είναι ασυνήθιστο. Αλλά υπάρχει ελπίδα, πολλοί αναρρώνουν από τη διπολική διαταραχή και διαχειρίζονται τα διπολικά συμπτώματά τους αποτελεσματικά.
Χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία διπολικής διαταραχής (μέρος 24)
Εάν είστε αρκετά καλά για να διαβάσετε αυτή την ιστοσελίδα, είστε σίγουρα αρκετά καλά για να ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτής της ασθένειας συνολικά και με επιτυχία. Τα μικρότερα βήματα μπορούν να κάνουν μια πολύ μεγάλη διαφορά στο πόσο καλά διαχειρίζεται η διπολική διαταραχή.
Σκεφτείτε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου και επιλέξτε μία ή δύο περιοχές που μπορείτε να αλλάξετε στη ζωή σας τώρα που μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε. Μπορεί να νιώθετε πολύ άρρωστος για να κάνετε αυτά τα πράγματα, αλλά τα συναισθήματα δεν είναι πάντα πραγματικότητα, όπως γνωρίζετε. Δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι για να κάνετε κάτι.
Θα είμαι άρρωστος για πάντα; Αισθάνομαι αδιάφορη και δεν είμαι βέβαιος τι μπορώ να κάνω!
Ίσως να είχατε διαγνωστεί μόνο με διπολική διαταραχή και να νιώσετε συντριπτική από το έργο που θα χρειαστεί για να διαχειριστεί αυτή την ασθένεια με επιτυχία. Ή ίσως σας είχαν διαγνωστεί πολύ καιρό, αλλά ποτέ δεν ήταν πραγματικά σε θέση να πάρει τις αλλαγές της διάθεσης υπό έλεγχο. Είναι φυσιολογικό αν αισθάνεστε αβοήθητοι και απελπισμένοι. Όποιος πάσχει από μια σοβαρή ασθένεια περνάει από αυτό. Αλλά τα πράγματα μπορούν και συχνά αλλάζουν. Μόλις εξαντληθεί ο κλονισμός, θα είστε σε θέση να πείτε στον εαυτό σας: Αυτή είναι μια πολύ σοβαρή ασθένεια και φοβάμαι ότι δεν θα βελτιωθώ ποτέ. Αλλά τα πράγματα άλλαξαν τα τελευταία χρόνια. Η θεραπεία είναι πολύ πιο επιτυχημένη και η ιατρική κοινότητα έχει μεγαλύτερη επίγνωση των τρόπων με τους οποίους μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου να βελτιωθεί.
Υπάρχει πραγματικά Ελπίδα
Ακόμη και οι πιο σοβαρές εναλλαγές της διάθεσης μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά μόλις βρεθεί ο σωστός συνδυασμός φαρμάκων και δωρεάν θεραπείες. Είναι αλήθεια ότι αυτό μπορεί να χρειαστεί πολλά χρόνια δοκιμών και σφαλμάτων και στη συνέχεια μια καθημερινή διαχείριση των διακυμάνσεων της διάθεσης, αλλά αξίζει τον κόπο να εξετάσει τις εναλλακτικές λύσεις. Τα καλά νέα είναι ότι μόλις χρησιμοποιήσετε τις ιδέες που προτάθηκαν σε αυτή την ιστοσελίδα, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να ζήσετε μια ζωή σταθερότητας και χαράς.
- Έχω σωστή και λεπτομερή διάγνωση;
- Ποιος μπορεί να με βοηθήσει να διαχειριστώ αποτελεσματικά την διπολική διαταραχή;
- Ποια είναι η βέλτιστη θεραπεία μου;
- Τι μπορώ να κάνω για να διαχειριστώ πλήρως την ασθένεια;
Εάν η ανάγνωση πληροφοριών από έναν ιστότοπο μπορεί να εκπαιδεύσει και να προσφέρει πολλές συμβουλές για τη διαχείριση διπολικής διαταραχής, φανταστείτε μόνο τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Τζούλι Α. Ο γρήγορος είναι ο καλύτερος πωλητής του βιβλίου «Πάρτε το χρέος της διπολικής διαταραχής»: ένα σχέδιο σε τέσσερα βήματα για εσάς και τους αγαπημένους σας για τη διαχείριση της ασθένειας και τη δημιουργία μόνιμης σταθερότητας (Warner Wellness, 2006), αγαπώντας κάποιον με διπολική διαταραχή (New Harbinger, 2004), και το επερχόμενο βιβλίο Getting Things Done όταν είσαι κατάθλιψη (Alpha / Penguin, 2008). Είναι επίσης αρθρογράφος για το BP Magazine. Διαγνώστηκε με το γρήγορο ποδήλατο Bipolar II το 1995 μετά από χρόνια που αγωνίζεται με τις «αλλαγές» που δεν μπορούσε να βάλει ένα όνομα. Η διάγνωση απάντησε σε ερωτήσεις, αλλά η εύρεση βοήθειας που αποδείχθηκε άθλια μέχρι να αποφασίσει να δημιουργήσει τη δική της θεραπεία σχεδιάστε ότι τα συνδυασμένα φάρμακα που θα μπορούσε να ανεχτεί με τον τρόπο ζωής και τις αλλαγές της συμπεριφοράς και ζητώντας βοήθεια από τη δεξιά Ανθρωποι. Η Julie εξακολουθεί να βιώνει ταλάντευση της διπολικής διαταραχής τακτικά, αλλά έχει μάθει να τις διαχειρίζεται πιο αποτελεσματικά, ώστε να μπορεί να εργάζεται και να διατηρεί σταθερές σχέσεις. Η Julie λέει: "Δεν σκέφτηκα ποτέ ότι θα μπορέσω να διατηρήσω μια πιο σταθερή ζωή, αλλά διαπίστωσα ότι χρησιμοποιώντας τις ιδέες που γράφω για αυτή την ιστοσελίδα αυτή η αλλαγή είναι δυνατή. Δουλεύω καθημερινά, αλλά είμαι πλέον σε θέση να δουλεύω και να διατηρώ τις σχέσεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι δυνατό. "Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τη Julie και το έργο της www.juliefast.com και www.bipolarhappens.com.
Συμμετέχοντες στη συνέντευξη:
Ο Δρ Peter Hauser, Διευθυντής Ψυχιατρικής Υπηρεσίας στο Portland, Oregon VA
Ο Δρ Jim Phelps, Διευθυντής Ιατρικής, PsychEducation.org/Co-Psych.com
Δρ. John Preston, Καθηγήτρια Ψυχολογίας, Σχολή Καλλιτεχνικής Ψυχολογίας της Καλιφόρνια στο Alliant University
Δρ. William Wilson, Καθηγητής, Τμήμα Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον
Προτεινόμενα Βιβλία:
Αναλάβετε τη Διπολική Διαταραχή: Σχέδιο τεσσάρων σταδίων για σας και τους αγαπημένους σας για τη διαχείριση της ασθένειας και τη δημιουργία μόνιμης σταθερότητας από τη Julie A. Γρήγορα και ο Δρ John Preston
Αγαπώντας κάποιον με διπολική διαταραχή: Κατανόηση και βοήθεια από τον συνεργάτη σας από τον Julie A. Γρήγορα και ο Δρ John Preston Ο οδηγός Idiot για τη διαχείριση των διαθέσεών σας από τον Δρ John Preston Γιατί είμαι ακόμα depressed; Αναγνώριση και διαχείριση των διακυμάνσεων της διπολικής ΙΙ και της μαλακής διπολικής διαταραχής από τον Δρ Jim Phelps
Ο οδηγός επιβίωσης διπολικής διαταραχής: Τι πρέπει να γνωρίζετε εσείς και η οικογένειά σας από τον David J. Miklowitz
Διπολική διαταραχή: ένας οδηγός για τους ασθενείς και τις οικογένειες, από τον Francis Mark Mondimore
Το Feel Good: Η Νέα Θεραπεία Διάθεσης Αναθεωρήθηκε και Ενημερώθηκε από τον David D. Μπερνς
Shock: Η θεραπευτική δύναμη της ηλεκτροσπασμοθεραπείας από την Kitty Dukakis, Larry Tye
Από την Μαύρη Τρύπα: Ο Οδηγός του Ασθενούς για την Υποκίνηση Νευρώνων από τον Vagus και την Κατάθλιψη από τον Charles E., III Donovan, John M. Zajecka και Nancy Williger
Πληροφορίες σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή της διπολικής διαταραχής:
Κάντε κλικ εδώ για να κατεβάσετε Ο γρήγορος οδηγός του Dr. John Preston για την Ψυχοτροπική Φαρμακευτική Αγωγή. Αυτός ο οδηγός απαριθμεί όλα τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σήμερα για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής.
Παραπομπές στο Web:
dbsa.org - Κατάθλιψη και Συμφωνία Διπολικής Υποστήριξης
thebalancedmind.org - Ίδρυμα ισορροπημένου μυαλού
nami.org - Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (800-950-6264)
juliefast.com Επίσημη ιστοσελίδα του συγγραφέα άρθρου Julie A. Γρήγορα
πίσω στο:Χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία διπολικής διαταραχής (μέρος 1)
