Τι να κάνετε αν είστε αυτοκτονίας

Καλώς ήρθατε στην πιο σημαντική σελίδα του ιστότοπού μου. Εάν διαβάζετε αυτό, πιθανώς επειδή είστε στο τέλος του σχοινιού σας και είστε έτοιμοι να "εισπράξετε". Παρακαλώ μην το κάνετε αυτό ακόμα. Εάν έχετε πάει στο πρόβλημα της περιήγησης σε αυτή τη σελίδα, τουλάχιστον να το διαβάσετε μέχρι το τέλος. ΕΝΤΑΞΕΙ? Σας υπόσχομαι, θα χαίρομαι που το κάνατε.

Αυτή τη στιγμή, θα σας υποσχεθώ αυτό: Δεν θα σας κηρύξω ή θα ψέψω. Αξίζετε καλύτερα από αυτό.

Πρώτα απ 'όλα, ήμουν εκεί που είσαι. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαβάσετε για την εμπειρία μου με την κατάθλιψη. Αλλά θέλω να το ξέρετε αυτό - παρόλο που πιθανότατα αισθάνεστε εντελώς και μόνος, δεν είστε. Εκατομμύρια άνθρωποι έχουν κατάθλιψη και δεν είσαι καθόλου ο πρώτος που αισθάνεσαι αυτό το τρομερό ούτε θα είσαι ο τελευταίος.

Όπως είπα, δεν θα κηρύξω. Δεν θα σας πω ότι η ζωή είναι γλυκιά, απλά κρεμάστε, και όλα αυτά τα χάλια. Δεν είναι απαραιτήτως αλήθεια, και ακόμα και αν ήταν, δεν το αγοράζετε. Το πρόβλημα είναι ότι η άποψή σας για τα πράγματα είναι παραμορφωμένη. Δεν θα το πιστέψετε ούτε - γι 'αυτό θα σας ζητήσω να πάρετε τη λέξη μου γι' αυτό. Προς το παρόν, παρακαλούμε απλά υποθέστε ότι αυτό είναι έτσι και να διαβάσετε.

Σκέφτεστε να τερματίσετε τη ζωή σας για έναν πολύ απλό λόγο: Δεν μπορείτε πλέον να αντιμετωπίσετε τις πιέσεις στη ζωή σας. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει σε αυτό. Και δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε γιατί η κατάθλιψη δεν θα σας επιτρέψει να αναζητήσετε τρόπους αντιμετώπισης. Αντί να αντιμετωπίζετε τα προβλήματα, υποθέστε ότι απλά τους "αξίζετε" ή κάτι τέτοιο. Αλλά το γεγονός είναι ότι τα προβλήματα, όλα τα προβλήματα, μπορούν να αντιμετωπιστούν, αλλά μόνο εάν απογυμνώσετε τα blinds της κατάθλιψης και αναζητήστε αυτές τις λύσεις.

Καταλαβαίνετε αυτό, κανείς σε κανέναν σε αυτόν τον κόσμο "δεν αξίζει" προβλήματα ή δυσάρεστα. Επιβλαβή ή δυσάρεστα γεγονότα δεν μπορούν να σκεφτούν. Δεν σας παραλαμβάνουν για κάποιο ανεξήγητο λόγο. Απλώς συμβαίνουν. Δεν υπάρχει λόγος. Κακά πράγματα απλά "συμβαίνουν" - περίοδος. Δεν είστε ένας παράγοντας για το γιατί συμβαίνουν. Μόλις τυχαίνει να είστε εκεί όταν το κάνουν.

Ξέρω ότι δεν το πιστεύεις, αλλά η ζωή σου δεν έχει τελειώσει. Είναι μόλις αρχίζει, αν το θέλετε. Βλέπετε, είστε υπεύθυνος για τη ζωή σας. Προς το παρόν, απλά έχετε χάσει την κατεύθυνση και δεν βλέπετε διέξοδο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δεχτείτε ότι δεν έχετε τον έλεγχο και δεν βλέπετε τα πράγματα όπως είναι. Παραδεχτείτε αυτό και ζητήστε βοήθεια.

Ο πόνος σας είναι αφόρητος. Δεν μπορείτε να φανταστείτε να ζείτε μια ακόμη ημέρα με αυτόν τον τρόπο. Ξέρω. Και ίσως πιστεύετε ότι ο πόνος σας χύνεται πάνω σε άλλους. Καλύτερα να τελειώσετε τη ζωή σας τώρα και να αποζημίσετε όλους τους άλλους αυτόν τον φοβερό πόνο που δεν μπορείτε πλέον να σταθείτε - σωστά; Λανθασμένος! Εάν τελειώσετε τη ζωή σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να απλώσετε τον πόνο σας γύρω σας, όχι να το εξαλείψετε. Οι άνθρωποι που σας αγαπούν (και υπάρχουν μερικοί, ακόμα κι αν δεν το πιστεύετε) θα σας θρηνήσουν για το υπόλοιπο της ζωής τους. Θα αναρωτιούνται γιατί το κάνατε, πώς θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν, σε ποιο τρόπο σας αποτύχυναν, ​​ή ακόμα και γιατί επέλεξε να το κάνετε σε αυτούς.

Βλέπετε, δεν θα χαρείτε τους ανθρώπους που σας αγαπούν μια ολόκληρη διάρκεια του πόνου. Θα τους επιβάλεις ένα! Μην το κάνετε!

Αυτή τη στιγμή, σταματήστε αυτό που κάνετε και ζητήστε βοήθεια. Καλέστε έναν φίλο, κληρικούς, γιατρό, κρίσιμη γραμμή, ή ακόμα και απλά πληκτρολογήστε 9-1-1 εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε κανέναν άλλο. Ακούστε τι λένε - όποιος κι αν είναι - και επιτρέψτε σε τους να σας βοηθήσουν. Δεν είστε σε θέση να λάβετε αποφάσεις αυτή τη στιγμή.

Έχετε ζήσει με τον πόνο αρκετά καιρό. Ήρθε η ώρα να αφήσετε κάποιον να σας βοηθήσει με αυτό. Κάντε το τώρα, πριν κάνετε λάθος ότι κάποιος άλλος θα θρηνήσει για το υπόλοιπο της ζωής του.

Σας παρακαλούμε.

Το Εθνικό Δίκτυο Hopeline 1-800-SUICIDE παρέχει πρόσβαση σε εκπαιδευμένους τηλεφωνικούς συμβούλους, 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Ή για ένα κέντρο κρίσης στην περιοχή σας, Πήγαινε εδώ.

Επόμενο:Πώς να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα κατάθλιψης
~ πίσω στην αρχική σελίδα της Living with Depression
~ άρθρα βιβλιοθήκης κατάθλιψης
~ όλα τα άρθρα σχετικά με την κατάθλιψη