Η Ψυχική Υγεία και η Φυσική σας Υγεία είναι απρόσκοπτα
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Η Ψυχική Υγεία και η Φυσική σας Υγεία είναι απρόσκοπτα
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: Οι 3 μεγαλύτεροι φόβοι μου για τη ζωή με διπολική διαταραχή
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Η Ψυχική Υγεία και η Φυσική σας Υγεία είναι απρόσκοπτα
Η ψυχική σας υγεία και η σωματική σας υγεία είναι ο τελικός κύκλος της ζωής. Υφίστανται μέσα μας σε έναν απρόσβλητο βρόχο και είναι και τα δύο απαραίτητα συστατικά μιας ποιοτικής ζωής. Επηρεάζουν ο ένας τον άλλον με σύνθετους τρόπους και συχνά κινούνται προς τα πάνω και προς τα κάτω μαζί. Πράγματι, τα προβλήματα με τη σωματική μας υγεία μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία και αντίστροφα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη δύναμη αυτής της απρόσκοπτης σύνδεσης ως εργαλείο για να ξεπεράσουμε τα προβλήματα και τις προκλήσεις και να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε να ζήσουμε.
Για την απόδειξη της ενότητας αυτών των συστατικών της ευεξίας μας, κοιτάξτε τα συμπτώματα.
Τα φυσικά συμπτώματα αποτελούν μέρος σχεδόν κάθε ψυχικής ασθένειας. Αυτό που συμβαίνει στο μυαλό επηρεάζει το σώμα. Ομοίως, αυτό που συμβαίνει στο σώμα επηρεάζει το μυαλό: τα φυσικά συμπτώματα, για παράδειγμα, μπορούν προκαλούν άγχος και χειροτέρευση της κατάθλιψης.Η προβολή της ψυχικής υγείας και της σωματικής υγείας ως μία, όπως και η υγεία μας, μας βοηθά να κάνουμε διαρκείς αλλαγές που βελτιώνουν τη ζωή μας. Οι δραστηριότητες που ενισχύουν και τις δύο πτυχές της υγείας περιλαμβάνουν:
- Θρεπτικό φαγητό
- Η σωστή ενυδάτωση με νερό
- Αναπνέοντας βαθιά
- Χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης όπως γιόγκα, διαλογισμό, για να κάνετε μια ηρεμιστική δραστηριότητα
- Άσκηση, ακόμα και κίνηση του φωτός
- Επαρκής ύπνος
Πρόκειται για μια μερική λίστα. Το κλειδί είναι να αντιμετωπίζετε τον εγκέφαλο και το σώμα σας ως ένα. Τους φροντίστε να νιώθουν πολύ ψυχικά και σωματικά.
Σχετικά άρθρα Ασχολείται με τη σωματική και ψυχική υγεία
- Η δύναμη της σύνδεσης μυαλού / σώματος
- Η απροσδόκητη επίδραση της άσκησης στην ψυχική υγεία μου
- Τα οφέλη της θεραπείας κίνησης του χορού για διατροφικές διαταραχές
- Τεχνικές χαλάρωσης για το άγχος: Πώς να χαλαρώσετε το μυαλό σας
- Λίστα τροφίμων που βοηθούν και βλάπτουν το άγχος
- Αναζωογόνηση Ψυχικής Υγείας: Κατανόηση των Φυσικών Συμπτωμάτων
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Με ποιους τρόπους η σωματική σας υγεία επηρέασε την ψυχική σας υγεία; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook.
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Η δυσκολία στην ύπαρξη εγωιστικής όταν ζείτε με διπολική
- Τα εικονίδια κάνουν θετικό αντίκτυπο μιλώντας για την ψυχική υγεία
- Το νέο σας χόμπι: Γιατί θα πρέπει να αναζητήσετε κυριολεξία
- Τι σημαίνει να είναι τρανσέξουαλ;
- Γιατί οι συγκρίσεις προκαλούν άγχος και τι να κάνει γι 'αυτό
- Υποστήριξη των παιδιών των γονέων με ψυχική ασθένεια
- Μπορεί Κοινωνική Άγχος Απεργία Μετά το γεγονός, όχι πριν;
- Τι να κάνετε όταν και εσείς και το παιδί σας έχετε κατάθλιψη
- Τι συμβαίνει όταν η αυτοεκτίμησή σας είναι υπερβολικά υψηλή;
- Αποφύγετε το Burnout με καλή Self-Care
- Η παρουσία των διατροφικών διαταραχών στα μικρά παιδιά
- Μήπως άγχος σας κάνει μια αϋπνία;
- Πώς να διαχειριστείτε το άγχος της νύχτας
- Αντίσταση στην ανάκτηση: Όταν η ψυχική ασθένεια γίνεται η ταυτότητά μας
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
Οι 3 μεγαλύτεροι φόβοι μου για τη ζωή με διπολική διαταραχή
Έχετε φόβους για τη ζωή με διπολική διαταραχή; Όπως κάποιος διαγνώστηκε με διπολικό 2, ξέρω ότι το κάνω. (Παρακολουθήστε τη Χάνα και εγγραφείτε στο κανάλι YouTube για το HealthyPlace για περισσότερα μεγάλα βίντεο ψυχικής υγείας.)
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Το πρόβλημα της ύπαρξης ενός ατόμου ευχάριστο με το κοινωνικό άγχος
- Ισχυροί τρόποι να μοιραστείτε την ψυχική σας ιστορία
- Διπολική κατάθλιψη - το μόνο που κάνει είναι να προσπαθήσω σκληρά
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Το παρελθόν σας δεν σας κάνει άπιαστο."
Διαβάστε περισσότερα αποσπάσματα κατάχρησης.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook ή stumbleupon) στο οποίο ανήκετε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω HealthyPlace στο Instagram, YouTube και Pinterest, όπου μπορείτε να μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
