Διπολική Racing Σκέψεις μπορεί να φέρει Bad αναμνήσεις

Ένα από τα δυσκολότερα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής είναι οι αγωνιστικές σκέψεις. Αυτές οι αγωνιστικές σκέψεις μπορούν να οδηγήσουν σε αναδρομές των πραγμάτων που έχετε προσπαθήσει να ξεχάσετε. Όταν είμαι μανιακός, μένω με λίγο ύπνο, γιατί απλά δεν μπορώ να φανταστώ κλείνω το μυαλό μου. Έμεινα αναβιώνοντας κάθε κακό που μου έχει συμβεί και αρχίζω να μαντεύομαι για όλα όσα θα μπορούσαν να συμβούν σε μένα. Οι σκέψεις του Bipolar είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.

Πώς μπορώ να εξηγήσω τις ιδέες του Bipolar Racing

Η καταχώρηση με τίτλο Αγωνιστικές σκέψεις στις χώρες της Βικιπαίδειας,

Οι σκέψεις των αγώνων μπορούν να προκληθούν από διπολική διαταραχή, που ορίζεται από την αστάθεια της διάθεσης που κυμαίνεται από ακραίες συναισθηματικές κορυφές, μανία έως σοβαρή κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια της μανιακής φάσης της διπολικής διαταραχής είναι όταν συμβαίνουν σκέψεις συνήθως συμβαίνουν.

Ο τρόπος με τον οποίο προσπαθώ να εξηγήσω στους ανθρώπους τις αγωνιστικές σκέψεις είναι ότι υπάρχουν 15 τηλεοράσεις στο κεφάλι μου και δεν μπορώ να τους αποτρέψω. Καθώς το μυαλό μου πηδά από το ένα πράγμα στο άλλο, χτίζεται το άγχος μου. Είμαι κολλημένος σε μια φαινομενικά δεν τελειώνει ποδηλασία μεταξύ

κατάθλιψη και μανία. Ένα δευτερόλεπτο παρακολουθώ μια εκπομπή στην τηλεόραση, την επόμενη κλαίνω για κάτι που συνέβη πριν από χρόνια. Ξαφνικά έχω έναν πονοκέφαλο και δεν μπορώ να κλονιστώ τη θλίψη. Μόλις πέσει η νύχτα και είμαι μόνος στο ήσυχο, το μυαλό μου είναι δυνατά και συνειδητοποιώ ότι δεν θα πάρω κανένα ύπνο από το συντριπτικό άγχος που κάλυψε το σώμα μου.

Οι σκέψεις της Bipolar Racing μπορούν να οδηγήσουν σε κακές αναμνήσεις

Εκτός από την ύπαρξη ψυχικής ασθένειας, έχω ζήσει εμπειρίες που κανείς δεν πρέπει να υπομείνει. Για πολύ καιρό, εγώ κατηγορούσα τον εαυτό μου. Είδα το χάος ως κάτι που άξιζε για "να είμαι τρελός". Ένιωσα σαν να με πληγώνουν οι άνθρωποι σε απάντηση της επιθετικότητας και της αστάθειας μου. Καθώς μεγάλωσα, συνειδητοποίησα ότι δεν υπήρχε δικαιολογία για τα πράγματα που πέρασα. Τις περισσότερες φορές δεν μπορείς να ξεφύγεις από κακές συνθήκες. Το μόνο που έχετε μείνει είναι να πάρει τα κομμάτια.

Μηχανισμοί αντιμετώπισης

Ο μεγαλύτερος μηχανισμός αντιστάθμισής μου πάντα παρακολουθούσε τηλεοπτικές εκπομπές ή ταινίες για να ξεφύγει από τη δική μου ζωή. Μπορώ να κατακλύσω πλήρως αυτές τις ιστορίες και να μάθω περισσότερη ενσυναίσθηση από το πώς ένιωθα για τους χαρακτήρες.

Αν δεν μπορώ να κοιμηθώ, θα χάσω τον εαυτό μου γραπτώς. Γράφοντας τις σκέψεις μου ενώ είμαι ασταθής με βοηθά να κατανοώ τα πράγματα καλύτερα μετά από το επεισόδιο ή / και τον κύκλο μου.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γίνεις αυτογνωστός. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από να θυμηθούμε κάτι που σας άφησε τόσο συναισθηματικά κατεστραμμένο ώστε το μυαλό σας προσπάθησε να το αποκλείσει, καταστολή των αναμνήσεων μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αστάθεια αργότερα στη ζωή. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσετε αυτά τα συναισθήματα και συνειδητά να απευθυνθείτε στις αναμνήσεις, στη συνέχεια να εργαστείτε για να αφήσετε το ταξίδι, επειδή η καταστολή θα τους κρατήσει γύρω γύρω.

Είτε πρόκειται για καλό είτε για κακό, η ζωή συνεχίζεται, και μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε τα σκανδάλη σας, θα είναι ευκολότερο να ξεφύγετε από το σκοτάδι.