Τι παίρνει για να κάνει νέους φίλους;

Για κάποιους, η δημιουργία φίλων μπορεί να είναι προκλητική, ακόμη και εντελώς δύσκολη. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα για να δημιουργήσετε νέους φίλους και βαθιές φιλίες.

Κάνω φίλους

Η μετάβαση σε μια νέα θέση εργασίας ή ένα σχολείο, ειδικά αν είναι σε μια νέα πόλη, προσφέρει πολλές ευκαιρίες για μάθηση και να δοκιμάσετε νέα πράγματα, να δείτε νέα μέρη και να δημιουργήσετε νέους φίλους από διάφορες περιοχές και περιβάλλοντα πολιτισμών. Αυτό μπορεί να είναι ένας συναρπαστικός χρόνος προσωπικής ανάπτυξης. Ωστόσο, η δημιουργία νέων φίλων μπορεί να είναι τρομακτική, ειδικά αν κανένας από τους παλιούς φίλους σας δεν είναι μαζί σας. Μπορεί επίσης να είναι ένας μοναχικός χρόνος πριν από την ίδρυση του κοινωνικού σας δικτύου.

Γιατί θέλουμε φίλους

Η μοναξιά σημαίνει να μην έχει κανείς να εμπιστευτεί, κανείς που θα ακούει όταν είσαι χαμηλός κατά τη διάρκεια των δύσκολων στιγμών. Χωρίς φίλους, είναι ευκολότερο να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας και να αισθάνεστε σαν τα προβλήματά σας να είναι ανυπέρβλητα. Προστέθηκε σε αυτό είναι ο φόβος ότι "υπάρχει κάτι λάθος με μένα αν δεν έχω φίλους". Οι φίλοι παρέχουν κατάσταση, υποστήριξη, διασκέδαση, ιδέες και πολλά άλλα - δεν είναι περίεργο που οι άνθρωποι θέλουν φίλους! Είναι συχνά η πρώτη μας πηγή πρακτικής βοήθειας, συμβουλών και πληροφοριών. Έχοντας περισσότερους από έναν φίλους μοιράζεται το φορτίο έτσι ώστε να μην αισθάνεστε ότι ενοχλεί κάποιον με όλα τα προβλήματά σας. Επίσης, ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα όταν τα χρειάζεστε περισσότερο.

Πώς χειρονομούμε τα πράγματα

Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι όλοι οι άλλοι έχουν φίλους, ειδικά αν τους βλέπετε να περιβάλλεται από ανθρώπους σε κοινωνικές συγκεντρώσεις.

Η εκκίνηση νέων φιλικών σχέσεων συνεπάγεται κίνδυνο, απορρίπτοντας τον κίνδυνο. Αν κάποιος δεν ενδιαφέρεται να κάνει φίλους μαζί σας πέρα ​​από ένα επίπεδο γνωριμίας, δεν είναι απαραίτητα μια κρίση για εσάς. Μπορεί να έχουν ήδη φίλους και να μην αισθάνονται την ανάγκη ή να έχουν το χρόνο να αναπτύξουν νέους φίλους. Συνεργαζόμαστε επίσης με ανθρώπους παρόμοιοι με εμάς. Μπορεί να μην είστε ο τύπος τους ή μπορεί να μην είναι δικό σας. Είναι εύκολο να πέσει θύμα της αρνητικής αυτο-ομιλίας, όπως "υπάρχει κάτι λάθος με μένα", ή "είμαι ο μόνος που αισθάνεται έτσι".

Μπορεί να αισθάνεται λίγο αδέξιος στην αρχή για να κάνει το βήμα από το χαιρετισμό κάποιον στο γραφείο σας προσκαλώντας τους για έναν καφέ ή για να συναντηθούν για μεσημεριανό γεύμα, αλλά αν αναλάβετε τον κίνδυνο μπορείτε να ανταμειφθείτε φιλία. Η μετατροπή μιας τυχαίας συνάντησης σε μια φιλία απαιτεί χρόνο και δεν μπορεί να βιαστούμε. Πάρτε θάρρος στους φίλους που είχατε πριν. Εάν το κάνατε πριν, μπορείτε να το κάνετε ξανά. Να είστε υπομονετικοί και μην πηδείτε σε κρίσιμα συμπεράσματα για τον εαυτό σας.

Δημιουργία νέων φίλων - πρώτα βήματα

• Αυτό απαιτεί μερικές βασικές κοινωνικές δεξιότητες που μπορούν να μάθουν - η βεβαιότητα είναι χρήσιμη.
• Θυμηθείτε ότι οποιοσδήποτε σε ένα νέο περιβάλλον περνάει μια φάση προσαρμογής και εγκαίρως θα κάνετε φίλους.
• Αντισταθείτε στην επιθυμία να αποχωρήσετε από τους ανθρώπους, μην απομονώσετε.
• Εκπαιδεύστε τις κοινωνικές δεξιότητές σας κάνοντας μια καθημερινή προσπάθεια να καθίσετε δίπλα σε κάποιον σε διαλέξεις και να τους πείτε γεια σε αυτούς, να συμμετάσχετε στις συζητήσεις της τάξης.
• Δείτε τις πρώτες προσπάθειές σας να μιλήσετε με τους ανθρώπους σαν μια "πρακτική συνεδρία". Αυτό θα κάνει την απάντησή τους λιγότερο θέμα. Θα είστε λιγότερο ανήσυχοι και περισσότερο φυσικός εαυτός σας.
• Μπορεί να ακούγεται λίγο ζοφερή, αλλά λειτουργεί: Κάντε μια δέσμευση να είστε φίλος στον εαυτό σας πρώτα και κύρια και να δείτε αυτό ως κάτι που κάνετε για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Χαλαρώστε μόνοι σας και γίνετε άνετοι με τον εαυτό σας. Βρείτε την ισορροπία σας ανάμεσα στη μοναξιά και την κοινωνικοποίηση. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε ο φυσικός σας εαυτός και όχι να συναντήσετε ως ανάγκη ή απελπισία.
• Συμμετέχετε σε έναν αθλητισμό, μουσική, τέχνη, θρησκεία ή συλλόγους στην περιοχή σας - αυτά είναι εξαιρετικά μέρη για να συναντήσετε ανθρώπους. Το άθλημα ή η δραστηριότητα παρέχει ένα φυσικό παγοθραυστικό για να ξεπεράσει οποιαδήποτε αρχική αμηχανία.

Βαθύτερες φιλίες - επόμενα βήματα

Η κατανόηση του εαυτού σας μπορεί να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν είστε φυσικά ένας εσωστρεφής ή ντροπαλός, μπορείτε να κάνετε πράγματα πολύ διαφορετικά από τα εξωστρεφή. Πάντα φαίνεται να περιβάλλεται από άλλους που φαίνεται να γελούν και να αστειεύονται. Ίσως να είναι ευκολότερο να γνωρίσετε αργότερα ένα άτομο σε ένα άτομο. Εάν το σκεφτείτε, ίσως προτιμάτε να έχετε μερικούς ήσυχους, σοβαρούς φίλους και όχι πολλούς ομιλητές. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι μπορούν να βρουν την απομόνωση αν δεν ταιριάζουν στην ποτό και το δυναμικό πάρτι πολιτισμού που μπορεί να κυριαρχείται από εξωστρεφή. Η εύρεση άλλων ανθρώπων για να έχουν μια ουσιαστική συζήτηση με μπορεί να είναι ένας αγώνας.

Δοκιμάστε να ακούσετε πρώτα και να μιλήσετε αργότερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι στην ευχάριστη θέση να μιλήσουν για τις ταινίες που έχουν δει, τα βιβλία που έχουν διαβάσει, τον αθλητισμό ή ακόμα και τον καιρό. Αυτά τα θέματα παρέχουν σημαντικές γέφυρες σε πιο σημαντικά ενδιαφέροντα πράγματα.

Μιλήστε για τα συναισθήματά σας και τις εμπειρίες σας λίγο, έτσι ώστε οι άλλοι να αρχίσουν να έχουν μια αίσθηση του ποιοι είστε. Να είστε θετικοί, ενθουσιώδεις, προσεκτικοί και ενθαρρυντικοί για την υποστήριξή σας και την αποδοχή τους. Ρωτήστε ανοιχτές ερωτήσεις όπως "πώς ήταν αυτό για σας"... αντί για ερωτήσεις που απαιτούν μόνο μια απάντηση ναι ή όχι. Θυμηθείτε ότι η οικοδόμηση φιλίας απαιτεί χρόνο.

Προσπαθήστε να κάνετε φίλους και των δύο φύλων και να είστε σαφείς σχετικά με τη φύση της φιλίας σας ενώ αναγνωρίζετε τα όρια που διακρίνουν τη φιλία από μια οικεία σχέση. Δεν χρειάζεται να είστε σε μια οικεία ή ρομαντική σχέση για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας για φιλία και ανήκει.

Οι φίλοι είναι εξαιρετικοί στον εαυτό τους και αποτελούν ένα ζωτικό μέρος του προσωπικού σας δικτύου υποστήριξης. Μπορούν να σας ρίξουν μια σωτηρία όταν αισθάνεστε σαν να πνιγείτε σε μια κρίση. Λαμβάνοντας το χρόνο να γίνετε φίλοι είναι μέρος της φροντίδας του εαυτού σας, και σας δίνει την ευκαιρία να είστε μια υποστήριξη σε άλλους όταν έχουν ανάγκη (και αυτό μπορεί να αισθάνεται πολύ καλά!). Να είστε ενήμεροι για τα καλά σας σημεία - να τα βρείτε ώστε να μπορείτε να ενθαρρύνετε άλλους να κάνουν το ίδιο. Φιλίας, εξαρτάται από εσάς να κάνετε το πρώτο βήμα, να αναπνεύσετε βαθιά και να το πάρετε!

Πού θα πάω από εδώ;

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την ανάπτυξη φιλίας διαβάζοντας ένα από τα κλασικά όλων των εποχών σχετικά με το θέμα: "Πώς να φτιάξετε φίλους και να επηρεάσετε τους ανθρώπους"από τον Dale Carnegie.

Εάν έχετε επίμονες δυσκολίες στην ανάπτυξη και τη διατήρηση φιλίας, τότε μιλώντας με έναν σύμβουλο μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.