Άγχος πανικού - τηλεοπτική εκπομπή blog
Η θεραπεία της απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας της κίνησης των οφθαλμών (EMDR) χρησιμοποιείται κυρίως ως θεραπεία για την PTSD. Ανακαλύφθηκε και αναπτύχθηκε από τον Francine Shapiro, Ph. D., EMDR χρησιμοποιεί κινήσεις των ματιών, βρύσες ή τόνους για να επαναπρογραμματίσει την σκέψη θύματα τραυμάτων. Το τελικό αποτέλεσμα μπορεί να είναι σχετικά γρήγορη ανακούφιση από συμπτώματα PTSD, συμπεριλαμβανομένης της επανεμφάνισης του τραύματος και άλλων συμπτωμάτων που προκύπτουν από τρομακτικά γεγονότα όπως ο βιασμός ή η μάχη. Το EMDR βοηθά επίσης τα τραύματα «μικρού t» να έχουν να κάνουν με τις πεποιθήσεις για τον εαυτό μας που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και άλλων διαταραχών ψυχικής υγείας.
Όσοι πάσχουν μόνο από αγοραφοβία ή διαταραχή πανικού με αγοραφοβία γνωρίζουν πολύ καλά τα συμπτώματα εξασθένισης που σχετίζονται με αυτή τη διαταραχή άγχους. Οι αγαροφόβοι ζουν κάτω από μια συνεχή κατάσταση φόβου σαν να υπάρχει κάτι "ριζικά λανθασμένο με το σύμπαν και να βγαίνουμε από την πόρτα θα καλέσει την κακία »λέει ο καλεσμένος μας, Κέλι Brumbelow. Η αγωροφοβία αναγκάζει τους πάσχοντες να αποφύγουν τις κρίσεις πανικού που σχετίζονται με ανθρώπους, μέρη και πράγματα. Με την πάροδο του χρόνου και χωρίς θεραπεία, οι παράγοντες ενεργοποίησης μπορούν να γίνουν αρκετά εκτεταμένοι έως ότου οι κινήσεις του αγοραφοβικού περιορισμού περιορίζονται σε λίγες μόνο ασφαλείς θέσεις.
Το άγχος και η ανησυχία αποτελούν μέρος της ζωής. Η σωστή λειτουργία του άγχους μας βοηθά να βρούμε το θάρρος μας και να ξεπεράσουμε τους περιορισμούς. Αλλά μερικές φορές, το άγχος γίνεται δυσλειτουργικό και μας οδηγεί σε έναν δρόμο προς εξουθενωτικές, κυκλικές σκέψεις και σταθερή ανησυχία με παρελθόντα ή πιθανά συμβάντα της ζωής (διαβάστε για επιθέσεις άγχους και επίθεση άγχους συμπτώματα). Για να το ξεπεράσετε, όταν ανακαλύπτετε ότι το άγχος σας είναι εκτός ελέγχου, μπορεί επίσης να αισθάνεστε άγχος για το άγχος σας.
Η Kate White γράφει για το τι ζει με το άγχος. Η Natasha Tracy μοιράζεται τις εμπειρίες της με τη διπολική διαταραχή. Ο νέος blogger του HealthyPlace Jack Smith γράφει για τη ζωή με την κατάθλιψη. Και πέρυσι η Rachel McCarthy James μας προσχώρησε στην τηλεοπτική εκπομπή HealthyPlace Mental Health για να συζητήσουμε τι είναι η ζωή με το OCD. Αλλά ο Craig Ludvigsen μπορεί να μας πει τι είναι να έχουμε όλες αυτές τις διαταραχές. Ονομάζεται ψυχιατρική συννοσηρότητα - η παρουσία περισσότερων από μία ψυχικών ασθενειών σε ένα άτομο ταυτόχρονα - και μπορεί να είναι ανικανότητα.
Ο γιος μου αγωνίζεται με μέτριο άγχος από καιρό σε καιρό. Με τη σειρά του, αγωνίζομαι με το να γνωρίζω τον καλύτερο τρόπο να τον βοηθήσω. Μετά από να μιλήσει με την Susan Resko, πρώην εκτελεστικό διευθυντή του Ιδρύματος Ισορροπημένου Ιδού, αισθάνομαι νέα ευγνωμοσύνη για τους συγκριτικά πολύ μικρότερους αγώνες γονικής μέριμνας. Οι οικογένειες που εκτρέφουν παιδιά με διαταραχές της διάθεσης έχουν τρομακτικό καθήκον, αλλά υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.
Μερικές φορές το PTSD είναι αρκετά κομμένο και στεγνό. Υπάρχουν προφανείς αιτίες όπως η μάχη, το ναυάγιο του αεροπλάνου ή το αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Οι εμπειρίες όπως ο βιασμός ή ο θάνατος του μάρτυρα μπορεί επίσης να είναι αιτίες που είναι γνωστές. Τι συμβαίνει όταν έχετε τα συμπτώματα αλλά δεν μπορείτε να ανακαλέσετε ένα γεγονός που μπορεί να το προκάλεσε; Ο επισκέπτης μας, Dan Hays, μας λέει σε αυτό το επεισόδιο της τηλεοπτικής εκπομπής HealthyPlace Mental Health.
Η ζωή με χρόνια, σοβαρή ή τελική ασθένεια είναι δύσκολη. Είναι αλλοίωση της ζωής και με αυτό συχνά έρχεται πολύ συναισθηματικό άγχος. Θέματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η απομόνωση και η αδυναμία είναι κοινά για την εμπειρία. Ο επισκέπτης μας, ο Δρ. Ann Becker-Schutte, μας προσκαλεί να συζητήσουμε για το να βοηθήσουμε τους ασθενείς που πάσχουν από χρόνια και σοβαρή ασθένεια να ζήσουν μια ισορροπημένη ζωή.
Η τραυματική εμπειρία πολλών ειδών, καθώς και η επανειλημμένη έκθεση σε τραύμα, μπορεί να οδηγήσει σε PTSD. Ο επισκέπτης μας, ο Michele Rosenthal, γνώρισε ένα πολύ τραυματικό συμβάν στην ηλικία των 13 ετών και έζησε 24 χρόνια πριν μια διάγνωση με PTSD την βοήθησε να θεραπευτεί.
Πριν από πολλά χρόνια, πήρα ένα φάρμακο συνταγής που είχε μια απαράδεκτη παρενέργεια: σοβαρό άγχος. Δεν μπορούσα να καθίσω ακίνητος. Δεν θα μπορούσα να επικεντρωθώ. Ένιωσα σαν να βγαίνω από το δέρμα μου. Μετά από περίπου έξι εβδομάδες δεν θα μπορούσα να το αντέξω πια και ο γιατρός μου πρότεινε ένα διαφορετικό φάρμακο. Αν και ζουν με χρόνιο, προβληματικό άγχος, σπάνια αυξάνεται στο επίπεδο εκείνου που βίωσα όταν βρισκόμουν σε αυτό το φάρμακο. Αναρωτιέμαι για ανθρώπους που αγωνίζονται συνεχώς με τόσο σοβαρό άγχος και κρίσεις πανικού. Δεν θα ήμουν σε θέση να λειτουργήσω αν έπρεπε να συνεχίσω να παίρνω αυτό το φάρμακο. Πώς αντιμετωπίζουν οι άλλοι άνθρωποι τις εξουθενωτικές αγχώδεις διαταραχές;
Όταν ο γιος μου γεννήθηκε το 1998, προειδοποίησα στο νοσοκομείο ότι οι ορμόνες μου ήταν διακυμάνσεις και, κατά συνέπεια, θα μπορούσα να βρω κάποια θλίψη τις επόμενες μέρες. Αλλά αγωνίστηκα για πάνω από ένα χρόνο για να ανακτήσω κάποια αίσθηση συναισθηματικής σταθερότητας. Ήδη ένας υπερ-επαγρυπνούμενος άνθρωπος, το άγχος και ο πανικός μου έγιναν απαράδεκτοι. Η κατάθλιψη με εξήγαγε εντελώς.
