Είστε περισσότερο από τα συμπτώματα ψυχικής ασθένειάς σας

Εάν κάποτε έχετε υποστεί κατάθλιψη και υποστείτε συμπτώματα κατάθλιψης, όπως αδυναμία συγκέντρωσης, δυσκολία να ξεφύγετε από το κρεβάτι, ευερεθιστότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και μειωμένη χαρά στις καθημερινές δραστηριότητες, ακόμη και όταν τα συμπτώματα αυτά εξαφανιστούν, μπορεί να συνεχίσετε να δηλώνετε ότι εξακολουθείτε να πάσχετε από κατάθλιψη.

Όταν πληγείστε με τη γρίπη, θα σας πολιορκούν με πολλά συμπτώματα. Πονόλαιμος, πεπτικές δυσκολίες, κεφαλαλγία, ναυτία και ρινική συμφόρηση. Αλλά μόλις χειριστείτε τη γρίπη και τα συμπτώματα εξαφανιστούν, δεν θα θεωρήσατε τον εαυτό σας ότι εξακολουθεί να πάσχει από τη γρίπη.

Ορίστε τον εαυτό σας περισσότερο από την ψυχική σας ασθένεια

Φυσικά, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορούν να εμφανιστούν ξανά μετά από μια περίοδο ύφεσης. Αλλά και τα συμπτώματα της γρίπης. Εάν δεν καθορίζετε συνεχώς τον εαυτό σας ως πάσχοντα από τη γρίπη, ακόμα και όταν αισθάνεστε καλά, τότε γιατί θα συνεχίσετε ορίστε τον εαυτό σας ως πόνο από την κατάθλιψη (ή τη σχιζοφρένεια ή τη διπολική διαταραχή ή τη γενικευμένη διαταραχή άγχους) ακόμη και όταν δεν έχετε συμπτώματα;

Αυτή η αποσύνδεση μεταξύ σωματικής και ψυχικής ασθένειας είναι ένα μεγάλο μέρος του λόγου αυτού η ψυχική υγεία εξακολουθεί να είναι στιγματισμένη τόσο βαριά.

Σκέψου το. Ασθένεια, οποιουδήποτε τύπου, είναι ένας συνδυασμός συμπτωμάτων. Όταν τα συμπτώματα αυτά δεν είναι πλέον παρόντα, οι άνθρωποι δεν θεωρούν τους εαυτούς τους ότι εξακολουθούν να υποφέρουν από την ασθένεια. Αλλά με την ψυχική ασθένεια, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν συμπτώματα, εξακολουθούμε να αισθανόμαστε την ανάγκη να αναγνωριστούμε ως ασθένεια.

Είμαι Chris και έχω κοτόπουλο ευλογιά (γιατί είχα όταν ήμουν έξι)

Εάν επέλεξα να συνεχίσω ορίστε τον εαυτό μου από τα ψυχιατρικά συμπτώματα που έχω βιώσει στη ζωή μου, θα έπρεπε να αναφερθώ στον εαυτό μου ως διπολικό, παρανοϊκό, καταθλιπτικό, ανήσυχο, μανιακό και ψυχωτικό. Αλλά φαίνεται ανόητο να το πράξουμε, καθώς δεν έχω βιώσει κανένα από αυτά τα συμπτώματα εδώ και χρόνια.

Πολλά από τα το στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες προέρχεται από μέσα, και πώς αποφασίζουμε να προσδιορίσουμε για πάντα τη διάγνωσή μας, ακόμα και όταν τα συμπτώματα δεν ταιριάζουν πλέον. Για να καταπολεμήσουμε το στίγμα, πρέπει να δείξουμε στην κοινωνία ότι μπορεί να υπάρχει ένα τέλος για τα συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας. μια εποχή όπου η ζωή στην πραγματικότητα επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Δυστυχώς, σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι ένας μη ρεαλιστικός στόχος. Αλλά για πολλούς, μια ζωή χωρίς συμπτώματα μπορεί να είναι ένας πραγματικά εφικτός και ρεαλιστικός στόχος. Αλλά δεν είναι ένας στόχος που θα επιτευχθεί ποτέ εάν κάποιος δεν πιστεύει ότι μπορεί να ανακάμψει πλήρως από ψυχικές ασθένειες.

Είστε περισσότερο από την ψυχική ασθένεια σας επειδή οι άνθρωποι μπορούν (και να) ανακτήσει

Ένα μεγάλο μέρος του στίγματος που περιβάλλει την ψυχική ασθένεια πηγάζει από την εσφαλμένη πεποίθηση ότι οι άνθρωποι δεν αναρρώνουν. Ότι όταν κάποιος είναι καταθλιπτικός (ή ανήσυχος ή παρανοϊκός) ότι δεν μπορεί ποτέ ξανά να κρατήσει δουλειά, να ξεκινήσει μια οικογένεια, να έχει δικό του σπίτι. Αλλά αυτό είναι το πιο απομακρυσμένο από την αλήθεια.

Κάθε μέρα, πρώην πελάτες έρχονται στο γραφείο μου για να μου πουν για τις νέες δουλειές τους, τις φίλες τους ή τις μικρές επιχειρήσεις. Όπου μια μέρα θα είχαν υποφέρει από συμπτώματα σχιζοφρένειας, είναι σήμερα δεν διαφέρει από οποιονδήποτε άλλο.

Η ψυχική ασθένεια αφορά τα συμπτώματα. Εάν δεν αντιμετωπίζετε κανένα, τότε σταματήστε να στιγματίζετε τον εαυτό σας και, ελπίζω, ο κόσμος θα ακολουθήσει το παράδειγμά του.

ο Πλήρως στο μπλε η ιστοσελίδα είναι εδώ. Ο Chris είναι επίσης σε εξέλιξη Google+, Κελάδημα και Facebook.