Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία καταπολεμά αποτελεσματικά το άγχος

Το CBT έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τους ασθενείς με διαταραχές άγχους να αντιμετωπίζουν τους φόβους τους.

Οι κλινικοί γιατροί που χρησιμοποιούν τη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) για να βοηθήσουν τους ασθενείς με διαταραχές άγχους έχουν περισσότερη επιτυχία στη θεραπεία από ότι οι κλινικοί που δεν το κάνουν, υποδηλώνουν τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης.

Στη μελέτη, 165 ενήλικες με αγχώδεις διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των φοβιών και των προβλημάτων πανικού, ζήτησαν θεραπεία μέσω του Ομίλου Synton, ενός διαχειριζόμενου οργανισμού συμπεριφοράς στην Lansing, Mich. Από τον αριθμό αυτό, 86 αντιμετωπίστηκαν από επαγγελματίες με εξειδικευμένη κατάρτιση στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT), και απέδειξαν ότι έχουν χαμηλότερα ποσοστά υποτροπών από άγχος σε σχέση με άλλες που αντιμετωπίζονται με μη CBT επαγγελματίες.

Οι κλινικοί γιατροί CBT ανέφεραν επίσης ότι οι ασθενείς τους είχαν χαμηλότερα επίπεδα άγχους κατά την απελευθέρωση από τη θεραπεία. Συνήθιζαν να θεραπεύουν τους ασθενείς τους σε έξι συνεδρίες, δύο λιγότεροι από τους συνηθισμένους συναδέλφους τους.

Οι ειδικοί της CBT ήταν 18 ψυχολόγοι διδακτορικού επιπέδου και δύο πάροχοι σε επίπεδο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης. Δείχνουν ότι συνήθως χρησιμοποιούν τέτοιες τεχνικές CBT ως απευαισθητοποιώντας τους ασθενείς για να προκαλέσουν άγχος και απαιτώντας τους να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους. Η γενική ομάδα επαγγελματιών, συμπεριλαμβανομένων 13 ψυχολόγων διδακτορικού επιπέδου και 14 μεταπτυχιακών φοιτητών παρόχους υπηρεσιών, δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν πιο παραδοσιακές τεχνικές ψυχοθεραπείας που δουλεύουν σε ό, τι βασίζεται ανησυχία.

Στα δύο χρόνια μετά τη θεραπεία, διπλάσιοι ασθενείς με μη CBT, όπως οι ασθενείς με CBT, ήταν 39% έναντι 19% - επέστρεψαν για περαιτέρω θεραπεία, παρά το γεγονός ότι είχαν περισσότερες συνεδρίες θεραπείας αρχικά. Ο συγγραφέας της μελέτης, ψυχολόγος Rodney C. Ο Howard, PhD, περιγράφει το εύρημα αυτό ως "εντυπωσιακό" και ισχυρίζεται ότι δείχνει την ανωτερότητα του CBT.

"Με βάση αυτή τη μελέτη, πιστεύω ότι περισσότεροι κλινικοί θα πρέπει να αποκτήσουν γνωστική συμπεριφορική κατάρτιση για να θεραπεύσουν το άγχος", λέει ο Howard, σημειώνοντας ότι ορισμένα, αλλά όχι όλα, κλινικά διδακτορικά προγράμματα το παρέχουν. «Με τη διαχειριζόμενη φροντίδα που κινείται προς θεραπεία που βασίζεται σε στοιχεία, είναι πιο σημαντικό να χρησιμοποιούμε παρεμβάσεις με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα».

Ο Χάουαρντ παραδέχεται, ωστόσο, σε έναν περιορισμό στη μελέτη του, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Οκτωβρίου Επαγγελματική Ψυχολογία: Έρευνα και Πρακτική (Vol. 30, Νο. 5, σελ. 470-473). Οι ασθενείς βαθμολόγησαν τα δικά τους επίπεδα ανησυχίας πριν από τη θεραπεία, ενώ οι θεραπευτές τους ανέφεραν αυτά τα επίπεδα μετά.

Ακόμα, "πρέπει να αποδεχτείτε ορισμένους περιορισμούς στον πραγματικό κόσμο", λέει ο Howard. «Ήθελα να δω τι πραγματικά συμβαίνει στην πράξη».

Πηγή: APA Monitor, ΤΟΜΟΣ 30, ΑΡΙΘΜΟΣ 11 Δεκεμβρίου 1999.

Επόμενο: Διαφραγματική τεχνική αναπνοής για τους πάσχοντες από άγχος
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας