Πώς να οδηγήσετε τα καρύδια σας

Σας οδήγησε καρύδια τελευταία;

Αυτό που με οδηγεί τα περισσότερα καρύδια είναι όταν συμβαίνει κάτι που με ενοχλεί.

Αισθάνομαι λυπημένος, φοβισμένος ή χειρότερος, θυμωμένος.

Στη συνέχεια, κρίνω τον εαυτό μου:

Αυτό ήταν ηλίθιο. Δεν είναι τόσο καλό όσο ήθελα. Είναι δικό μου λάθος. Δεν είναι δικό τους.

[caption id = "attachment_NN" align = "ευθυγραμμισμένο" width = "275" caption = "Μερικές φορές νιώθω σαν παξιμάδι."][/λεζάντα]

Στη συνέχεια, κρίνω τις κρίσιμες απαντήσεις μου.

Γιατί έκανα νέα διαμαρτυρία; Γιατί έχασα τη δροσιά μου;

Νιώθω άσχημα. Πραγματικά κακό.

Τότε κρίνω τον εαυτό μου για τον εαυτό μου. Ω! Δεν πρέπει να παραπονεθώ. Δεν μπορώ να χειριστώ τίποτα. Γιατί φτιάχνω τόσο μεγάλη διαπραγμάτευση από όλα! Πόσο ντροπιαστικό!

Τότε, αισθάνομαι χειρότερα. Εντελώς επίπεδη.

Στη συνέχεια, καθολικεύω αυτό το συναίσθημα σε όλη μου τη ζωή. Όλες οι αποτυχίες μου (αντιλαμβάνονται) πετούν στο πρόσωπό μου. Γιατί να προσπαθήσουμε; Αποτυγχάνω σε ΟΛΑ! Αυτό αποδεικνύει και πάλι, είμαι χαμένος. Εντελώς, εντελώς άχρηστο ηττημένος. Τίποτα δεν πάει καλά. Δεν μπορώ ποτέ να αισθανθώ διαφορετικό γιατί. Το. Είναι. Μου.

Κάποιος από αυτούς τους ήχους γνωρίζει;

Είναι από το να είσαι ανασφαλής και μας κάνει πιο ανασφαλείς. Μια χιονοστιβάδα εγώ μεγαλώνει και μεγαλώνει.

Το αρχικό πρόβλημα χάνεται στις κρίσεις, καθώς οι κρίσεις γίνονται χειρότερο πρόβλημα! Οι κρίσεις μας προσελκύουν σαν μέλισσα σε ένα όμορφο λουλούδι. Ή ένας σκίουρος σε, καλά... καρύδια. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι ακατάλληλες μεταφορές επειδή δεν είναι φυσικό. Αυτή η κρίση είναι πολιτιστική.

Αυτά είναι τα καλά νέα! Μπορούμε να μάθουμε να σταματάμε να κρίνουμε τόσο σκληρά. Καταρχάς, παρατηρούμε τις κρίσεις και συνειδητοποιούμε ότι είναι κρίσεις όχι αλήθειες.

Δοκιμάστε το. Να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί με τον εαυτό σας. Αρχίστε λέγοντας αυτό ξανά και ξανά: "Μπορώ να είμαι συμπονετικός με τον εαυτό μου."

Έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό; Τι συνέβη?

Blog μου εδώ: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη και εδώ: Άγχος-Σμυγχία Blog, μοιραστείτε εδώ: Twitter @ JodiAman, Google+ εμπνεύστε εδώ: Facebook: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη