Αποδοχή της διάγνωσης της ψυχικής ασθένειας

Η αποδοχή της διάγνωσης των ψυχικών ασθενειών μπορεί να φανεί αδύνατη. Πονάει. Μπορεί καταστρέψει την αίσθηση του εαυτού που έχετε αποκτήσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Προ-διάγνωση, ίσως έχετε αισθανθεί ότι η προσωπικότητά σας αποκτήθηκε, σκληρά αγωνίστηκε. Δεν θέλεις να είσαι άλλος παρά εσύ. Η αποδοχή ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια είναι αρχικά τρομακτική.

Η αποδοχή διάγνωσης ψυχικής ασθένειας αλλάζει την αίσθηση του εαυτού σας

Θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου. Αναδρομή σε δεκατέσσερα χρόνια πριν: Είμαι δώδεκα ετών. Κάθονται γύρω από ένα οβάλ τραπέζι. Είναι ένα μεγάλο τραπέζι. Πολύ μεγάλο για μια συνάντηση που αφορά μόνο τους γονείς μου, τον εαυτό μου και τον ψυχίατρό μου.

Έχω περάσει το καλύτερο μέρος του έτους στο παιδοψυχιατρικό νοσοκομείο. Κάτι δεν είναι σωστό μαζί μου. Είμαι θυμωμένος και μανιακός, καταθλιπτικός και φοβισμένος. Είμαι τόσο φοβισμένος. Ο ψυχίατρος μου, μια όμορφη γυναίκα, αρχίζει να μιλάει. Τα πόδια μου κινούνται γρήγορα κάτω από το τραπέζι. Τα πόδια μου δεν φτάνουν στο έδαφος.

"Natalie, έχετε διπολική διαταραχή"Μου λέει αυτό με μια μαλακή φωνή. Αναρωτιέμαι γιατί δεν μου λέει ότι μπορώ να επιστρέψω στο σχολείο και ότι το φάρμακο μπορεί να λειτουργήσει σύντομα. Το μόνο που ήξερα, εκείνη τη στιγμή, είναι ότι είχα την ίδια ασθένεια που ο παππούς μου και οι θείοι μου έχουν. Ήταν αρκετά άρρωστοι. "Natalie;" Με κοιτάζει και κοιτάζω απέναντι το δωμάτιο σε μια άσχημη ζωγραφική. Η μητέρα και ο πατέρας μου μου λένε να ακούσω τον γιατρό μας, ότι έχει κάτι πολύ σημαντικό να μου πουν, και την κοιτάζω.

Κοίταξα προς τη μητέρα μου, "Μαμά, θα το κάνω πάρτε το λίθιο όπως ο παππούς; "και μόλις τρίβει το κεφάλι μου. Αυτή κλαίει.

Αγωνίστηκα για τα επόμενα δέκα χρόνια με αυτά τα λόγια, "Natalie, έχετε διπολική διαταραχή." Ένιωσα ότι δεν είχα πια όνομα. Ένιωσα ότι τα χάπια και τα υψηλά και τα χαμηλά και η απώλεια της παιδικής ηλικίας. Αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό γιατί αγωνίστηκα με τον εθισμό και τον αλκοολισμό. Αλλά τώρα, είκοσι έξι χρόνια πίσω από τη ζώνη μου, έχω συμβεί με αυτό. Και μπορείτε επίσης.

Αντιμετώπιση συναισθημάτων γύρω από τη διάγνωση της ψυχικής ασθένειας

Σε κάποιο σημείο στο ταξίδι μας στην ευεξία, οι περισσότεροι από εμάς ακούν παρόμοιες λέξεις. Έχουμε μια ψυχική ασθένεια. Η πρώτη αντίδραση μπορεί να είναι μια άρνηση και στη συνέχεια ανακούφιση. Κανείς δεν θέλει να έχει ψυχική ασθένεια που είναι στιγματισμένη και απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και συνεπή αυτο-φροντίδα, αλλά αν έχετε αγωνιστεί με τον πόνο της μη θεραπευόμενης ψυχικής ασθένειας, έχοντας έναν λόγο γι 'αυτό είναι ανακούφιση. Γνωρίζοντας ότι η θεραπεία είναι διαθέσιμη είναι τρομακτικό, αλλά ανοίγει πόρτες: η ζωή μπορεί να είναι σταθερή και παραγωγική. Αλλά δεν είναι εύκολο να γίνει δεκτό, όχι ακόμα. Η διάγνωση είναι μόνο το πρώτο βήμα που πολλοί από εμάς παίρνουμε για να βρούμε ανάκαμψη.

Αποδοχή της διάγνωσης της ψυχικής ασθένειας

Ας υποθέσουμε ότι διαγνώσατε πρόσφατα μια ψυχική ασθένεια. Η φυσική αντίδραση είναι μια σύγχυση και φόβο. Μπορεί να αναρωτιέστε: τι θα ακολουθήσει; Θα γίνω καλύτερος; Τι συμβαίνει καλύτερα σημαίνω? Είμαι πραγματικά άρρωστος? Ίσως να πείσετε τον εαυτό σας ότι ο ψυχίατρός σας είναι λάθος, οι φίλοι και η οικογένειά σας αγνοούν ακριβώς, υπάρχει τίποτα λάθος με σας. Αυτή η διαδικασία σκέψης, αν και στην αρχή, μπορεί να κάνει δύσκολη την αποκατάσταση. Κανένας από μας δεν θέλει να φέρει το βάρος της ψυχικής ασθένειας. Είναι εύκολο, στην αρχή, να στιγματίζουμε τους εαυτούς μας, για να αναρωτηθούμε αν θα βελτιωθούμε ποτέ ή αν είμαστε ακόμα άρρωστοι.

Η αποδοχή ότι έχετε μια ψυχική ασθένεια είναι τρομακτική, αλλά δεν μπορείτε να αναρρώσετε αν δεν συμβιβαστείτε με την ασθένεια. Στην αρχή, η αποδοχή μπορεί να σας φανεί σαν να μην είστε Το ίδιο άτομο ήταν πριν τη διάγνωση, είσαι ενοχλημένος από τα φάρμακα που τώρα παίρνετε και την απότομη αλλαγή στη ζωή σας. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε την ανάκαμψη ως το επεξεργάζομαι, διαδικασία της αποδοχής. Εξερευνήστε την ιδέα ότι είστε το ίδιο πρόσωπο, είστε απλώς ένα άτομο που τελικά γίνεται καλά, ανακάμπτει. Θυμηθείτε ότι εξακολουθείτε να σας αρέσει η ίδια μουσική και το ίδιο φαγητό, αγαπάτε τους ίδιους ανθρώπους και έχετε τα ίδια όνειρα. Αλλά τώρα μπορείτε να φτάσετε γι 'αυτούς.

Αφού αποδεχτείτε τη διάγνωση, μπορείτε να προχωρήσετε από το παρελθόν σας, να βρείτε τις θετικές εμπειρίες σε αυτό και να εξερευνήσετε τον κόσμο με νέα μάτια - σταθερά και περίεργα.

Ελεύθερος.