Τι να μην πω σε επιζήμιες λεκτικές και συναισθηματικές καταχρήσεις

Το να γνωρίζεις τι να πεις σε έναν επιζώντα συναισθηματικής κακοποίησης είναι δύσκολο - το καταλαβαίνω. Έχοντας στο τέλος της λήψης πολλές ανεπιθύμητες συμβουλές τόσο μέσα όσο και έξω από μια καταχρηστική σχέση, γνωρίζω ότι οι άνθρωποι τείνουν να λένε το λάθος πράγμα πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, και αυτό είναι γενικά εντάξει. Τις περισσότερες φορές, οι αγαπημένοι μας λένε καλά? απλά δεν ξέρουν τι να πουν. Δεν είναι ούτε δικό τους λάθος. Θέματα όπως η συναισθηματική κακοποίηση και καταναγκαστικό έλεγχο σπάνια συζητούνται, και πότε είναι συζητήθηκε συνήθως στα μέσα ενημέρωσης, όπου θύμα κατηγορούμενος είναι πολύ ζωντανός και καλά. Ωστόσο, αυτό που λέτε σε έναν φίλο ή σε ένα αγαπημένο πρόσωπο για ανάκαμψη από λεκτική κατάχρηση μετράει για πολλά, οπότε εδώ είναι τι δεν για να πω στους επιζήσαντες λεκτικής και συναισθηματικής κακοποίησης.

3 πράγματα που ποτέ δεν πρέπει να πούμε στους λεκτικούς και συναισθηματικούς κακοποιούς

Εάν γνωρίζετε έναν επιζώντα συναισθηματικής κακοποίησης ή κάποιον που εξακολουθεί να υφίσταται κακοποίηση, μπορεί να νιώθετε πιεσμένη

λένε το "σωστό" πράγμα που τους υποστηρίζει. Ωστόσο, η εύρεση των σωστών λέξεων σε καταστάσεις όπως αυτές είναι ευκολότερη από ό, τι γίνεται. Μερικές φορές είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε σε αυτό που δεν θα λέγατε αντ 'αυτού.

1. "Είστε βέβαιοι ότι είστε κακοποιημένοι;"

Είναι μεγάλη υπόθεση να κατηγορήσουμε κάποιον για λεκτική ή συναισθηματική κακοποίηση και δεν είναι μια κατηγορία που κάνουμε ελαφρά. Η κατάχρηση και η ανάφλεξη του αερίου έχουν μια συνήθεια να ανεβαίνουν σταδιακά σε εμάς και συχνά απλώς ξεγελιζόμαστε από το ζωγραφισμένο πρόσωπο του κακοποιού όπως όλοι οι άλλοι.

Οι περισσότεροι επιζώντες συναισθηματικής κακοποίησης σε αυτό το σενάριο δεν συνειδητοποιούν καν ότι κακοποιούνται για μήνες ή και χρόνια. Μόλις καταφέρουμε να αποδεχθούμε τι συμβαίνει σε εμάς, φτάσαμε συνήθως σε μας οριακό σημείο. Έτσι, ναι, είμαστε σίγουροι.

2. "Δεν θέλω να το ακούσω."

Είμαι όλοι για την προστασία της ψυχικής σας υγείας και την αποφυγή της ενεργοποίησης του θέματος. Και αν η ακρόαση σχετικά με την κατάχρηση είναι δύσκολη για εσάς, εμπιστευτείτε με, καταλαβαίνω και έχετε κάθε δικαίωμα να προστατευθείτε αν αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε.

Ωστόσο, εάν η απροθυμία σας να μιλάτε ή να ακούτε δεν βασίζεται σε τίποτα περισσότερο από το να θέλετε να αποφύγετε ένα άβολο συνομιλία, τότε κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μια μεγάλη κακή υπηρεσία, μη αφήνοντάς τον να μιλήσει του / της αλήθεια.

Μία από τις διαδικασίες που πέρασα πότε ανάκτηση από μια καταχρηστική σχέση σιγά-σιγά χλευάζω τους ανθρώπους στη ζωή μου δεν μπορούσα να μιλήσω για το τι είχα περάσει. Αυτό συνέβη φυσικά και όχι σκόπιμα, επειδή διαπίστωσα ότι απλά δεν μπορούσα να είμαι εγώ γύρω από αυτούς τους ανθρώπους πια. Ο τρόπος που είδα τον κόσμο ήταν διαφορετικός από πριν και αισθάνθηκα πιο μοναχικός από ποτέ όταν μιλούσα σε ανθρώπους που δεν προσπάθησαν να καταλάβουν.

Αφού μου αρνήθηκε φωνή και ταυτότητα για τόσο πολύ καιρό, ήταν σημαντικό να μοιραστώ τα συναισθήματά μου σχετικά με την εμπειρία χωρίς κρίση, ερώτηση, ή κάποιος που λέει "δεν θέλω να μάθω". Κανείς από εμάς δεν θέλει να ξέρει για έναν φίλο ή μια αγαπημένη οντότητα κατάχρηση. Παρ 'όλα αυτά, η κατάχρηση συμβαίνει και πρέπει να μιλήσουμε περισσότερο για να προστατέψουμε άλλα θύματα και να βοηθήσουμε τους υπάρχοντες επιζώντες να θεραπεύσουν.

3. "Πρέπει να προχωρήσετε."

Στην πραγματικότητα, οι επιζώντες λεκτικής και συναισθηματικής κακοποίησης πρέπει να κάνουν ό, τι χρειάζεται για να ανακάμψουν. Αν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μιλάμε καθημερινά για να βοηθήσουμε να κατανοήσουμε τι συνέβη, έτσι είναι. Είναι ο πόνος και η υποτονία τους Η εμπειρία τους θα ενισχύσει μόνο ό, τι έχουν μάθει από την κατάχρηση: ότι κανείς δεν νοιάζεται για τις απόψεις και τα συναισθήματά τους και είναι ασφαλέστερο να κρατήσει το στόμα τους κλειστό.

Απλά να είστε εκεί γι 'αυτούς. Αφήστε τους να θρηνήσουν / ντύνουν / εμμονή για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεται, αρκεί να μην βλάπτουν τον εαυτό τους ή τους άλλους. Δεν χρειάζεται να έχετε τις απαντήσεις που χρειάζεστε για να ακούσετε και να δείξετε την υποστήριξή σας.

Πρέπει να μιλήσουμε με λεκτικούς και συναισθηματικούς κακοποιούς

Καταλαβαίνω γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι φοβούνται να μιλάνε για κακοποίηση, αλλά εμείς (ως κοινωνία και σε ατομικό επίπεδο) πρέπει να βελτιώσουμε την αντιμετώπισή της. Γνωρίζοντας κάποιον που σας ενδιαφέρει έχει λεκτικά, συναισθηματικά, ή σωματικά κακοποιηθεί και δεν τον προστατέψετε ή αυτή είναι μια οδυνηρή συνειδητοποίηση. Αλλά δεν βοηθά κανέναν να κατηγορεί τον εαυτό σας.

Θυμηθείτε: οι καταχραστές είναι δάσκαλοι μεταμφίεσης. Μπορεί να μην νομίζετε ότι κάποιος μπορεί να καταχραστεί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν συνέβη. Οι καταχρεωτές συχνά ξεγελάσουν τους εαυτούς τους (καθώς και τους ανθρώπους γύρω τους) για τη συμπεριφορά τους και συνήθως δείχνουν το δάκτυλο πίσω στο θύμα. Ωστόσο, η μόνη ευθύνη σε αυτό το σενάριο πρέπει να αποδοθεί στον καταχρασμό. Οι επιζήμιοι λόγοι λεκτικής και συναισθηματικής κακοποίησης δεν είναι αυτοί που κατηγορούνται.