Το στίγμα και η αντίληψη της κοινωνίας για την ψυχική ασθένεια

Μπορεί να μην το σκεφτόμαστε ρητά, αλλά οι απαντήσεις σε ιστορίες ψυχικής υγείας μπορούν να διαμορφωθούν από το στίγμα. Μπορεί να είναι εύκολο να διαβάσετε μέσω ηλεκτρονικών μηνυμάτων ή να ακούσετε κάποιον να μιλάει για τις εμπειρίες ψυχικής υγείας του και να αμφισβητήσει την εγκυρότητα αυτών. Ειδικότερα, σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι μπορούν να παρουσιαστούν ως κάτι στο διαδίκτυο, η ανάκριση μπορεί να είναι καλή. Αλλά, είναι σημαντικό να εξετάσουμε το πώς το στίγμα μπορεί να διαμορφώνει τις απαντήσεις μας στις ιστορίες ψυχικής υγείας.

Το στίγμα που σχετίζεται με την αυτοκτονία θεωρείται συχνά ως ενιαία ιδέα, αλλά είναι σημαντικό να σκεφτούμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους εκδηλώνεται, ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα πώς να την προσεγγίσουμε. Μήπως φαίνεται διαφορετική για τους άνδρες και τις γυναίκες, για παράδειγμα; Και αν ναι, πώς; (Σημείωση: Αυτή η ανάρτηση περιέχει προειδοποίηση ενεργοποίησης.)

Ως μορφή έκφρασης, η γραφή μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον κόσμο γύρω μας και τις εμπειρίες μας, συμπεριλαμβανομένων των εμπειριών με την ψυχική υγεία. Πολλοί υποστηρικτές της ψυχικής υγείας μιλούν για τη δημοσιογραφία ειδικά ως εργαλείο για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας. Αλλά, η journaling δεν είναι η μόνη μορφή γραφής που είναι ευεργετική για την ψυχική υγεία.

Ένας από τους τρόπους διάδοσης του στιγματισμού της ψυχικής υγείας είναι μέσω των αρνητικών ετικετών και των ονομάτων που καλούν όσους έχουν ψυχική υγεία. Αυτό μπορεί να συμβεί, ανεξάρτητα από το πού ένα άτομο πέφτει στο φάσμα της ψυχικής υγείας, ανεξάρτητα από το αν έχει ή μπορεί να χειριστεί σοβαρές ψυχικές ασθένειες, αλλά σε όλες τις περιπτώσεις, καλώντας τους ανθρώπους με μια ψυχική ασθένεια ονόματα δεν είναι μια χρήσιμη λύση για την ψυχική ασθένεια.

Ένα από τα πιο διαδεδομένα στίγματα της ψυχικής ασθένειας είναι η ιδέα ότι οι άνθρωποι που παλεύουν με την ψυχική τους υγεία δεν προσπαθούν αρκετά σκληρά για να γίνουν καλύτεροι. Υπάρχει αυτή η ιδέα ότι όσοι έχουν παρόμοιους, ίδιους ή χειρότερους αγώνες το έχουν κάνει μέσα σε έναν δύσκολο χρόνο, έτσι ώστε όλοι οι άλλοι να μπορούν. Αλλά δεν είναι τόσο απλό και οι άνθρωποι πρέπει να σταματήσουν να λένε ότι είναι. Οι άνθρωποι που παλεύουν με την ψυχική τους υγεία προσπαθούν να είναι καλά και ο αγώνας είναι πιο δύσκολος από ό, τι νομίζετε.

Καταπολέμηση στίγμα της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι τρομακτικό, ειδικά γνωρίζοντας τα πράγματα θα αλλάξουν μόλις σταματήσετε να είστε σιωπηλοί και να αρχίσετε να μιλάτε έξω. Η σπανιότητα μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ζείτε με μια ψυχική ασθένεια, έτσι θα ανοίξετε την ευπάθεια. Ή θα μπορούσε να είναι επειδή θα συγκρουστείτε επικεφαλής με τη φήμη τιτανίου σαν στίγμα. Μερικές φορές δεν είστε σίγουροι πως τα πράγματα θα είναι διαφορετικά. Επομένως, τι αλλάζει όταν ξεκινάτε να παίζετε στίγμα ψυχικής υγείας;

Η ιδέα ότι η ψυχική υγεία μας κοστίζει χρήμα ως κοινωνία είναι πραγματική, αλλά αυτή δεν είναι μια χρήσιμη στρατηγική για τη μείωση του στιγματισμού. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πολλές στρατηγικές που χρησιμοποιούνται στην προσπάθεια μείωσης του στίγματος της ψυχικής υγείας που λειτουργούν. Εντός της ίδιας της κοινότητας συνηγορίας, αισθάνομαι ότι πολλοί, αν όχι οι περισσότεροι, βρίσκονται στο σωστό σημείο ή στο σωστό δρόμο. Αλλά εξετάζοντας μερικές από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούνται, είναι καιρός να ξανασκεφτούμε πώς θα επιβραδύνουμε τον αντίκτυπο του στιγματισμού της ψυχικής υγείας.

Χάνονται τα σημάδια του πνευματικού αγώνα που περνούν από τους άλλους επειδή το στιγματισμό της ψυχικής υγείας παρουσιάζει στρεβλωμένες ιδέες για το τι μοιάζουν με την ψυχική ασθένεια και τους ανθρώπους με αυτό. Αν ψάχνουμε μόνο εκείνους που ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο καλούπι όταν προσπαθούμε να διαλέξουμε κάποιον με ψυχική ασθένεια, οι πιθανότητες είναι ότι θα χάσουμε εκείνους που βρίσκονται σε ψυχική πάλη.

Η μυθοπλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσουμε τον εαυτό μας, τον κόσμο γύρω μας και τις φαντασίες μας, αλλά έχει επίσης τη δυνατότητα να εξαπλωθεί μύθοι ψυχικής ασθένειας. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός αυτό περιλαμβάνει μύθους για τους ανθρώπους που ζουν με ψυχικές ασθένειες. Δυστυχώς, οι μύθοι είναι πιο συχνά παρά επιβλαβείς για τα άτομα με ψυχικές ασθένειες στον πραγματικό κόσμο.