Βραχυπρόθεσμες λύσεις σε προβλήματα που σχετίζονται με το σύμπτωμα BPD

Μερικές φορές πρέπει να είστε δημιουργικοί για να λύσετε προβλήματα που σχετίζονται με το συμπτώματα οριακής διαταραχής προσωπικότητας (BPD).

Όταν ήμουν μέσα θεραπεία σχήματος νοσηλείας, οι ασθενείς ενθαρρύνθηκαν να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να λύσουν προβλήματα. Ο φίλος μου Α.Β. γρήγορα έσπασε. Όπως πολλοί άνθρωποι με BPD, A.B. είχε πρόβλημα να απορρίψει τα αιτήματα - και ένας ασθενής σε άλλη μονάδα τη ρωτούσε για χρήματα. Ενώ ασχολήθηκε με αυτό το θέμα στη θεραπεία, πώς θα μπορούσε να κρεμάσει στα χρήματά της στο μεταξύ;

Οι βραχυπρόθεσμες διορθώσεις μπορούν να αγοράσουν χρόνο για την επίλυση βαθύτερων ζητημάτων

Έκανα σύντομα μια "προσωρινή αίτηση μεταφοράς κεφαλαίων" ή "Έντυπο ST1D". Χαμογέλασα, παρέδωσα στον A.B. και είπε: "Τον γεμίστε αυτό έξω."

Όταν ο Α.Β. πήγε στις αυτόματες μηχανές εκείνη την ημέρα, ήταν οπλισμένος με τη φόρμα. Όταν το αίτημα ήρθε, παρέδωσε το έντυπο. Ο ασθενής το κοίταξε, τότε στο Α.Β., έπειτα αποχώρησε. Ποτέ δεν ρώτησε τον A.B. για χρήματα και πάλι.

Ορισμένες προτάσεις για βραχυπρόθεσμες διορθώσεις

Μερικές φορές χρειάζεστε μια προσωρινή λύση για προβλήματα που εργάζεστε στη θεραπεία.

Το κάπνισμα είναι πάρα πολύ δύσκολο ως ικανότητα αντιμετώπισης; Δεν είστε μόνοι - σύμφωνα με μια καταχώρηση στο about.com, τα άτομα με BPD είναι πιο πιθανό να καπνίζουν ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα από ό, τι οι άνθρωποι χωρίς τη διαταραχή. Ο τηλεοπτικός ντετέκτιβ του 1970, Kojak, μπορεί να έχει λύση. Σύμφωνα με τη γεννήτρια "Amazing Fact" του mentalfloss.com, ο χαρακτήρας απορροφάται από γλειφιτζούρια επειδή ο ηθοποιός ήταν προσπαθώντας να σταματήσουν το κάπνισμα.

Να είστε προσεκτικοί με αυτό, όμως, καθώς η παχυσαρκία είναι επίσης μια επιπλοκή της BPD.

Εσυ θέλουν να αυτοτραυματιστούν? Υπάρχουν διάφορες λύσεις - για παράδειγμα, αντλώντας τον εαυτό σας με ένα κόκκινο δείκτη. Δεν έχω πολύ τύχη με αυτό, αλλά λειτουργεί για μερικούς ανθρώπους. Μια άλλη πιθανή λύση είναι να φάτε ένα ολόκληρο σκελίδες σκόρδου. Υπάρχει ένας λόγος για το ρητό "Shallots είναι για τα μωρά, τα κρεμμύδια είναι για τους άνδρες, το σκόρδο είναι για τους ήρωες."

Εσυ αισθανθείτε σαν να είστε ηλίθιοι? Μερικές φορές, μια επίσκεψη σε έναν ιστότοπο όπως το DumbWarnings.com μπορεί να βοηθήσει. Αυτές οι προειδοποιήσεις υπάρχουν συχνά επειδή κάποιος έκανε κάτι μνημειώδη ηλίθιο. Ίσως αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας γνωρίζοντας ότι δεν είστε η έμπνευση πίσω από την προειδοποίηση για την αλυσοπρίονα "Do μην επιχειρήσετε να σταματήσετε την αλυσίδα με τα χέρια ή τα γεννητικά όργανα σας "ή" Μην ψεκάστε στα μάτια "κατά τον καθαρισμό των παραθύρων λύση.

Με την ευκαιρία, δεν είσαι ο μόνος που το κάνει αυτό. Σύμφωνα με τη Wikipedia, αυτό ονομάζεται χαιρεκακία, ή "ευχαρίστηση που προέρχεται από τις κακοτυχίες άλλων". Το μιούζικαλ Avenue Q έχει ακόμη ένα τραγούδι αφιερωμένο σε αυτό το κοινωνικό γεγονός.

Μην παραμελείτε το βαθύτερο πρόβλημα

Ωστόσο, οι βραχυπρόθεσμες διορθώσεις είναι ακριβώς αυτό - βραχυπρόθεσμα. Δεν πρόκειται να αποτελέσουν μόνιμη λύση. Είναι σημαντικό να ασχοληθούμε με το θέμα πίσω από το πρόβλημα της θεραπείας. Αυτό απαιτεί χρόνο.

Τελικά A.B. μάθει πώς να πει όχι σε αιτήσεις. Όποιο και αν είναι το πρόβλημα που απαιτεί τη βραχυπρόθεσμη αποκατάσταση, μπορείτε να το ξεπεράσετε όσο συνεχίζετε να εργάζεστε για την επίλυσή του μακροχρόνια στη θεραπεία.