Οικοδομώντας την Αυτοεκτίμηση του Παιδιού σας

Οι περισσότεροι γονείς έχουν ακούσει ότι "μια ουγγιά πρόληψης αξίζει μια λίβρα θεραπείας" και είναι ιδιαίτερα αληθινό με αυτοεκτίμηση στα παιδιά. Όλα τα παιδιά χρειάζονται αγάπη και εκτίμηση και ευδοκιμούν θετική προσοχή. Ωστόσο, πόσο συχνά οι γονείς ξεχνούν να χρησιμοποιούν λέξεις ενθάρρυνσης όπως "αυτό είναι σωστό", "υπέροχο" ή "καλή δουλειά"; Ανεξάρτητα από την ηλικία των παιδιών ή των εφήβων, η καλή επικοινωνία γονέα-παιδιού είναι απαραίτητη για την αύξηση της αυτοπεποίθησης και της αυτοπεποίθησης των παιδιών.

Η αυτοεκτίμηση αποτελεί δείκτη καλής ψυχικής υγείας. Είναι το πώς αισθανόμαστε για μας. Η φτωχή αυτοεκτίμηση δεν είναι τίποτα που να κατηγορείται, να ντρέπεται ή να ντροπιάζει. Ορισμένες αμφιβολίες, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία, είναι φυσιολογικές - ακόμη και υγιείς - αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί η κακή αυτοεκτίμηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας διαταραχής ψυχικής υγείας ή συναισθηματικής διαταραχής.

Οι γονείς μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο βοηθώντας τα παιδιά τους να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους και να αναπτύσσουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη. Αυτό είναι σημαντικό επειδή τα παιδιά με καλή αυτοεκτίμηση:

• Λειτουργεί ανεξάρτητα
• Αναλάβετε την ευθύνη
• Να υπερηφανευτείτε για τα επιτεύγματά τους
• Αδυνατίστε την απογοήτευση
• Χειριστείτε επαρκώς την πίεση από τους ομοτίμους
• Προσπάθησε νέα καθήκοντα και προκλήσεις
• Αντιμετωπίστε θετικά και αρνητικά συναισθήματα
• Προσφέρετε βοήθεια σε άλλους

Οι λέξεις και οι ενέργειες έχουν μεγάλη επίδραση στην εμπιστοσύνη των παιδιών και των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων, να θυμούνται τις θετικές δηλώσεις που τους λένε οι γονείς και οι φροντιστές. Φράσεις όπως "Μου αρέσει ο τρόπος που ..." ή "Βελτιώσεις σε ..." ή "Εκτιμώ τον τρόπο που εσύ ..." πρέπει να χρησιμοποιούνται σε καθημερινή βάση. Οι γονείς μπορούν επίσης να χαμογελούν, να νεύουν, να κλείνουν, να παίζουν στην πλάτη ή να αγκαλιάζουν ένα παιδί για να δείξουν προσοχή και εκτίμηση.

Τι άλλο μπορούν να κάνουν οι γονείς;

• Να είστε γενναιόδωροι με έπαινο. Οι γονείς πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να αναζητούν καταστάσεις στις οποίες τα παιδιά κάνουν καλές θέσεις εργασίας, εμφανίζουν ταλέντα ή επιδεικνύουν θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Θυμηθείτε να επαινείτε τα παιδιά για τις καλές θέσεις εργασίας και την προσπάθεια.
• Διδάξτε θετικές αυτο-δηλώσεις. Είναι σημαντικό οι γονείς να επαναπροσανατολίσουν τις ανακριβείς ή αρνητικές πεποιθήσεις των παιδιών για τον εαυτό τους και να τους διδάξουν πώς να σκέφτονται με θετικούς τρόπους.
• Αποφύγετε την κριτική που παίρνει τη μορφή γελοιοποίησης ή ντροπής. Οι κακίες και οι αρνητικές κρίσεις βρίσκονται στον πυρήνα της κακής αυτοεκτίμησης και μπορούν να οδηγήσουν σε συναισθηματικές διαταραχές.
• Διδάξτε τα παιδιά σχετικά με τη λήψη αποφάσεων και να αναγνωρίσουν πότε έχουν πάρει καλές αποφάσεις. Αφήστε τους να "κατέχουν" τα προβλήματά τους. Αν τα λύσουν, αποκτούν αυτοπεποίθηση. Εάν τα λύνετε, θα παραμείνουν εξαρτημένα από εσάς. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Βοηθήστε τα παιδιά να σκεφτούν εναλλακτικές επιλογές.
• Δείξτε στα παιδιά ότι μπορείτε να γελάσετε μόνοι σας. Δείξτε τους ότι η ζωή δεν χρειάζεται να είναι σοβαρή όλη την ώρα και ότι κάποια πειράγματα είναι όλα στη διασκέδαση. Η αίσθηση του χιούμορ είναι σημαντική για την ευημερία τους.