Αυτο-βλάβη και κολλήσει με τη θεραπεία

Οταν πρόκειται για συμβουλευτική και θεραπεία, σχεδόν όλοι αισθάνονται άγχος. Πριν βγείτε σε ένα γραφείο για πρώτη φορά, αισθάνεστε αβέβαιοι και τονισμένοι. Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι πρέπει να πηγαίνουν στη θεραπεία και να νιώθουν αναγκασμένοι. Μερικοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι η θεραπεία θα βοηθήσει και ότι είναι απλά χάσιμο χρόνου. Μερικές φορές χρειάζονται πολυάριθμες συνεδρίες πριν γίνει τυχόν άνοιγμα.

Ένα πράγμα που είναι συγκεκριμένο για τη θεραπεία είναι ότι ποτέ δεν πονάει να δοκιμάσει.

Ο πληθυσμός που προκαλεί αυτοτραυματισμό συνήθως γεμίζει με πεισματάρη, ανεξάρτητους ανθρώπους. Φυσικά, αυτή είναι μόνο η άποψή μου από αυτό που έχω παρατηρήσει όλα αυτά τα χρόνια. Όπως όσοι αγωνίζονται με μια ψυχική ασθένεια, οι αυτοτραυματιστές τείνουν να πιστεύουν ότι η παροχή συμβουλών δεν θα βοηθήσει να σταματήσουν οι συμπεριφορές τους, επειδή στην πραγματικότητα δεν θέλουν να σταματήσουν. Εντούτοις, όταν ένας αυτοεθνούν αποφασίσει ότι είναι καιρός να ζητήσει βοήθεια, η αποκατάσταση αρχίζει πραγματικά.

Η θεραπεία είναι ένας καλός περιπέτεια

Όπως θα μπορούσατε να φανταστείτε, οι μέρες της συμβουλευτικής μου άρχισαν ως δοκιμαστικές δοκιμές. Πήγα επειδή ήξερα ότι χρειάζομαι, περισσότερο από ότι ήθελα. Η μητέρα μου και εγώ πήγαμε σε πολυάριθμους θεραπευτές και ψυχιάτρους πριν τελικά κατάφερα να βρω κάποιον που ένιωσα άνετα να εμπιστευτώ. Αυτά τα ταξίδια ήταν περισσότερο από αγχωτικά και ξέρω ότι μετά από πολλές από αυτές τις επισκέψεις, πήγα κατευθείαν στην κρεβατοκάμαρά μου, βρήκα ένα κλιπ χαρτιού ή ένα pin bobby και έκοψα τον εαυτό μου.

Ωστόσο, όπως και οτιδήποτε παράξενο σε σας, χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να απολαύσετε άνετα. Αφού αναγκάστηκα να επαναλάβω την ιστορία μου πολλές φορές σε διαφορετικούς συμβούλους, Βρήκα κάποιον με τον οποίο θα μπορούσα πραγματικά να μιλήσω. Έμεινα μαζί της καθ 'όλη τη διάρκεια των ετών μου στο Monroe Community College. Μετά από λίγο, ένιωσα σαν να μην χρειαζόμουν να της μιλήσω τόσο συχνά και μετά από λίγο καιρό, σταμάτησα να πηγαίνω στις περιόδους. Σταμάτησα και μίλησα με τυχαίους συμβούλους και άρχισα να βλέπω έναν νέο ψυχίατρο όταν ήμουν ως Keuka College, αλλά πάντα σκέφτηκα πόσο τυχερός ήμουν για να βρω έναν σύμβουλο που είχα στο γυμνάσιο.

Όταν βρείτε κάποιον που αισθάνεστε άνετα, όλοι οι άγχοι και οι αγώνες σας χύνονται σαν βούτυρο. Αισθάνεται καλό να μιλάς σε κάποιον που είναι εντελώς ουδέτερος και ασφαλής. Ωστόσο, καθώς οι αγώνες σας διευρύνονται λίγο πιο εύκολα, γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κολλήσετε με ραντεβού και θεραπεία. Είναι ένας κύκλος και ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι θα πρέπει να συνεχίζετε να συναντάτε τον θεραπευτή ή τον ψυχίατρό σας, γίνεται πιο δύσκολο να κολλήσετε με την πάροδο του χρόνου.

Μην κάνετε δικαιολογίες και κολλήστε με τη θεραπεία

Τον τελευταίο καιρό, δεδομένου ότι τα κίνητρά μου ήταν σε ένα τροχόσπιτο, θεωρώ όλο και πιο δύσκολο να σηκωθώ και να πάρω θεραπεία. Έχω την τάση να καλέσω ή να ακυρώσω ή να αναπρογραμματίσω απλά έτσι δεν χρειάζεται να οδηγώ για να δω τον ψυχίατρό μου. Ίσως είναι η απόσταση, αφού πρέπει να οδηγήσω είκοσι πέντε λεπτά για να φτάσω εκεί, ή ίσως επειδή δεν θέλω να ξυπνήσω.

Ό, τι και αν είναι, ξέρω ότι πρέπει να κρατώ τα ραντεβού μου και γνωρίζω ότι πρέπει να αρχίσω να πηγαίνω σε ξεχωριστό θεραπευτή από έναν ψυχίατρο που κάνει και τα δύο. Μου λείπει η ατμόσφαιρα ενός ξεχωριστού θεραπευτή και πόσο προσωπική μπορεί να είναι. Ωστόσο, αν έπρεπε να αρχίσω να προγραμματίζω δύο ραντεβού, θα πήγαινα;

Ναί. Γιατί; Γιατί αν με βοήθησε στο παρελθόν, ξέρω ότι θα με βοηθήσει στο μέλλον.

Μπορείτε επίσης να βρείτε την Jennifer Aline Graham Google+, Facebook, Κελάδημα και της δικτυακός τόπος είναι εδώ.