Γιατί η αστάθεια της διπολικής διάθεσης συμβαίνει κατά τη διάρκεια των διακοπών

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να βρουν απολαμβάνοντας τις διακοπές προκλητικές, αλλά για όσους έχουν διπολική διαταραχή, οι διακοπές μπορούν επίσης να προκαλέσουν αστάθεια της διπολικής διάθεσης. Πρόκειται για μια ιδιαίτερη πρόκληση πέρα ​​από αυτό που αντιμετωπίζει ο μέσος άνθρωπος. Ενώ οι μέσοι άνθρωποι μπορεί να ανησυχούν για να δουν έναν αδερφό που τους μισεί ή μια αλκοολική θεία που είναι ένα χάος, τα άτομα με διπολική διαταραχή κινδυνεύουν διπολική υποτροπή. Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους οι διακοπές προκαλούν διπολική αστάθεια διάθεσης για εκείνους με διπολική διαταραχή.

Διπολική αστάθεια της διάθεσης και μανία / υπονοία

Οι διακοπές μπορούν να είναι ευχάριστες και ευχάριστες. Μπορούν να είναι χαρούμενοι και φωτεινοί, δυνατοί και αγχωτικοί και έντονοι και συντριπτικοί. Οι διακοπές μας μπορούν να μας εκθέσουν σε τόσο άγχος και ερεθίσματα που προκαλούν αστάθεια της διάθεσης στο σημείο της υπομανίας ή της μανίας. Αυτό μπορεί να συμβεί γιατί κοιμάστε λιγότερο (Ποιο είναι το Deal με ύπνο και διπολικό;

), επειδή έχουμε υπερβολική πίεση, επειδή κοινωνικοποιούμε τόσο πολύ, επειδή υπάρχει τόσο πολλή ροή αλκοόλ ή απλά επειδή η τυπική ρουτίνα μας διακόπτεται. Το σκέφτομαι σαν να παγιδεύτηκα σε έναν κόσμο που στροβιλίζεται στα φώτα των Χριστουγέννων. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε τρελός.

Ξέρω ότι για μένα, όταν είμαι overstimulated με άγχος και άγχος, hypomania μου τείνει να εμφανιστεί μαγικά. Εμφανίζεται συχνά με μικρότερο τρόπο και στη συνέχεια προκαλεί έλλειψη ύπνου που το κάνει χειρότερο. Σύντομα είμαι σε ένα υπομονετική ή μικτή διάθεση παρατηρώντας μόνο όταν είναι πραγματικά κακό.

Διπολική αστάθεια διάθεσης και κατάθλιψη

Διπολική κατάθλιψη είναι ένας άλλος τύπος αστάθειας διάθεσης που είναι κοινός κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αυτό μπορεί να συμβεί αν δεν περιμένετε τις αργίες αλλά αισθάνεστε υποχρεωμένοι να συμμετάσχετε σε αυτές ούτως ή άλλως. Οποιοσδήποτε σε αυτή την κατάσταση μπορεί να αισθάνεται άβολα ή προς τα κάτω, αλλά για ένα άτομο με διπολική διαταραχή, αυτό μπορεί να προχωρήσει γρήγορα σε μια πλήρης κατάθλιψη. Ξέρω ότι μερικά χρόνια, που κάθεται γύρω από το δείπνο της οικογένειάς μου την ημέρα των Χριστουγέννων μπορεί να είναι περισσότερο μια άσκηση αυτοέλεγχου και διάστασης από ό, τι είναι είτε φωτεινό είτε εύθυμο.

Αλλά βρίσκω επίσης το διαταραχή στη διπολική ρουτίνα μου είναι πιθανό να οδηγήσει σε διπολική κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των διακοπών. Και πάλι, αυτό συμβαίνει συχνά λόγω διαταραχής του ύπνου και υπερβολικά συναισθηματικού περιβάλλοντος. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η οικογένεια προκαλεί δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά η διαφορά για εκείνους με διπολική διαταραχή είναι ότι μπορεί, πάλι, να μετατραπεί σε ένα πλήρες επεισόδιο.

Και για μένα τουλάχιστον, το κρατώ συχνά μαζί κατά τη διάρκεια των διακοπών και έπειτα πέφτουν σε μια ατέλειωτη τρύπα όταν τελειώσει. Γνωρίζω ότι η μονάδα δίσκου συχνά χρησιμοποιεί πολλούς, πολλούς ιστούς.

Το επόμενο άρθρο θα περιγράψει πώς να αποφύγουμε την αστάθεια της διπολικής διάθεσης κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αστάθεια της διπολικής διάθεσης κατά τη διάρκεια των διακοπών, δείτε:

• Απολαμβάνοντας τις διακοπές με διπολική - κορυφαίες συμβουλές
• Διατηρώντας τα όρια με διπολικό κατά τη διάρκεια των διακοπών

Ελέγξτε το βιβλίο της Natasha Tracy: Lost Marbles: Στοιχεία για τη ζωή μου με κατάθλιψη και διπολική και να συνδεθείτε μαζί της Facebook, Google+ ή Κελάδημα ή στο Διπολικό Burble, το blog της.

Εικόνα από χρήστη Flickr Kathryn.