Έλεγχος διαταραχής της κατάθλιψης

Μια δοκιμασία τρώγοντας μπορεί να βοηθήσει κάποιον να εντοπίσει εάν μπορεί να έχει μπερδεμένη διατροφική διαταραχή ή να καταναλώνει υπερβολικά τροφή. Έλλειψη διατροφικής διαταραχής χαρακτηρίζεται από την καταναγκαστική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα. αυτό είναι γνωστό ως bingeing. Κάποιος που πάσχει από διαταραχή τρώει πολύ συχνά και συνεχίζει να το κάνει για μήνες.

Το να τρώτε πολύ συχνά έχει τεράστιο αντίκτυπο σε ένα άτομο, τη ζωή και τις διατροφικές του συνήθειες, και αυτά μπορούν να ανακαλυφθούν μέσα από ένα κουτάβι που τρώει πολύ.

Πάρτε τη δοκιμή φαγώνοντας

Αυτή η δοκιμασία διαταραχών διατροφικής διαταραχής θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν τρώτε φρούτα και αν θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για την κατάχρηση διαταραχής. Για αυτό το κουτάβι φαγητό κουίζ, σκεφτείτε την καθημερινή σας ζωή και απαντήστε "ναι" ή "όχι" στις ακόλουθες ερωτήσεις:¹

• Νιώθετε εκτός ελέγχου όταν τρώτε;
• Σκέφτεστε για τα τρόφιμα όλη την ώρα;
• Τρώτε όταν δεν είστε πεινασμένοι;
• Κρύβετε ή αποθηκεύετε φαγητό;
instagram viewer
• Τρώτε μυστικά;
• Τρώτε μέχρι να αισθανθείτε άρρωστος;
• Τρώτε όταν είστε άγχος ή ανησυχείτε ή τρώτε για να ανακουφιστείτε;
• Αισθάνεστε αηδιασμένοι, ντροπή ή κατάθλιψη μετά το φαγητό;
• Νιώθετε ανίκανος να σταματήσετε να τρώτε, ακόμα κι αν θέλετε;
• Νιώθετε μουδιασμένος όταν υπερκατανάλωση τροφής, όπως και αν δεν είστε εκεί πραγματικά;
• Πάντα αισθάνεστε δυσαρεστημένοι ανεξάρτητα από το πόσο τρώτε;
• Τρώτε τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα;
• Είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι;

Εκτυπώστε το Binge Eating Disorder Δοκιμάστε τα αποτελέσματα για να κάνετε κοινή χρήση με τον γιατρό

Έχετε απαντήσει "ναι" σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις κουταλιού; Εάν ναι, παρακολουθήστε το φαγητό σας τους επόμενους μήνες και εξετάστε το ενδεχόμενο διαβούλευσης με έναν γιατρό ή θεραπευτή. Μπορεί να έχετε μπερδεμένη διατροφική διαταραχή ή είστε σε κίνδυνο ή να αναπτύξετε σπασμωδική διατροφική διαταραχή. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών που σημειώθηκαν σε αυτή τη δοκιμασία τρώγοντας υπερβολικής δόσης είναι ευκολότερη όταν εντοπιστούν νωρίς (σταματήστε να τρώτε φαγητό).

Εάν απαντήσατε "ναι" στο τέσσερα ή περισσότερα από τις παραπάνω ερωτήσεις κουτάβι τρώνε κουίζ, θα πρέπει να κάνετε μια συνάντηση με έναν γιατρό ή θεραπευτή για να συζητήσουν τις διατροφικές σας συμπεριφορές και τα αποτελέσματα αυτού του κουταβιού τρώει κουίζ. Ρωτήστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες.

Εάν απαντήσατε "ναι" στο έξι ή περισσότερα ερωτήσεις σε αυτή τη δοκιμασία για την κατάχρηση γεύσης, ζητήστε αμέσως ραντεβού με έναν γιατρό ή θεραπευτή για να αποκλείσετε μια διατροφική διαταραχή. Μοιραστείτε τα αποτελέσματα αυτής της δοκιμασίας διαταραχών διατροφικής διαταραχής με τον επαγγελματία υγείας σας. Ο γιατρός ή ο θεραπευτής σας πιθανόν να σας υποβάλει ερωτήσεις παρόμοιες με εκείνες που βρέθηκαν εδώ ως μέρος της αξιολόγησης.

Δείτε επίσης:

• Υπερβολική κατανάλωση Συμπτώματα διαταραχής της κατάθλιψης
• Ομάδες Υποστήριξης Διαταραχών Διατροφικής Διαταραχής
• Διαταραχή της κατάθλιψης
• Χρειάζομαι Ψυχική Βοήθεια: Πού να Βρείτε Βοήθεια Ψυχικής Υγείας

αναφορές άρθρων