Βοήθεια διαταραχής της κατάθλιψης
Η αντιμετώπιση της διαταραχής της διατροφικής διαταραχής προέρχεται από δύο μέρη - από εκείνους γύρω από τον υπερφαγέα και από τον εαυτό τους. Η γνώση του τρόπου παροχής βοήθειας για τη διαταραχή της σπονδυλικής διατροφής είναι εξαιρετικά σημαντική για την επιτυχή ανάκαμψη από αυτό το ανησυχητικό πρόβλημα. Συχνά όσοι αγαπούν τον φαύλο φαγητό αισθάνονται πόνο στο να ξέρουν ότι ο αγαπημένος τους έχει άσθμα διατροφική διαταραχή, αλλά αυτός ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί μέσω της θετικής δράσης και προσφέροντας στήριξη φαγητού.
Πώς να προσφέρετε Binge Eating Disorder Βοήθεια
Οι αγαπημένοι παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσφορά σπασμωδική υποστήριξη διαταραχών διατροφής. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το φαύλο φαγητό με σεβασμό και φροντίδα και να κατανοείτε ότι έχουν ψυχική ασθένεια και χρειάζονται επαγγελματική υπερκατανάλωση βοήθειας και όχι απόλαυση, περιφρόνηση ή γελοιοποίηση.
Για να προσφέρετε βοήθεια στη διαταραχή της διατροφικής διαταραχής, δοκιμάστε αυτά τα πράγματα.1
-
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για το φαγητό και το φαγητό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πολύ κοινές, αλλά πολύ λανθασμένες αντιλήψεις για τι είναι η υπερκατανάλωση τροφής, και αυτή η έλλειψη γνώσεων επηρεάζει το είδος της υπερκατανάλωσης βοήθειας που μπορούν να προσφέρουν. Είναι κρίσιμο να μάθουμε το τα γεγονότα σχετικά με τη διαταραχή της διατροφής μέσω του γιατρού του overeater, ένα το κέντρο θεραπείας διαταραχών διατροφής, ένα βιβλίο ή έναν ιστότοπο. Η βοήθεια υπερφαγίας μπορεί να προσφερθεί μόνο μία φορά άγχος διαταραχή διατροφής είναι κατανοητό. -
Προσφορά ευκαιριακής διατροφικής διαταραχής βοηθήσει χωρίς κρίση.
Οι περισσότεροι τρεφόμενοι τρώγοντες ήδη κρίνουν τους εαυτούς τους σκληρά για τη διατροφική συμπεριφορά τους. Συχνά νιώθουν ντροπή και υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, οπότε το τελευταίο πράγμα που χρειάζονται είναι να βρουν κρίση από εκείνους που προσφέρουν εξαιρετική υποστήριξη. Ο τρελός τρώγων χρειάζεται μια ευκαιρία να εκφράσουν τον εαυτό τους, η διαδικασία ανάκαμψης και οι ανάγκες τους χωρίς να φοβούνται ότι η βοήθεια υπερφαγίας θα εξαφανιστεί. -
Ενθαρρύνετε τις θετικές συμπεριφορές.
Ενώ αυτοί που προσφέρουν βοήθεια υπερκατανάλωσης δεν πρέπει ποτέ να μετατραπούν σε "αστυνομία τροφίμων", τα αγαπημένα τους πρόσωπα μπορούν να προσφέρουν εξαιρετική υποστήριξη κατανάλωσης, αγοράζοντας ή μη αγοράζοντας συγκεκριμένες τροφές που πιθανόν να προκαλέσουν σποραδισμό. Οι καλύτεροι τρόποι να προσφέρουμε υποστήριξη για την υπερκατανάλωση είναι να καλωσορίζουμε το άνοιγμα του υπερφαγείου και να γιορτάζουμε τα επιτεύγματα του υπερφαγείου για να σταματήσουμε την υπερβολική συμπεριφορά κατανάλωσης. (διαβάστε σχετικά με το συμπτώματα της διαταραχής της διατροφής)
Βοηθώντας τον εαυτό σας να διαχειριστείτε τη διαταραχή του φαγητού
Η διαχείριση μιας διατροφικής διαταραχής είναι σκληρή δουλειά και, παρά τις καλύτερες προσπάθειες ενός ατόμου, υπερκατανάλωση τροφής η βοήθεια δεν θα λειτουργήσει πάντα. Ο τρώγος μπορεί να γλιστρήσει από καιρό σε χρόνο, αλλά αυτό είναι ένα αναμενόμενο μέρος της θεραπείας. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάται κανείς είναι ότι η ανάκαμψη είναι μια διαδικασία και οι πρακτικές υποστήριξης της τροφοδοσίας της υπερφαγίας μπορούν να τους βοηθήσουν να περάσουν μέσα από αυτό.
Η αναπνοή της αναπνοής πρέπει πάντοτε να περιλαμβάνει θετικές δραστηριότητες, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός. Τυπογραφώντας τραγούδια σκέψης είναι ένας άλλος τρόπος να συμπεριληφθεί η βοήθεια υπερκατανάλωσης στην καθημερινή ζωή. Αυτές οι δραστηριότητες είναι μέρος της υπερφαγίας μάθησης να είναι ευγενικοί και αγάπη τους. Πρόσθετες τεχνικές ανάκτησης και αντιμετώπισης διαταραχών διατροφικής αναπνοής για τον υπερφαγέα περιλαμβάνουν:2
- Χαλαρώνοντας τους εαυτούς τους - κανείς δεν είναι τέλειος και κανείς δεν ασχολείται με μια διατροφική διαταραχή τέλεια όλη την ώρα.
- Εντοπισμός πιθανοτήτων ενεργοποίησης - η κατανόηση των πιθανοτήτων που προκαλούν μια φλύαρα είναι σημαντική, ώστε να μπορούν να αντιμετωπιστούν οι προκαταλήπτες μπροστά από το χρόνο. Χωρίς θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των σκανδαλισμών.
- Ψάχνετε για θετικά πρότυπα - η υπερβολική κατανάλωση φαγητού βοηθά να μην έρχεται με τη μορφή υπερβολικών μοντέλων και ηθοποιών. Ψάχνετε για πρότυπα ρόλων που μπορούν να ανυψώσουν την αυτοεκτίμησή τους και να προσφέρουν μια υγιή εικόνα του σώματος είναι καλύτερο για την υποστήριξη της τροφοδοσίας.
- Βρείτε έναν αξιόπιστο φίλο - θεραπεία της διαταραχής της σπονδυλικής διατροφής θα φέρει πολλά ζητήματα για τον φαύλο φαγητό και χρειάζονται το σωστό άτομο για να ανοίξει. γνωρίζοντας ότι το άτομο θα προσφέρει υποστήριξη για την αντιμετώπιση της διαταραχής της διατροφής.
- Βρίσκοντας άλλους μύκητες - είναι ευκολότερο να καταπολεμάτε την υπερβολική κατανάλωση τροφής όταν η υπερκατανάλωση τροφής προσφέρεται από άλλα overeaters. Δίνει σε όλους τους overeaters την ευκαιρία να προσφέρουν στήριξη φαγητού και να υποστηρίζονται μέσω της ανάρρωσής τους επίσης.
αναφορές άρθρων
