Αίσθημα ανασφάλειας; 12 αποσπάσματα για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας

Ξέρατε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εισαγωγικά για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας; Μερικές φορές μια γρήγορη αυτοεκτίμηση μπορεί να προέλθει από τα σοφά λόγια άλλων (Διάσημες προσφορές για οικοδόμηση αυτοεκτίμησης). Είτε το συναίσθημα σας συγκλονισμένο, απογοητευμένο (στον εαυτό σας ή κάποιον άλλο) ή χρειάζεστε έλεγχο πραγματικότητας, αυτά τα αποσπάσματα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Όταν αισθάνομαι κάτω ή παρατηρώ ότι είμαι πολύ σκληρός για τον εαυτό μου ψάχνω για έμπνευση. Συχνά είμαι σύμφωνος αναφορές στα κοινωνικά μέσα γιατί με βοηθούν να επανέλθω σε μια θετική κατάσταση του νου. Οι λέξεις είναι ισχυρές. Γίνω πιο ευθυγραμμισμένος με το σκοπό μου, πιο σίγουρος και εμπνευσμένος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αποσπάσματα για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας και να ξεφύγετε από ανασφαλείς σκεπτόμενες σκέψειςΠώς να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και να αισθανθείτε σίγουροι). Εδώ είναι 12 από τα αγαπημένα μου.

12 αποσπάσματα για να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη σας και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθηση

1. "Έχετε επικρίνει τον εαυτό σας για χρόνια, και δεν λειτούργησε. Προσπαθήστε να εγκρίνετε τον εαυτό σας και να δείτε τι συμβαίνει. " Louise L. Σανός
2. «Εσείς ο ίδιος, όσο και οποιοσδήποτε σε ολόκληρο το σύμπαν, αξίζει την αγάπη και την αγάπη σας». Βούδας
3. "Δεν μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να κάνουν ή να κάνουν ό, τι θέλετε. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποπροσανατολιστείτε για το τι θέλετε και να αφήσετε άλλους να εμφανιστούν όσο μπορούν. " Gabrielle Bernstein
4. "Να είστε άθλια. Ή παρακινήστε τον εαυτό σας. Ό, τι πρέπει να γίνει, είναι πάντα η επιλογή σας. " Ο Wayne Dyer
5. Μην συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας. Είστε όλοι που έχετε. " Τζάνις Τζόπλιν
6. "Μην αναρωτιέστε τι χρειάζεται ο κόσμος, αναρωτηθείτε τι σας κάνει να ζείτε. Και μετά πηγαίνετε και το κάνετε αυτό. Επειδή ό, τι χρειάζεται ο κόσμος είναι άνθρωποι που ζωντανεύουν. " Χάουαρντ Ουάσινγκ Τούρμαν
7. «Μπορούμε να μάθουμε να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας όχι επειδή είμαστε ξεχωριστοί και πάνω από το μέσο όρο, αλλά επειδή είμαστε ανθρώπινα όντα εγγενώς άξια σεβασμού». Δρ. Kristin Neff
8. "Είναι εκπληκτικό το πόσοι άνθρωποι περνούν τη ζωή χωρίς να αναγνωρίζουν ποτέ ότι τα συναισθήματά τους προς τους άλλους ανθρώπους είναι σε μεγάλο βαθμό που καθορίζονται από τα συναισθήματά τους προς τον εαυτό τους, και αν δεν είστε άνετοι μέσα στον εαυτό σας, δεν μπορείτε να είστε άνετοι με οι υπολοιποι." Sidney J. Χάρις
9. "Ο βαθύτερος φόβος μας δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος φόβος μας είναι ότι είμαστε ισχυροί πέρα ​​από το μέτρο. Είναι το φως μας, όχι το σκοτάδι μας, που μας φοβίζει περισσότερο. Αναρωτιόμαστε: Ποιος είμαι εγώ για να είμαι λαμπρός, πανέμορφος, ταλαντούχος, υπέροχος; Πραγματικά, ποιος δεν είσαι; Είστε παιδί του Θεού. Το μικρό σας παιχνίδι δεν εξυπηρετεί τον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα φωτισμένο σχετικά με τη συρρίκνωση, ώστε άλλοι άνθρωποι να μην αισθάνονται ανασφαλείς γύρω σας. Όλοι πρέπει να λάμψουν, όπως κάνουν τα παιδιά. Είμαστε γεννημένοι για να φανερώσουμε τη δόξα του Θεού που βρίσκεται μέσα μας. Δεν είναι μόνο σε μερικούς από εμάς. είναι σε όλους. Και καθώς αφήνουμε το δικό μας φως λάμπει, υποσυνείδητα δίνουμε στους άλλους την άδεια να κάνουν το ίδιο. Καθώς απελευθερώνονται από τον φόβο μας, η παρουσία μας απελευθερώνει αυτόματα τους άλλους. " Marianne Williamson
10. "Ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, οπότε μην το σπαταλάτε να ζήσετε τη ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεστε από το δόγμα - το οποίο ζει με τα αποτελέσματα της σκέψης των άλλων ανθρώπων. Μην αφήστε το θόρυβο των απόψεων των άλλων να πνίξει τη δική σας εσωτερική φωνή. Και το πιο σημαντικό, να έχετε το θάρρος να ακολουθήσετε την καρδιά και τη διαίσθησή σας. Με κάποιο τρόπο γνωρίζουν ήδη τι πραγματικά θέλετε να γίνετε. Όλα τα υπόλοιπα είναι δευτερεύοντα. " Ο Steve Jobs
11. "Ποτέ μην φοβάστε την αποτυχία ή την απογοήτευση, επειδή αυτές είναι μόνο προσωρινές εμπειρίες στο δρόμο για τα όνειρά σας που γίνονται πραγματικότητα". Doreen Virtue
12. "Αν θέλετε να φτάσετε σε μια κατάσταση ευδαιμονίας, τότε ξεπεράστε το εγώ σας και τον εσωτερικό διάλογο. Κάντε μια απόφαση να παραιτηθεί από την ανάγκη ελέγχου, την ανάγκη να εγκριθεί, και την ανάγκη να κρίνουμε. Αυτά είναι τα τρία πράγματα που κάνει το εγώ όλη την ώρα. Είναι πολύ σημαντικό να τους γνωρίζετε κάθε φορά που εμφανίζονται. " Deepak Chopra

Η Emily είναι ψυχοθεραπεύτρια, έχει εκπαιδευτεί εντατικά στο DBT, είναι συγγραφέας Εκφράστε τον εαυτό σας: Ένας οδηγός έφηβων κοριτσιών για να μιλήσετε και να είστε ποιος είστε. Μπορείτε να επισκεφθείτε τη Emily's Ιστοσελίδα κοριτσιών καθοδήγησης. Μπορείτε επίσης να την βρείτε Facebook, Google+ και Κελάδημα.