Γιατί τα θύματα λένε και κάνουν πράγματα που προκαλούν κατάχρηση
Τα θύματα κακοποίησης λένε μερικές φορές και κάνουν πράγματα που προκαλούν κατάχρηση. Η κατάχρηση δεν είναι δικό μας λάθος - η κακοποίηση είναι πάντα η υπαιτιότητα του κακοποιού. Αλλά επειδή αυτός είναι ο κόσμος στον οποίο ζούμε τα θύματα, μερικές φορές λέμε και κάνουμε πράγματα για να προκαλέσουμε την κακοποίηση, να προκαλέσουμε σκόπιμα στην κακοποιό μας την κατάχρηση. Και ναι, τα θύματα της κατάχρησης συχνά αισθάνονται ότι έχουν αυτό το είδος ελέγχου πάνω στον κακοποιό. Έρχομαι με αυτό το συναίσθημα ειλικρινά. Εξάλλου, έχουμε περάσει πολύς χρόνος μελετώντας την κάθε κίνηση και τον τρόπο ομιλίας του κακοποιού μας και μπορούμε πρακτικά να προβλέψει πότε θα γίνει κατάχρηση. Τα θύματα λένε και κάνουν πράγματα για να προκαλέσουν κατάχρηση επειδή πρόκειται να καταχραστούν αργά ή γρήγορα, αλλά χρονοδιάγραμμα την περίοδο του μήνα του μέλιτος σε συγκεκριμένα γεγονότα απλά κάνει τη ζωή πιο εύκολη.
Εμείς τα θύματα προσπαθούμε να ελέγξουμε πότε και πού είμαστε κακοποιημένοι, πώς αντιδρούμε όταν είμαστε κακοποιημένοι. οι προκλητικές αντιδράσεις οδηγούν σε διαφορετικά αποτελέσματα - μερικές φορές) και για ποιους λόγους είμαστε κακοποιημένοι. Κατά ειρωνικό τρόπο, ο έλεγχός μας απέναντι στον κακοποιό δεν επεκτείνεται στο να είναι ωραίοι άνθρωποι. Ο έλεγχός μας περιορίζεται στην υποχρέωσή τους να μας κακοποιούν με τους όρους μας, να μην μας αγαπούν ποτέ. Ο κύκλος της βίας μπορεί να χειριστεί μόνο μία κατεύθυνση. Μπορείτε να επιταχύνετε την κατάχρηση, αλλά δεν μπορείτε να την σταματήσετε.
Κάνουμε κατάχρηση πιέζοντας τα κουμπιά του κακοποιού σε σκοπό
Μερικοί από μας τα θύματα πιέζουν πραγματικά τα κουμπιά του κακοποιού, όταν ο κύκλος κακοποίησης δεν κινείται αρκετά γρήγορα. Για παράδειγμα, ίσως θέλετε ο σύζυγός σας να συμπεριφέρεται στην οικογενειακή επανένωση της επόμενης εβδομάδας. Ίσως τον θέλετε να είναι νηφάλιος ή ίσως απλά θέλετε να είναι ωραία σε σας μπροστά στην οικογένειά σας. Για οποιοδήποτε λόγο, χρειάζεστε την περίοδο του μήνα του μέλιτος για να πέσει σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
Αλλά υπάρχει ένα πρόβλημα. Ο κακοποιός σας δεν είναι στο σημείο να ανατινάξει ακόμα, πράγμα που σημαίνει ότι η ένταση μεταξύ των δυο σας θα είναι πάχος βαμβακερού σφαιριδίου κατά τη στιγμή που η επανένωση κυλάει γύρω. Αυτή η ένταση θα καταστρέψει την εντύπωση που θέλετε να δώσετε στην οικογένειά σας. Θέλετε να πιστεύουν ότι όλα είναι ωραία στο γάμο σας - αισθάνεται ντροπή να παραδεχτείτε την κακοποίηση που συμβαίνει στο σπίτι.
Έτσι ξεκινάτε να λέτε ότι τα πράγματα που ξέρετε θα ενοχλήσουν τον σύζυγό σας. Ίσως μαγειρεύετε λάθος τρόφιμα ή πηγαίνετε έξω με τους συναδέλφους σας μετά την εργασία. Στη συνέχεια, προσέχετε για την αντίδραση του κακοποιού και απαντήστε σε αυτόν με τρόπο που επιταχύνει την επερχόμενη έκρηξη.
Πιθανότατα θέλετε να αφήσετε κάποιες υπενθυμίσεις σχετικά με την επανένωση κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Δεν θα θέλατε να παρακολουθήσετε τη λειτουργία με ένα shiner. Πιθανόν ο δράστης σας να συνεργαστεί μαζί σας για αυτό. Οι καταχραστές δεν θέλουν να αφήνουν σημάδια όπου μπορεί να τους δει κανείς αν μπορούν να το βοηθήσουν.
Έχετε ποτέ προκληθεί κατάχρηση σε σας για σκοπούς;
Έχεις συμπεριφερθεί σθεναρά σε αυτόν τον τρόπο; Κοιτάζοντας πίσω, το πίσω πόδι σας λέει ότι έχετε φέρει σε σας κάποιο είδος κακοποίησης για κάποιο λόγο; Εάν ναι, μην το παραδεχτείτε στον κακοποιό σας (θα το χρησιμοποιήσουν σίγουρα εναντίον σας)! Αλλά αν αναγνωρίσετε τον εαυτό σας στην παραπάνω κατάσταση με οποιονδήποτε μικρό τρόπο, ήρθε η ώρα να παραδεχτείτε ότι προσπαθείτε να ελέγξετε πότε συμβαίνει η κατάχρηση, αν και μόνο στον εαυτό σας.
Ποτέ δεν θα σας κρίνω για την αποδοχή σε αυτό. Καταλαβαίνω ότι όταν καταχραστεί, θρυμματιστεί και αποδυναμωθεί, κάθε υπαινιγμός προσωπικής δύναμης αισθάνεται καλύτερα από την πλήρη υποταγή. Η κατάχρηση μας κάνει να κάνουμε πράγματα εναντίον του χαρακτήρα μας. Συγχωρήστε τον εαυτό σας. Το έκανα.
Τρεις αντιδράσεις σε λεκτική κατάχρηση που ενθαρρύνει την κατάχρηση
Suzette Haden Elgin, συγγραφέας του βιβλίου Δεν μπορείτε να το πείτε αυτό και ο πλοίαρχος της "ήπιας τέχνης της λεκτικής αυτοάμυνας" λέει ότι υπάρχουν τρεις φυσικές αντιδράσεις στις λεκτικές επιθέσεις και κανένας από αυτούς δεν λειτουργεί. Μπορείτε φυσικά
- παρακαλώ για να σταματήσει η κακοποίηση (ενθαρρύνει τον κακοποιό να δώσει περισσότερα από αυτά επειδή δουλεύει),
- προσπαθήστε να συζητήσετε λογικά με τον κακοποιό (παρά την εμφάνιση λογικής, ο καταχραστής υποστηρίζει το συναίσθημα ή την προσωπική πίστη που παρουσιάζεται ως λογική),
- ή να είναι καταχρηστικοί σε αντάλλαγμα (δηλαδή να σπρώχνουν το θηρίο).
Η κα Elgin λέει ότι ο λόγος που οι τρεις αυτές απαντήσεις σε λεκτική κατάχρηση δεν δουλεύουν είναι επειδή ο κακοποιός παίρνει αυτό που ακολουθεί: την προσοχή σας. Νομίζω ότι ο κακοποιός θέλει κάτι περισσότερο από αυτό. Νομίζω ο καταχραστής θέλει να κερδίσει.
Ο καταχρηστικός σας σύζυγος "κερδίζει" όταν σας αφήσει σε συναισθηματική αναταραχή, αποδεκατισμένος και αναρωτιέστε "Τι ακριβώς συνέβη;" και "Πώς χάσαμε τα σημάδια για ότι"Έχουν κερδίσει γιατί είστε αποδυναμωμένοι, επιτρέποντάς τους να αισθάνονται δυνατοί. Όπως έχουν πει άλλοι, επιδιώκουν δύναμη πάνω έτσι μπορείτε να ελέγξετε ευκολότερα.
Λεκτική αυτοάμυνα σε καταχρηστικές σχέσεις
Θαυμάζω την αντίληψη της κυρίας Elgin για τις φυσικές αλλά αναποτελεσματικές αντιδράσεις μας στην λεκτική κατάχρηση. Ωστόσο, οι συνθηματικά καταχρηστικοί συνεργάτες δεν είναι ο τύπος κακοποιού, ο οποίος απλώς δρα μέσω λεκτικής κατάχρησης και μπορεί να εξημερωθεί λαμβάνοντας θετική προσοχή. Μέχρι τη στιγμή που κάποιος είναι αρκετά μεγάλος για να είναι συνεργάτης κάποιου, αυτό που μπορεί να έχει ξεκινήσει καθώς η συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή έχει εξελιχθεί σε οριστική συμπεριφορά ελέγχου.
Οι άνθρωποι που είναι αρκετά μεγάλοι για να έχουν έναν σύντροφο δεν μπορούν να "αγαπούν" σε καλή συμπεριφορά.
Έτσι, ο στόχος της λεκτικής αυτοάμυνας με έναν καταχρηστικό συνεργάτη γίνεται όχι αυτο-ενδυνάμωση αλλαγή στη συμπεριφορά του καταχρηστικού συνεργάτη.
Ενδυναμώστε τον εαυτό σας αντί να προσπαθήσετε να προκαλέσετε κατάχρηση
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να εμπιστευθείτε:
- Αποφασίστε ποιες μέθοδοι άμυνας σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ισχυροί.
- Πρακτική χρήση αυτών των μεθόδων άμυνας στο μυαλό σου πρώτα. Περάστε ένα τυπικό επιχείρημα με τον κακοποιό σας στη φαντασία σας και δείτε τον εαυτό σας να αντιδρά με τον ισχυρότερο τρόπο.
- Χρησιμοποιήστε τις μεθόδους σας την επόμενη φορά που θα σηκώσετε ένα σημάδι ότι ο κακοποιός σας πρόκειται να ξεκινήσει κάποια χάλια. Ας χρησιμοποιήσουμε τη σκληρή μας γνώση για το καλό αντί για το κακό!
- Προσαρμόστε τη μέθοδο σας εάν δεν λειτουργεί όπως οραματίσατε. Είναι εντάξει να αποτύχετε σε αυτό πριν βρείτε το γλυκό σας σημείο, αλλά δεν θα πετύχετε αν παραιτηθεί.
Αν αυτό ακούγεται πολύ σαν ορίζοντας προσωπικά όρια, τότε έχετε δώσει προσοχή. Πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας, κανένας άλλος δεν μπορεί να το κάνει για σας. Κάντε κλικ για να διαβάσετε "Self Reliance - Πώς να σταματήσετε τη λεκτική κατάχρηση (Μέρος 4)" Επόμενο.
Αξιολογώ τις ιδέες σας, γι 'αυτό αφήστε τα σχόλιά σας!
* Και οι δύο γυναίκες και οι άνδρες θα μπορούσαν να είναι κακοποιούς ή θύματα, οπότε μην παίρνετε τις επιλογές αντωνυμίας μου ως μια ένδειξη ότι ένα φύλο κακοποιεί και το άλλο θύμα.
