Εκφράζοντας την διπολική κατάθλιψη

Μερικές φορές "φωνάζει" ο πόνος μιας συναισθηματικής κατάστασης λειτουργεί. Το έκανα μόνο με έναν φίλο. Αυτή, με αγάπη, καθόταν απέναντί ​​μου, καθώς φώναζα για μια κατάσταση που βρίσκω σκληρή. Και λειτούργησε. Έκανα, στην πραγματικότητα, αισθάνομαι καλύτερα μετά από να φωνάξω τα συναισθήματά μου. Αλλά μια φορά, ένας θεραπευτής μου είπε να "φωνάξει" μου διπολική κατάθλιψη. Αντί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να σπρώξει τα συναισθήματα, μου είπε ότι η διπολική κατάθλιψη μου πρέπει να φωνάζει.

Μην σταματήσετε να φωνάζετε

Η θεωρία του θεραπευτή ήταν ότι ποτέ δεν αισθάνθηκα καμιά καλύτερη, γιατί είχα γεμίσει τα συναισθήματά μου και δεν τους επέτρεψα να τρέξουν τα μαθήματα τους. Θλίψη και η θλίψη τελικά, έχει τέλος. Κανείς δεν φωνάζει για πάντα, δεν έχει σημασία πόσο αισθάνεστε σαν εσείς εκείνη τη στιγμή.

Έτσι λοιπόν, εμπιστεύομαι αυτόν τον θεραπευτή, άρχισα να κλαίω λόγω του πόνου της διπολικής κατάθλιψης και δεν σταμάτησα. Και δεν σταμάτησα να κλαίω και δεν σταμάτησα να κλαίω. Για, όπως πάντα. Στην πραγματικότητα, η σύνοδος μας έληξε και ακόμα δεν μπορούσα να σταματήσω να κλαίει, κι έτσι με έβαλε σε ένα δωμάτιο δίπλα από την πόρτα, όπου ξέχασα ακόμα περισσότερο.

Έχω πάρει "Cried Out;"

Το πρόβλημα ήταν, δεν είχα "φώναξε". Το κλάμα μου ποτέ δεν σταμάτησε ποτέ. Ο πόνος μου ποτέ δεν μειώθηκε ποτέ. Οι λόγοι για τη θλίψη μου - διπολική κατάθλιψη - δεν πήραν ποτέ ένα μικρότερο χρώμα. Θα μπορούσα να κλαίνω όλη την ημέρα και εκεί, κυριολεκτικά, δεν ήταν τέλος στα δάκρυα.

(Στην παραπάνω περίπτωση πραγματικά αυτοτραυματίστηκα για να σταματήσω το κλάμα. Είχε πάρει κάτι τέτοιο για μένα αυτό ήταν που πήρα για να επανέλθω σε κάποια εμφάνιση της πραγματικότητας.)

Δεν κατηγορώ τον θεραπευτή μου ότι έκανε αυτή την άχρηστη πρόταση. Μετά από όλα, δεν είναι όπως οτιδήποτε άλλο δούλευε έτσι να πιάσει κάθε παλιό άχυρο μερικές φορές πρέπει να κάνει.

Εκφράζοντας την διπολική κατάθλιψη

Επομένως η θεωρία μου είναι ότι δεν μπορείτε να "φωνάξετε" τη διπολική κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει φυσικό συμπέρασμα ή τέλος για την κατάθλιψη, καθώς δεν υπάρχει φυσική αρχή ούτε γι 'αυτό. Η διπολική κατάθλιψη συμβαίνει στον εγκέφαλό σας - όχι στη ζωή σας - έτσι κλαίει για το ότι δεν αισθάνεται κάθαρση απλά καταλήγει σε μια προς τα κάτω σπιράλ και σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα.

Τώρα, μην με κάνετε λάθος, δεν λέω ότι δεν πρέπει ποτέ κλαίων όταν πάσχετε από διπολική κατάθλιψη - μερικές φορές συμβαίνει και μερικές φορές είναι απαραίτητο - το μόνο που λέω είναι ότι δεν μπορείτε να περιμένετε πραγματικά να "φωνάξετε" τη διπολική σας κατάθλιψη και να αισθανθείτε καλύτερα. Κλαίει πονάει. Συνεχίζοντας να κλαίει πονάει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν υπάρχει τίποτα καλό εκεί.

Νομίζω ότι η πρόταση να φωνάξετε τον πόνο σας είναι κάτι που έρχεται επειδή οι άνθρωποι δεν είναι ακόμα σαφείς για τη διαφορά μεταξύ της ψυχικής ασθένειας και των τακτικών συναισθημάτων, επειδή αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω μάθει, είναι ότι τα συναισθήματά μου είναι οτιδήποτε άλλο τακτικός. Έτσι οι τακτικές τεχνικές αντιμετώπισης - κλαίει στον ώμο ενός φίλου - απλά δεν βοηθούν. Και αυτό που εμείς, όπως πρέπει να θυμόμαστε οι άνθρωποι με διπολική διαταραχή, είναι ότι δεν είναι δικό μας λάθος να μην φωνάζει η διπολική κατάθλιψη. Είναι μόνο το μυαλό μας. Και πρέπει να κάνουμε ό, τι μπορούμε με αυτό.

Μπορείς να βρεις Νατάσα Τρέιτς στο Facebook ή Google+ ή @Natasha_Tracy στο Twitter ή στο Διπολικό Burble, το blog της.