Πρέπει να κατηγορήσουμε τους γονείς μας;

Αυτοθεραπεία για άτομα που απολαμβάνουν τη μάθηση για τον εαυτό τους

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να αναφερθεί γρήγορα και καθαρά, αλλά η κατανόηση της απάντησης μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.

Η ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Μην κατηγορείτε τους γονείς σας εκτός αν το χρειάζεστε. Αλλά κρατήστε τους, και ΕΣΑΣ, ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ: "Ο ΓΕΝΙΚΟΣ ΣΚΛΗΡΟΣ"

Ας υποθέσουμε ότι έχετε υψηλό IQ, αλλά πιστεύετε ότι είστε "ηλίθιοι". Θυμάσαι ότι ο πατέρας σου σε κάλεσε ξανά και ξανά όταν μεγάλωνε. Πρέπει να τον κατηγορήσετε ότι σας έδωσε αυτό το πρόβλημα;

Ο κατηγορούμενος του θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα (επειδή απελευθερώνετε θυμό), αλλά δεν θα διορθώσει τίποτα.

Ανεξάρτητα από το αν κατηγορείτε τον πατέρα σας ή όχι, δεν θα αλλάξετε πραγματικά την άποψή σας για τον εαυτό σας μέχρι εσάς ξεκινήστε απλά να τον κρατάτε υπεύθυνο για τη θεραπεία του για εσάς και εσείς υπεύθυνος για να τον πιστέψετε όλα αυτά χρόνια.

Κάποια ασυνήθιστη μέρα θα σας φανεί ότι ήταν απλά λάθος.

Αυτή είναι η ημέρα που πραγματικά θα αλλάξετε.

Τέλος, θα είστε έτοιμοι να αλλάξετε γιατί τελικά καταλαβαίνετε και αποδεχτείτε αυτά τα δύο πράγματα σχετικά με την ευθύνη: Ότι ο πατέρας σου είναι υπεύθυνος για τα λάθη του, και ότι εσύ (όχι αυτός!) Είναι υπεύθυνος για τον καθορισμό της ζημίας που αυτός προκαλούνται.

ΑΛΛΑ ΣΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΚΟΣΜΟ...

Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς Χρειάζονται να περάσουν μια περίοδο κατηγορίας πριν μπορέσουμε να αλλάξουμε.

Και, ακόμη δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν καν να φτάσουν στο στάδιο της κατηγορίας, έως ότου βιώσουν πολλή συμπόνια, υποστήριξη, αγάπη και αγάπη.

ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΥΣ - ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΑ ΕΡΩΤΗΜΑΤΑ ΣΑΣ:

---

---

Μήπως αγαπώ μόνος μου και πάρω καλή φροντίδα του εαυτού μου;

Εάν η απάντηση είναι "Ναι!", Συγχαρητήρια! (Μεταβείτε στην επόμενη ερώτηση ...)

Εάν η απάντηση είναι "όχι", δεν έχετε λάβει αρκετή αγάπη στη ζωή σας - και ίσως ξεκίνησε στην παιδική ηλικία με γονείς που σας εγκατέλειψαν συναισθηματικά ή σωματικά. Μπορεί να μην αισθάνεστε καν πολύ θυμό στους γονείς σας γι 'αυτό, επειδή είστε τόσο συνηθισμένοι να πιστεύετε ότι είστε άνευ αξίας και ότι είστε το πρόβλημα.

Τι να κάνω:

Περάστε όλη σας την ενέργεια προσπαθώντας να βρει και να απορροφήσει την αγάπη, την υποστήριξη, τη συμπόνια, το σεβασμό και την αγάπη που χρειάζεστε. Πάρτε αυτά τα πράγματα από πολλούς διαφορετικούς ανθρώπους. (Όχι μόνο ο σύζυγός σας, ο θεραπευτής σας ή οποιοδήποτε άτομο.)

Τι να περιμένεις:

Αφού λάβετε αρκετή αγάπη, τελικά θα αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, πιθανότατα θα αρχίσετε να αισθάνεστε το θυμό σας στους γονείς σας και είστε έτοιμοι για την ερώτηση # 2.

ΘΑ ΦΕΡΕΙ ΝΑ ΚΑΛΥΨΕΙ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΟΥ;

Θυμηθείτε: Αν θα νιώθετε καλό να κατηγορήσετε, αλλά θα αισθάνεστε ένοχοι μετά, η απάντηση είναι ακόμα "Ναι, θα ήταν καλό να τους κατηγορήσετε". [Δείτε τα άρθρα για την ενοχή.]

Εάν "Όχι", συγχαρητήρια! (Μεταβείτε στην επόμενη ερώτηση ...)

Εάν η απάντηση είναι "Ναι", μπορείτε να δοκιμάσετε ό, τι θέλετε να σταματήσετε να κατηγορείτε τους γονείς σας, αλλά δεν θα μπορείτε να το σταματήσετε μέχρι να ξεπεραστεί αυτό το θυμό.

Τι να κάνω:

Αφήστε τον εαυτό σας πραγματικά βουτήξει στο θυμό σας στους γονείς σας! Πήγαινε και κατηγορείς τους ό, τι θέλεις! Ακόμα και μερικές «διαμάχες ψυχραιμία» αν μπορείτε να τα κανονίσετε. Βεβαιωθείτε ότι τίποτα που κάνετε δεν πρόκειται να προκαλέσει σωματική βλάβη στον εαυτό σας ή σε οποιονδήποτε άλλο, αλλά εκτός από αυτή την προσοχή: Μην Κρατάτε Πίσω! (Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν όλα αυτά μόνο στα σπίτια τους ή στα αυτοκίνητά τους. Μερικοί άνθρωποι το κάνουν με έναν στενό φίλο ή σε θεραπεία.) Δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τους γονείς σας αυτοπροσώπως, αλλά είναι εντάξει για να το κάνετε εάν αυτό είναι αυτό που χρειάζεστε.

Ο στόχος σας πρέπει να είναι να χρησιμοποιήσετε όλο το θυμό σας όσο πιο γρήγορα μπορείτε.

Τι να περιμένεις:

Τελικά (συνήθως μετά από εβδομάδες ή μήνες) θα παρατηρήσετε ότι ο θυμός σας τελικά έχει φύγει. Τότε θα είστε έτοιμοι να κάνετε πραγματικές αλλαγές στη ζωή σας και είστε έτοιμοι για τις τελικές ερωτήσεις.

ΠΗΓΑΙΝΩ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΜΕ ΤΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΜΟΥ;

Ξέρω ότι οι γονείς μου είναι υπεύθυνοι για τα λάθη τους;

ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑΣ ΟΤΙ ΕΙΜΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΣΦΑΛΜΑΤΩΝ ΤΟΥΣ;

Εάν η απάντηση σε κάποιο από αυτά είναι "Όχι", επιστρέψτε στην ερώτηση # 1 ή # 2.

Εάν οι απαντήσεις είναι "Ναι", καθίστε, χαλαρώστε και κάντε μια λίστα με όλες τις ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΕΣ αλλαγές που είστε τώρα πρόθυμοι και ικανοί να κάνετε στην ενήλικη ζωή σας. Εάν κάνετε αυτές τις πραγματικές αλλαγές είναι εύκολο τώρα, είστε σε πολύ καλή κατάσταση!

Εάν κάνατε αυτές τις αλλαγές είναι ακόμα εξαιρετικά δύσκολο, πιθανότατα ψέμασατε σε μια προηγούμενη ερώτηση!

(Συγνώμη...)

ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΑΣ!

Επόμενο: Πειθαρχία