Απομυθοποίηση της Ψυχικής Υγείας: Το Στίγμα είναι ο ίδιος ο φόβος

Όλοι έχουμε ψυχική υγεία.

Και κάθε ψυχική υγεία μας είναι ευέλικτη όλη την ώρα. Εμείς, τα μυαλά μας και το σώμα μας και τις καρδιές μας, αλλάζουμε κάθε στιγμή. Αυτό που χωρίζει τους ανθρώπους με την λεγόμενη «ψυχική ασθένεια» (μισώ αυτόν τον όρο) είναι η νοοτροπία μας. Μια απλή-παράλληλα λανθασμένη-πεποίθηση ότι οι ψυχικά ασθενείς είναι διαφορετικοί. Και αυτό προκαλεί φόβο.

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος με αυτό HealthyPlace.com ξεκίνησαν Σταθείτε για την εκστρατεία για την ψυχική υγεία αυτή την εβδομάδα. Αυτός ο βραβευμένος ιστότοπος θέλει να σπάσει το στίγμα με το να ενώσουν οι άνθρωποι μαζί και να μιλήσουν για τα προβλήματά τους! Λέω, ας το κάνουμε!

Εάν το κάνουμε, άλλοι άνθρωποι θα αισθάνονται λιγότερο μόνους και απομονωμένοι. Και νομίζω ότι θεραπεύει καλύτερα από οτιδήποτε άλλο.

Βοηθείστε μας να το διαδώσουμε. Πηγαίνετε εδώ βάλτε ένα κουμπί στον ιστότοπό σας όπως η δική μου παρακάτω.

Αγχώδης Διαταραχή Θεραπεία

(Δείτε το κουμπί Stand Up For Mental Health στο δικό μου Heal Now blog και την ιστοσελίδα παροχής συμβουλών μου.)

Έχετε όλοι διαβάσει για το άγχος μου: Η εισαγωγή μου στο άγχος και Ο φόβος της πτήσης. Και πολλοί άνθρωποι μου έχουν γράψει για τη δική τους. Κάποτε νιώθω σαν τη σημερινή εποχή, το άγχος είναι περισσότερο ο κανόνας από τη ζωή χωρίς φόβο. Ο φόβος βασίζεται βιολογικά, και το άγχος μαθαίνεται από τον πολιτισμό και τα μέσα μας - από τους γονείς μας και τους γονείς τους. Το άγχος έρχεται σε όλα τα σχήματα και τα μεγέθη, που κυμαίνονται από όχι τόσο κακό έως πραγματικά έντονο. Αλλά και μερικές φορές μεταμφιέζεται από απελπισία, θυμό, ανυπομονησία και τεμπελιά. Ας είμαστε ειλικρινείς, σχεδόν κανένας από εμάς, ζει χωρίς φόβο.

Το ίδιο το στίγμα είναι ένας φόβος.

Εάν κάποιος ενεργεί διαφορετικά επειδή έχετε μια «ψυχική ασθένεια», είναι επειδή φοβάται ή κρίση όταν δεν χρειάζεται να είναι. Δεν σημαίνει αυτό το άτομο έχει και αυτό;

Είναι καιρός να απομυθοποιήσουμε την ψυχική υγεία, συνειδητοποιούμε ότι όλοι αγωνίζονται να προσαρμοστούν εδώ σε αυτόν τον τρελό πλανήτη. Μερικοί άνθρωποι αγωνίζονται περισσότερο από άλλους, αλλά αυτό συμβαίνει συνήθως επειδή είχαν μια φρικτή εμπειρία που δεν ήταν δικό τους λάθος. Η ντροπή προκαλεί χειρότερη ψυχική υγεία από οτιδήποτε άλλο. Εάν ξεφορτωθούμε από τη ντροπή ότι έχουμε μια ψυχική ασθένεια, θα απαλλαγούμε από περισσότερα από τα μισά από αυτά που χάνουν.

Αντί να κάνουμε τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο ξεχωριστά, πρέπει να τους τραβήξουμε πιο κοντά στην αγκαλιά μας και να τους πούμε ότι είναι εντάξει. Ξεκινάμε λέγοντας ο ένας στον άλλο από ότι είμαστε εντάξει. Παρακαλώ ξέρετε ότι ό, τι αισθάνεστε, είναι εντάξει.

Πάνω σε σας, τι πιστεύετε για το στίγμα της ψυχικής υγείας; Πώς σας επηρεάζει;

Διαβάστε τη θέση φιλοξενουμένων μου στο Echoes19 Αγάπη είναι….

Από τον Jodi Lobozzo Aman

Blog μου εδώ: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη
και εδώ: Άγχος-Σμυγχία Blog,
μοιραστείτε εδώ: Twitter @ JodiAman, Google+
εμπνεύστε εδώ: Facebook: Θεραπεύστε τώρα και για πάντα να είστε στην ειρήνη,
Αποκτήστε το δωρεάν ηλεκτρονικό βιβλίο μου: Τι είναι το UP στο ΚΑΤΩ; Είναι ευγνώμων σε 7 εύκολα βήματα.