Φυσικές παρενέργειες του άγχους στο Σώμα

Το άγχος υπάρχει στο σώμα και υπάρχουν φυσικές παρενέργειες του άγχους. Μπορούμε να βιώσουμε συμπτώματα άγχους σε ολόκληρη την ύπαρξή μας. Πράγματι, το άγχος επηρεάζει τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και την αίσθηση της σωματικής ευεξίας. Συμπτώματα σοβαρού άγχους μπορεί να είναι τρομακτικό και να οδηγήσει σε ακόμα περισσότερο άγχος. Το άγχος εισβάλλει στο σώμα, έναν ανεπιθύμητο επισκέπτη που ξεπερνάει το ανεπιθύμητο του. Οι φυσικές παρενέργειες του άγχους μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία, ακόμα και αγωνία.

Το άγχος οδηγεί στις φυσικές παρενέργειες του άγχους

Η ζωή είναι γεμάτη από παράγοντες άγχους. Μπορεί να αισθάνεται σαν να βομβαρδίζαμε από έναν ατελείωτο ποταμό απαιτήσεων, πιέσεων και ανησυχιών. Αυτά αναγκάζουν τον τρόπο τους και προκαλούν τις σκέψεις μας να αγωνίζονται μέρα και νύχτα, αμείλικτα και αδίστακτα.

Τα γεγονότα εκτός μας είναι διασυνδεδεμένα με τις σκέψεις μας για αυτά τα γεγονότα και τα δύο συνδέονται με τα συναισθήματά μας. Γεγονότα, σκέψεις και συναισθήματα δημιουργούν άγχος στο σώμα και το κέντρο του άγχους στο σώμα είναι ο εγκέφαλος. Μια ματιά στον εγκέφαλο μας βοηθά να κατανοήσουμε τις φυσικές παρενέργειες του άγχους.

Ο εγκέφαλος είναι ένα υπέροχο, περίπλοκο, καταπληκτικό όργανο: χωρισμένο σε διαφορετικές περιοχές, στέγαση πολλαπλών σύνθετων δομές, δημιουργία νευροδιαβιβαστών, παραγωγή ή ενεργοποίηση της παραγωγής ορμονών όπως το άγχος ορμόνη κορτιζόλη, διασταυρωμένη από άξονες και δενδρίτες, και πολλά άλλα. Είναι ο εγκέφαλος που αντιδρά στον εξωτερικό και τον εσωτερικό μας κόσμο και είναι ο εγκέφαλος που παράγει σκέψεις και συναισθήματα και άγχος. Το άγχος είναι πραγματικά στο μυαλό σας επειδή είναι στο μυαλό σας.

Όταν ο εγκέφαλος κινητοποιείται, χωρίς διακοπή, για να αντιμετωπίσει το άγχος και το άγχος, ολόκληρο το σώμα μας αισθάνεται τον αντίκτυπο. Το άγχος είναι πραγματικά στο σώμα, με αποτέλεσμα τις φυσικές παρενέργειες του άγχους που είναι σκληρές (Απελευθερώστε τα συναισθήματα που αποθηκεύονται στο σώμα για την αποκατάσταση της αναπνοής).

Φυσικές παρενέργειες του άγχους Mimic Άλλες συνθήκες υγείας

Το άγχος στο σώμα μας κάνει να νιώθουμε άρρωστοι με διάφορους τρόπους. Εκτός από συμπτώματα όπως ημικρανίες, ναυτία, πόνοι, πόνοι, εφίδρωση και άλλες, οι φυσικές παρενέργειες του άγχους μπορούν να μιμούνται άμεσα πολλές σοβαρές καταστάσεις υγείας. Μια μερική λίστα των συνθηκών που μας προκαλεί το άγχος:

• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• Βρογχικο Ασθμα
• Διατροφικές δυσανεξίες / αλλεργίες
• Καρδιακές συνθήκες

Οι φυσικές παρενέργειες του άγχους μπορούν να είναι τόσο ύπουλες, ώστε να συγχέουν και να παρεμποδίζουν τους καταναλωτές και τους επαγγελματίες υγείας. Κάποτε διαγνώσθηκα με άσθμα και θεραπεύτηκα για χρόνια χωρίς επιτυχία. Τέλος, εξέτασα το άγχος ως αιτία. Καθώς απευθυνόμουν στο άγχος μου, το άσθμα μου εξαφανίστηκε.

Το άγχος ήταν στο σώμα μου και η φυσική παρενέργεια ήταν άσθμα. Η απάντηση του εγκεφάλου μου στο αμείλικτο άγχος ήταν να αντιδράσω με τρόπο που προκάλεσε την ίδια φλεγμονή στους πνεύμονές μου που θα προκαλούσε το άσθμα. Το άγχος στο σώμα μου έμοιαζε με το άσθμα.

Ο ίδιος τύπος δραστηριότητας του εγκεφάλου ως απάντηση στο χρόνιο άγχος οδηγεί σε άλλα συμπτώματα επίσης. Άγχος και σωματική ασθένεια θέλει να μπερδεύει τους ανθρώπους και να προκαλεί γενική δυστυχία.

Τι να κάνετε για τις φυσικές παρενέργειες του άγχους

Είναι πολύ σημαντικό να αποφύγετε την υπόθεση ότι τα σωματικά προβλήματα υγείας είναι απολύτως φυσικές παρενέργειες του άγχους. Εάν αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα, το πρώτο βήμα είναι να επισκεφθείτε το γιατρό σας ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε τη σωματική ασθένεια. Μερικές φορές, το άγχος μπορεί να καταστήσει μια υπάρχουσα φυσική ασθένεια χειρότερη, οπότε ο έλεγχος αυτός είναι κρίσιμος.

Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίζετε το άγχος. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για τη μείωση του άγχους. Η φαρμακευτική αγωγή είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις. μετά από όλα, το άγχος είναι βασισμένο στον εγκέφαλο. Υπάρχουν επίσης μεγάλα οφέλη στη συνεργασία με έναν θεραπευτή για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε προβληματικές σκέψεις, να αναπτύξετε εργαλεία για τη ρύθμιση των συναισθημάτων εν γένει και ιδιαίτερα των αγχωμένων συναισθημάτων και για τη διερεύνηση των υποκείμενων αιτίων του ανησυχία. Η μάθηση σχετικά με το άγχος και τη διαχείριση της, η εξεύρεση υποστήριξης και η αντιμετώπισή της από την αρχή είναι επίσης χρήσιμες.

Το άγχος δεν είναι μόνο μια σκέψη ή μια αίσθηση. Είναι και στο σώμα. Οι φυσικές παρενέργειες του άγχους μπορεί να είναι ακραίες. Μπορούν επίσης να βελτιωθούν.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε με την Tanya J. Ο Peterson πάνω της δικτυακός τόπος,Google+, Facebook, Κελάδημα, Linkedin και Pinterest.

Τάνια Γ. Ο Peterson είναι ο συγγραφέας των 101 τρόπων για να σταματήσει το άγχος, το περιοδικό ανακούφισης άγχους 5 λεπτών, το περιοδικό ευαισθητοποίησης για το άγχος, την ευαισθησία Βιβλίο εργασίας για το άγχος, δωρεάν διάλειμμα: Η αποδοχή και η δέσμευση θεραπεία σε 3 βήματα, και πέντε κριτικά-βραβευμένο, βραβευμένο μυθιστορήματα για την ψυχική υγεία προκλήσεις. Μιλά επίσης σε εθνικό επίπεδο για την ψυχική υγεία. Βρείτε την την ιστοσελίδα της, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Κελάδημα.