Τι σημαίνει πραγματικά η διπολική υποστήριξη;
Οι διπολικοί ασθενείς, η οικογένεια και οι φίλοι τους, μοιράζονται τους ορισμούς τους για τη "διπολική υποστήριξη".
Έννοια της διπολικής υποστήριξης
Η προσφορά διπολικής υποστήριξης μπορεί να είναι μια δύσκολη πρόταση. Οι γονείς, τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι θέλουν να είναι χρήσιμοι, αλλά πολλές φορές μπερδεύονται επειδή απορρίπτονται από τον ασθενή και λένε «απλά εσείς δεν καταλαβαίνω ". Πριν από την πραγματική παροχή υποστήριξης για τη διπολική διαταραχή, ένας καλός κανόνας είναι να ζητήσετε από το άτομο κενό:" Πώς μπορώ να βοηθήσω εσείς? Τι θέλετε από μένα; "Για να παρέχουμε στα μέλη της διπολικής οικογένειας περαιτέρω γνώση σχετικά με τη διαδικασία παροχής χρήσιμης υποστήριξης, ρωτήσαμε τα άτομα με διπολική διαταραχή και τους υποστηρικτές τους:
"Τι σημαίνει πραγματικά η διπολική υποστήριξη;"
Ακολουθούν απαντήσεις από άτομα που ζουν με διπολική διαταραχή, και τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους.
Διπολική υποστήριξη: Τι ψάχνω
"Υποστήριξη ανθρώπων κάποιου με διπολική διαταραχή πρέπει να είναι ασθενής, ασθενής, ασθενής! Είμαστε εύκολα αποστασιοποιημένοι, αντιμετωπίζουμε δυσκολίες με συγκέντρωση και εστίαση, ξεχνάμε τι μας είπατε πριν από 5 δευτερόλεπτα, πολύ λιγότερο που μπορούμε να θυμηθούμε να κάνουμε κάτι που μας ζητήσατε να κάνουμε 5 ώρες από τώρα. Χάνουμε πράγματα, πετάμε τα πράγματα ή απλά δεν βλέπουμε τα πράγματα που είναι μπροστά στα μάτια μας. Αν ψάχνετε για αυτό το στοιχείο που δεν έχει τοποθετηθεί, ενδέχεται να παραλείψουμε άλλα 10 στοιχεία. Αυτή τη στιγμή, το μυαλό μας βρίσκεται σε πανικό και συνολική κατάσταση σύγχυσης. Ήμασταν οργανωμένοι και εγκαίρως, αλλά τώρα μπορεί να χρειαστούν ώρες για να οργανωθούν και να συγκεντρωθούν τα πράγματα που χρειαζόμαστε όταν προετοιμαζόμαστε να βγούμε από την πόρτα για να πάμε κάπου. Χάνουμε το σκεπτικό μας, αυτό που θέλαμε να πούμε ότι βγαίνει προς τα πίσω ή η λέξη που θέλαμε να πούμε προκύπτει μια διαφορετική λέξη που αρχίζει με το ίδιο πρώτο γράμμα. Μερικές φορές, πετάμε σε οργή πάνω από φαινομενικά τίποτα. Κάποιοι από εμάς παίρνουμε φυσικά - οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι. Σε εκείνους τους ανθρώπους της διπολικής υποστήριξης ή / και στην οικογένεια και τους φίλους σας, καταλαβαίνετε ότι κανένα από τα παραπάνω δεν είναι προσωπικό. Ο ερεθισμός, η απογοήτευση και η σύγχυση που αισθάνεστε για μας κατά καιρούς, νιώθουμε τριπλασιασμό αυτού του ποσού για τους εαυτούς μας και προσθέτουμε μια τεράστια σφαίρα ενοχής και ντροπής για τις πράξεις μας ».
"Με το σύζυγό μου, έκανα προσαρμογή για να κλείσω ιατρικά ραντεβού, να ζητήσω να συμπληρώσω φάρμακα και άλλα πράγματα γι 'αυτόν. Μετά το διάγνωση της διπολικής διαταραχής, η συνέχιση αυτών των πράξεων του επέτρεψε να αρνηθεί ότι η διπολική διαταραχή ήταν η ασθένειά του και έπρεπε να το αντιμετωπίσει. Έτσι έφυγα! Θα κάνω αυτά τα πράγματα περιστασιακά όταν χρειάζεται, αλλά τον έκανα υπεύθυνο για τα ραντεβού του γιατρού. Δεν υπολογίζω τα χάπια του. Δεν τον ρωτάω αν παίρνει τα φάρμακά του. Τον έκανα υπεύθυνο για να κάνω αυτά τα πράγματα και τον εμπιστεύομαι να το πράξει. "
"Ο πιο σημαντικός τρόπος με τον οποίο κάποιος άλλος ή μέλος της οικογένειας μπορεί να με βοηθήσει ή να προσφέρει υποστήριξη για τη διπολική διαταραχή είναι με την κατανόησή μου. Μπορώ να ενεργήσω με τρόπους που δεν είναι «κανονικοί». Συνειδητοποιήστε ότι αυτό οφείλεται σε διπολική διαταραχή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό καλύτερα διαβάζοντας την ασθένεια αυτή, μαθαίνοντας τα χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας, τις ενέργειες που μπορεί να αναγκάσει να κάνω έτσι ώστε να μην εκπλαγείτε αν συμβεί ένα ή δύο από αυτά. Μέσα από την κατανόησή μου, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε μερικές από τις δυσκολίες που βιώνω. Δεν χρειάζομαι ούτε θέλω το λυπηρό σας, αλλά η ενσυναίσθηση προχωρεί πολύ. Σας επιτρέπει να δείτε γιατί μπορώ να κάνω κάτι που θα σας παγίδευε αν δεν είχατε διαβάσει για την ασθένειά μου ».
"Εμπιστευθείτε με, αλλά ξέρετε πότε να μπείτε. Επιτρέψτε μου να ζήσω τη ζωή μου ανεξάρτητα και ελεύθερα. Μη μετράτε τα χάπια μου ή μην μου λέτε να πάρω τα φάρμακά μου. Επιτρέψτε μου να κάνω όλες μου τις αποφάσεις όπως κανονικά, αλλά αναγνωρίζω την προειδοποίηση σημεία κατάθλιψης και μανία και να λάβετε ιατρική βοήθεια για μένα αν δεν είμαι σε θέση να το κάνω. Διαβάστε το διπολικά φάρμακα Παίρνω για να ξέρετε ποιες πιθανές παρενέργειες μπορεί να βιώνω. Αλλά πάνω απ 'όλα, πιστεύετε σε μένα και με υποστηρίξτε στις επιλογές μου. Πιστέψτε σε μένα όταν περνάω από μια σκληρή φάση. Πες μου ότι θα γίνω καλύτερος γιατί έχεις πίστη στο ποιος είμαι και με υποστηρίζεις επειδή με αγαπάς ».
"Μη με θεραπεύετε σαν να μην έχω πλέον ένα μυαλό. Μην αιωρείτε. Πιστέψτε με για να κάνω τις δικές μου αποφάσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν τη θεραπεία μου και την πορεία της ασθένειάς μου. Κάντε μου να αναλάβω την ευθύνη για την ασθένειά μου και τις πράξεις μου, αλλά με αγαπάς ανεξάρτητα ».
"Διπολική υποστήριξη? Καταλάβετε ότι ποτέ δεν θα καταλάβετε τι συμβαίνει στο μυαλό μου, γιατί σπάνια το καταλαβαίνω. Γνωρίζετε ότι όταν λέω «Δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε», αυτή είναι ίσως η εποχή που σας χρειάζομαι περισσότερο.
"Αποδέχεστε όταν λέω ότι δεν μπορώ, έστω κι αν μπορούσα την προηγούμενη μέρα."
"Θα αστείο για τη διαταραχή μου. Θα κάνω wisecracks για να είμαι βρόχοι φρούτων ή για διακοπές στο νοσοκομειακό νοσοκομείο. Μην το κάνετε μόνοι σας. Αυτός είναι ο σωστός αμυντικός μου μηχανισμός που θα σας επιτρέψω να μοιράζεστε έγκαιρα, αλλά μόνο εσείς. Μην αστεία γι 'αυτό στους φίλους σας. "
"Γνωρίζετε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος. Και αυτό δεν είναι δικό μου λάθος. Δεν το ζήτησα αυτό και δεν μπορεί να το απομακρύνω με χαρούμενες σκέψεις. Να υπάρχει ούτως ή άλλως. "
"Θέλω να αντιμετωπίζω το ίδιο όπως πάντα - είτε μου αρέσει ή όχι. Δεν θέλω να φοβηθεί κάποιος για μένα λόγω της διπολικής διαταραχής μου. Δεν θέλω να διαχειριστεί με παιδικά γάντια. Δεν θέλω να είμαι καλύτερος ή χειρότερος από οποιονδήποτε άλλο ».
"Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί κανείς να κάνει, ως μέλος της οικογένειας κάποιου με διπολική διαταραχή είναι να ενημερωθεί σχετικά και να θέσει ερωτήσεις. Δεν με ενοχλεί κανείς αν με ρωτάει κάποιος για αυτό, για τις διαθέσεις μου, για τα φάρμακά μου, για τίποτα, εφ 'όσον θέλουν ειλικρινά να γνωρίζουν απλά απλά να ανακατεύονται στην επιχείρησή μου ή να ψάχνουν για κουτσομπολιά. Νομίζω ότι όσο περισσότερο κάποιος γνωρίζει, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να κάνουν τα πράγματα που με προσβάλλουν περισσότερο. Πολύ άγχος στη ζωή μου θα μπορούσε να εξαλειφθεί εάν ο περίεργος θα ζητήσει απλά. Δεν ντρέπομαι και προσπαθώ να κάνω τον εαυτό μου τόσο προσιτό όσο μπορώ. "
"Δεν ζήτησα να γεννηθώ με αυτό. Φροντίστε με τον ίδιο τρόπο που θα αντιμετωπίζατε κάποιον με χρόνια ασθένεια. "
"Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για την ασθένειά μου. Εκεί, αλλά για τη χάρη του Θεού να πάω Ι - πρέπει να είναι μια σκέψη που κουβαλάς μαζί σου. Εάν δεν ξέρετε για τη νόσο, ρωτήστε μου. Εγώ θα σας πω. Μην υποθέτετε και δεν πιστεύετε σε κάθε ταινία που παρακολουθείτε στην τηλεόραση. Δεν είμαι περισσότερο επιρρεπής σε σας και τα παιδιά σας ως όμηρος, όπως θα ήταν ο υπουργός σας. Φροντίστε με με σεβασμό και με αγαπάτε για ποιος είμαι. Θα είμαι πιθανώς σε φαρμακευτική αγωγή για το υπόλοιπο της ζωής μου. Μην διασκεδάστε για μένα. Απλά καταλάβετε ότι κατά καιρούς δεν καταλαβαίνω τον εαυτό μου - γι 'αυτό πρέπει να το καταλάβετε και να το σεβαστείτε. "
Υποστήριξη διπολικής διαταραχής: Πώς θέλω να θεραπευθεί
Για όσους προσφέρουν υποστήριξη διπολικής διαταραχής, είναι μερικές φορές εύκολο να συγχέουμε την ασθένεια με το άτομο. "Ω, είναι διπολικό." Όχι, δεν είναι διπολικός. Είναι άτομο με διπολική διαταραχή.
"Μην κατηγορείτε το διπολικό μου για κάθε επιχείρημα που έχουμε - οι σύζυγοι έχουν ελαττώματα και δεν είμαστε πάντα υπεύθυνοι, αν και οι διαθέσεις μας συμβάλλουν στο μερίδιό μας".
"Μη μου πείτε πώς αισθάνομαι. Δεν βρίσκεστε στο μυαλό μου και δεν έχετε καμία ιδέα για την τρελότητα που συμβαίνει μερικές φορές. Κρατήστε τα συναισθήματά σας και εγώ θα το δικό μου. "
"Παρακαλώ συγχωρέστε μου όταν σας επιτεθώ προφορικά επειδή η ενοχή που αισθάνεται μετά είναι απολύτως φρικτή και ποτέ δεν σκοπεύουμε πραγματικά να σας βλάψουμε με οποιονδήποτε τρόπο. Η ενοχή είναι μερικές φορές τιμωρία. "
"Να είστε υπομονετικοί μαζί μας και γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε ό, τι μπορούμε για να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να αναλάβουμε την ευθύνη να διατηρήσουμε στο ελάχιστο τα αποτελέσματα της ασθένειάς μας. Χρειαζόμαστε την αγάπη σας ακόμα και όταν ενεργούμε σαν να μην το κάνουμε και χρειαζόμαστε να νοιάζεστε για μας ως άτομα. Μην παραιτηθείτε από εμάς αν δεν έχουμε εγκαταλείψει τον εαυτό μας.
"Σκεφτείτε τη διπολική ασθένεια μου όπως και εσείς, καρδιακή νόσο, καρκίνο ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι μια πραγματική ασθένεια με επιπλοκές όπως και κάθε άλλη. "Μην προσβεβληθείτε εάν είμαι ενωμένος ή ενεργεί εκτός χαρακτήρα όταν μανιακός ή σβήνουν και να σας αποφεύγουν όταν είμαι κατάθλιψη. Εάν είμαι ενεργός και ικανός να ολοκληρώσω τα πράγματα μια μέρα, μην υποθέτω ότι είμαι τεμπέλης και άχρηστη αν δεν μπορώ να λειτουργήσω την επόμενη μέρα. Φροντίστε με με σεβασμό και επιτρέψτε μου να είμαι τόσο υπεύθυνος όσο μπορώ. Με ενθαρρύνετε, αλλά μην με πιέζετε. Παρόλο που έχω αυτή την ασθένεια είμαι ακόμα ένα πρόσωπο με δική μου δικαιώματος και έχω αυτοεκτίμηση. Να είστε εκεί όταν σας χρειάζομαι. Βοηθήστε μου όταν είμαι άρρωστος και παρακαλώ να ξέρετε ότι σε αγαπώ. "
"Οι σύζυγοι και τα αγαπημένα τους πρόσωπα πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους για να αποτρέψουν την κατάθλιψη από το να μεταδοθούν. Δεν είναι κυριολεκτικά, βέβαια, αλλά θα φέρει τους άλλους κάτω. "
"Να είστε υποστηρικτικοί και να ακούτε. Μην τους επικρίνετε ή τους λέτε τι πρέπει να κάνουν. Μάλλον θα επαναστατούσαν. Πιθανόν να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, αλλά η κατάθλιψη σας κάνει ανίκανους να αποκτήσετε τον έλεγχο. Είναι απογοητευτικό για τους ανθρώπους που έχουν κατάθλιψη εξαιτίας αυτού ".
"Μην πάρετε τίποτα προσωπικά. Δεν είναι για σας. Οι άνθρωποι φαίνεται να παίρνουν τα πράγματα έξω στους ανθρώπους που τους ενδιαφέρουν περισσότερο. Δεν σκέφτομαι σκόπιμα. Απλώς αισθάνονται πιο άνετα με τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά τους. "
"Βοηθήστε τους με τις καθημερινές εργασίες που δυσκολεύονται να κάνουν."
«Η στήριξη θα έπαιρνε το ενδιαφέρον, τη φροντίδα και το χρόνο για να εκπαιδεύσει τον εαυτό του για την ασθένεια, βοηθώντας τον άνθρωπο στις διάφορες διαθέσεις του αντί να τον κατηγορεί, συγχωρώντας τους για πράξεις ή λέξεις που μπορούν να κάνουν όταν το υψηλό και το μικρό που μπορούν να κάνουν όταν είναι χαμηλές και ενδιαφέρονται για την καθημερινή τους ζωή όπως κάθε συνηθισμένο μέλος της οικογένειας ή φροντιστής. "
"Μη με ρωτάτε αν πήρα τα φάρμακά μου μόνο και μόνο επειδή δεν σας αρέσει το πώς ενεργώ".
"Με συμπεριφέρεστε με τον σεβασμό που μου αξίζει. Όταν λέω ότι κάτι με ενοχλεί, μην το φως και να μου πείτε ότι είναι μικροσκοπικό και να προχωρήσουμε. Όταν λέω ότι το αστείο σου δεν είναι αστείο για μένα, παρόλο που ίσως να είχα σκεφτεί ότι ήταν η προηγούμενη μέρα, παρακαλώ μην συνεχίσεις - προσθέτει μόνο στην αναταραχή μου. Πάρτε με για τη δική μου λέξη - υπάρχουν μέρες που απλά δεν αισθάνομαι σαν να κάνουμε τίποτα. Μην προσπαθήστε να τους εξαναγκάσετε. "
"Επιτρέψτε μου να έχω το χώρο που χρειάζομαι για να μπορέσω να ασχοληθώ με τη ζωή μου χωρίς να αισθάνομαι πίεση για να είμαι« φυσιολογικός »επειδή θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα».
"Το πιο σημαντικό, με αγαπάς για μένα. Δεν μπορώ να βοηθήσω ότι είμαι ο τρόπος που είμαι. Δοκιμάζω τα πάντα για να αισθάνομαι καλύτερα. Παρακαλώ μην σκεφτείτε λιγότερο από μένα επειδή δεν μπορεί να ενεργήσει όπως το αγαπημένο μέλος της οικογένειας που υποτίθεται ότι είμαι. Σ 'αγαπώ πολύ αγαπητά, αν και μερικές φορές μπορεί να μην μπορώ να σας δείξω ή να σας καταστήσω κατανοητό ότι πραγματικά αισθάνομαι έτσι ".
"Μη μου πείτε ότι είμαι εντάξει όταν δεν αισθάνομαι ότι είμαι."
"Μη μου πείτε ότι μπορώ να χειριστώ μια κατάσταση όταν δεν αισθάνομαι ότι μπορώ. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να σας βοηθήσουν να πιστεύετε ότι είμαι εντάξει, αλλά μπορούν να με κάνουν να αισθάνομαι χειρότερα. Αντ 'αυτού, ακούστε μου, επιτρέψτε μου να εκφράσω τους φόβους μου. "
"Γνωρίζετε ότι ίσως προσπαθώ να σας πω ότι δεν αισθάνομαι σαν τον« κανονικό »εαυτό μου και ότι χρειάζομαι κάποιον να ακούει και να υποστηρίζει».
"Μη μου πείτε ότι η χημεία μου είναι εκτός λειτουργίας. Μπορεί να είμαι σε κατάσταση όπου δεν ξέρω τι να κάνω γι 'αυτό, έτσι η δήλωσή σας μπορεί να φανεί σαν μια απλή λύση για σας και να αισθανθείτε σαν ένα άλλο βάρος για μένα ».
"Μπορείτε να με βοηθήσετε να θυμηθώ τα φάρμακά μου, φέρνοντάς τα μαζί μου με ένα ποτήρι νερό. Μπορεί να είμαι πάρα πολύ κατάθλιψη για να θυμηθώ ή υπερβολικά για να συνειδητοποιήσω ότι ο χρόνος για το med μου είναι πολύ καθυστερημένος. Ένα κουτάκι για διαφορετικές ώρες της ημέρας μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε και αν είναι ώρα για το επόμενο χάπι.
