Παραμονή χωρίς καπνό με σχιζοφρένεια, σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Τόσοι πολλοί άνθρωποι με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή τσιγάρων καπνού, φαίνεται δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι θα μπορούσαν όχι μόνο να σταματήσουν το κάπνισμα αλλά να παραμείνουν χωρίς καπνό. Αλλά το έκανα - μετά από αρκετές δοκιμές - παρόλο που αισθανόμουν ελπίζω εθισμένοι στα τσιγάρα. Συνεπώς, πιστεύω ακράδαντα ότι αν το έκανα, ο καθένας μπορεί να το κάνει. Εδώ είναι το πώς εγώ, ένας από τους πολλούς ανθρώπους με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή που καπνίζουν, εγκαταλείπουν και παραμένουν χωρίς καπνό.

Μείζομαι χωρίς καπνό ανταμείβοντας τον εαυτό μου

Ο σύζυγός μου μου αγόρασε ένα βραχιόλι που προσθέτω με μεμονωμένες γοητείες. Βάζω γοητείες σε αυτό για να ανταμείψω τον εαυτό μου για το ότι δεν καπνίζω. Γίνεται γεμάτο γρήγορα, όμως. Θα πρέπει λοιπόν να σκεφτώ έναν νέο τρόπο ανταμοιβής.

Η μεγάλη μου θεία Elsie, που είμαι αυτό που αποκαλώ μητέρας μητέρας, μου έδωσε ροζ δακτύλιο για ροζ πνεύμονες. Φορά το δαχτυλίδι όταν βρεθώ πραγματικά λαχτάρα τσιγάρα. Επιπλέον, μπορώ να κρατήσω τη μνήμη της μεγάλης θείας μου ζωντανή φορώντας την από τη στιγμή που πέθανε πριν από δύο χρόνια. Έχω επίσης ένα πράσινο δαχτυλίδι από τη θεία Elsie που μου θυμίζει πόσο σκληρά δούλευα όταν έπαψα το κάπνισμα. Την φορούσα όλη την ώρα που την εγκατέλειψα για πρώτη φορά. Καλώ το ροζ δακτύλιο της "επίσημης" παραιτημένης δαχτυλίδι καπνίσματος και το πράσινο δαχτυλίδι το "ανεπίσημο" να κόψει το δαχτυλίδι καπνίσματος. Ξέρω ότι ακούγεται ανόητο, αλλά λειτουργεί. Τέλος, επιτρέψτε μου και εγώ να καυχηθούμε για τη διαμονή χωρίς καπνό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν με πειράζουν.

Είναι δύσκολο να παραμείνετε χωρίς καπνό με σχιζοφρένεια ή σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Δεν θα χρειαζόταν να χρησιμοποιήσω όλα αυτά τα κόλπα αν η απομάκρυνση των τσιγάρων δεν ήταν τόσο δύσκολη. Πολλοί άνθρωποι εκπλήσσονται ότι είναι ακόμα τόσο δύσκολο για μένα μετά από σχεδόν πέντε χρόνια. Αλλά άρχισα να καπνίζω σε ηλικία 15 ετών και εγκατέλειψα όταν ήμουν 32 ετών, οπότε όταν εγκατέλειψα, είχα περάσει το μεγαλύτερο μέρος της εφηβείας μου και όλη μου η ενήλικη ζωή που ασχολούνταν με τα πάντα, καλά ή κακά, φωτίζοντας ένα τσιγάρο (Πένθος της απώλειας μιας αρνητικής ικανότητας αντιμετώπισης). Εντούτοις, είμαι έτοιμος να περάσω το υπόλοιπο της ζωής μου να αγωνίζεται μακριά για να καπνίσει. Δεν γυρίζω πίσω.

Είμαι φάρμακο για την σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου που αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα μου. Το κάπνισμα τσιγάρων αυξάνει επίσης το σάκχαρο του αίματος, για να μην αναφέρουμε τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Πρέπει ήδη να ανησυχώ για την υγεία μου χωρίς να έχω τσιγάρα στο μίγμα. Αλλά όταν αισθάνομαι πραγματικά σαν να καπνίζω, ή όταν περνάω μια αλλαγή φαρμακευτικής αγωγής, θα αφήσω τον εαυτό μου να επιδοθούν σε γλυκά. Μπορεί να μην είναι καλό για μένα, αλλά είναι καλύτερο από το κάπνισμα.

Είναι σαν να λένε: προτρέπει να έρθει και προτρέπει να πάει. Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνω πιέσεις να καπνίζω. Κανένα buzz νικοτίνης δεν αξίζει να παραιτηθεί από την ενδυνάμωση που κέρδισα κάνοντας το κάπνισμα.

Πώς μένω χωρίς καπνό ακόμη και με σχιζοσυναισθηματική διαταραχή

Φωτογραφία από την Elizabeth Caudy.Βρείτε την Ελίζαμπεθ Κελάδημα, Google+, Facebook, και της προσωπικό ιστολόγιο.

Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.