Χρόνιος πόνος και ασθένεια Δημιουργία κατάθλιψης
Ο χρόνιος πόνος και η ασθένεια δημιουργούν κατάθλιψη, και ζω με όλους τους. Έχω μοιραστεί μαζί σας πριν από ότι η κατάθλιψη ήταν μαζί μου για πολύ καιρό τώρα. Η τελευταία μου μεγάλη περίοδος κατάθλιψης ήταν το 2006, αλλά εγώ, όπως και πολλοί άλλοι, ακόμα ζουν με τις λιγότερο σοβαρές πτυχές της κατάθλιψης σε συνεχή βάση. Θέλω να σας μιλήσω για την τελευταία μου εμπειρία με ένα σοβαρό καταθλιπτικό επεισόδιο, επειδή συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με μια συννομοθρική κατάσταση που έχω. Ξέρω ότι άλλοι σχετίζονται επίσης με χρόνιο πόνο και άλλες ασθένειες που δημιουργούν κατάθλιψη.
Χρόνιος πόνος και ασθένεια Comorbid στην κατάθλιψη
Οι συν-νοσηρότητες είναι πολλές, αλλά αυτό που έχω διαπιστώσει ότι κυριαρχούν ιδιαίτερα είναι η χρόνια ασθένεια και χρόνιος πόνος. Η χρόνια ασθένεια καλύπτει πολλά θέματα, από ημικρανίες μέχρι καρκίνο. Και ο χρόνιος πόνος μπορεί να είναι τόσο απλός ή τόσο περίπλοκος όσο ο χρόνιος πόνος στην πλάτη. Για μένα, η κύρια πηγή του χρόνιου πόνου / ασθένειας μου είναι ινομυαλγία, το οποίο ως τύχη θα το είχε, συχνά φέρνει μαζί του ένα άλλο φάσμα και ποικιλία συν-νοσηρών και οδυνηρών συνθηκών.
Έζησα μια πολύ σωματικά και διανοητικά δύσκολη εγκυμοσύνη το 2005. Ήμουν άρρωστος όλη η εγκυμοσύνη και η προηγουμένως καλά διαχειριζόμενη κατάθλιψη και το άγχος μου ήρθε να τρέχει πίσω ενώ ήμουν άρρωστος. Το σώμα μου φορολογείται με νέο τρόπο και δεν παίρνω το σχήμα των φαρμάκων που δούλευαν πολύ καλά για μένα πριν από την εγκυμοσύνη. Για την ασφάλεια του μωρού μου, ήθελα να είμαι ελεύθερος από όσο περισσότερο φάρμακο μπορούσα. Ήταν μια αμοιβαία αποδεκτή απόφαση μεταξύ μου και του γιατρού μου.
Καθώς οι ασθένειες, ο πόνος και η έλλειψη ύπνου επιδεινώθηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, έτσι και η κατάθλιψη και το άγχος μου. Καθώς η εγκυμοσύνη συνεχίστηκε όλα τα συμπτώματα επιδεινώθηκαν. Τελικά έχω βιώσει πρόωρη εργασία, ξεκούραση στο κρεβάτι και αργότερα παρέδωσε τον γιο μου λίγο πρόωρα στις 37 εβδομάδες. Πριν από τη γέννησή του βίω αυτοκτονικές σκέψεις, έντονο άγχος και αϋπνία. Πέρασα τη νύχτα μετά από το βράδυ που βρισκόταν στο σπίτι μου και ακόμα και στη γειτονιά κάποτε, κάνοντας το καλύτερο δυνατό για να διατηρήσω την ψυχική μου υγεία άθικτη και να αποσπάσω το μυαλό μου από τον πόνο και τον εσωτερικό αγώνα που βίωσα. Μια νύχτα, κάθισα στο όχημα μου στο γκαράζ, με μια πολύ πλήρη και όμορφη στρογγυλή κοιλιά, κλειδιά στην ανάφλεξη, συζητώντας αν θα ξεκινήσει ή όχι το αυτοκίνητο με την πόρτα του γκαράζ κλειστή. Ήταν μια πιο τρομακτική νύχτα. Επέλεξα γρήγορα τη σοβαρότητα των προβλημάτων με τον γιατρό μου μετά από αυτό.
Προσπάθησα να πάρω κάποια φαρμακευτική αγωγή που θεωρήθηκε σχετικά ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Ο πόνος και η αγωνία, καθώς και τα φυσικά θέματα που βίωσα συνέχισαν να επιδεινώνονται. Όταν ο γιατρός μου αποφάσισε να προκαλέσει εργασία, ήταν μια διαδικασία σωτηρίας. Ποτέ δεν είχα μεγαλύτερη ενθουσιασμό να είμαι σε αντι-καταθλιπτικά και να επανέλθω ξανά στον εαυτό μου. Αγκάλιασα τη νέα μου αγάπη στη ζωή, το παιδί μου, πλήρως, αλλά δεν ήμουν σε θέση να τον γονείς καθώς ήθελα επειδή κάτι ήταν ακόμα λάθος. Πήρα τα φάρμακά μου, ήμουν σε θέση να κοιμηθώ όλο και καλύτερα, αλλά έζησα πόνο σε μέρη και σε εντάσεις που δεν είχα βιώσει ποτέ πριν, αναρωτήθηκα για εβδομάδες, τι ήταν λάθος με το σώμα μου;
Αναζητώντας απαντήσεις για κατάθλιψη και χρόνιο πόνο
Τέλος, έπρεπε να αναζητήσω απαντήσεις. Ήμουν γεμάτος θλίψη επειδή δεν ήμουν σε θέση να ξαναβρεθώ στη ζωή όπως ήθελα και ήμουν βιώνοντας τόση πόνο που κράτησε το μωρό μου ήταν εξαιρετικά δύσκολο, περπατώντας και στέκεσαι σχεδόν αφόρητο ώρες ώρες. Με τον καιρό, μια εβδομάδα και μήνες, μου δόθηκε η διάγνωση της ινομυαλγίας και πολλά πράγματα άρχισαν να γίνονται πιο ξεκάθαρα.
Το φυσικό και πνευματικό τραύμα που είχα βιώσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου πιθανότατα προκάλεσε την ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου πόνου και κόπωσης. Αν και είχε νόημα, πολλά στίγματα περιβάλλουν τη διάγνωση της ινομυαλγίας και είναι άγνωστα. Ο πόνος ήταν αμείλικτος και η κατάθλιψή μου επιδεινώθηκε. Πέρασα στα πιο σκοτεινά βάθη που είχα δει ποτέ πριν. Μια απόπειρα αυτοκτονίας και μια μακρά νοσηλεία τελικά προήλθαν.
Ο πόνος, ειδικά ο χρόνιος πόνος, κάνει κάτι στο σώμα μας που μας κάνει εξαιρετικά ευάλωτους στην κατάθλιψη. Υπάρχει σχεδόν μια στιγμιαία αλλαγή στη διάθεσή μου όταν έχω πολύ πόνο και πιστεύω ότι είναι αρκετά καθολικό. Ποιος αισθάνεται ευτυχισμένος όταν κάτι πονάει; Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι ειρηνικά όταν δεν μπορείτε να απολαύσετε καθημερινές δραστηριότητες πολύ λιγότερο από τα χόμπι και τους αγαπημένους σας παρελθόντες χρόνους. Ήμουν καταστροφική και πιστεύω ότι είναι φυσιολογικό να έχουμε αυτή την αντίδραση σε μια ασθένεια που αλλάζει τη ζωή ή στον χρόνιο πόνο.
Ο χρόνιος πόνος συνδέεται με την κατάθλιψη και την αυτοκτονία
Λίγα τεκμηριώνονται, αν μη τι άλλο, για τη σχέση μεταξύ χρόνιου πόνου / ασθένειας και αυτοκτονίας. Όταν συμβαίνει αυτοκτονία ή όταν εμφανιστεί μια προσπάθεια, δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι υπήρχε επίσης μια χρόνια ασθένεια. Δεν έχουμε τρόπο εντοπισμού των στατιστικών σχετικά με τη σχέση αυτή, αλλά η σχέση είναι πολύ πραγματική. Το έχω βιώσει προσωπικά και το βλέπω καθημερινά μέσα στις συχνές σε απευθείας σύνδεση κοινότητες. Ο χρόνιος πόνος μπορεί να είναι θανατηφόρος. Η χρόνια ασθένεια μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμια για την ψυχική υγεία του ατόμου.
Θέλω ο κόσμος να γνωρίζει ότι όταν υποφέρουμε από σωματικό πόνο ή ασθένεια ή όταν είναι αγαπημένος ταλαιπωρία, ακόμα κι αν σας φαίνε ται μικρό, είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν τα κατάλληλα στηρίγματα θέση. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας, η οικογενειακή υποστήριξη, η συμμετοχή σε κοινότητες που καταλαβαίνουν τις προκλήσεις του η ασθένεια του καθενός είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση και την επίτευξη της βέλτιστης ψυχικής υγείας και την αποφυγή κατάθλιψη.
Θέλω στον κόσμο να γνωρίζει ότι δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τον πόνο μας ή τον πόνο των άλλων. Ο χρόνιος πόνος και η ασθένεια αποτελούν λόγους αναπαραγωγής για κατάθλιψη, πρέπει να καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να καταστεί ακατοίκητη.
